France
Coup de chaleur et épuisement par la chaleur
À vos risques. Contenu éducatif, il ne remplace pas un médecin. Vérifiez les numéros et les règles du pays où vous êtes. Ils changent. Avant de vous appuyer sur ces fiches, faites-les relire par un professionnel de santé ou un spécialiste de la sécurité incendie. Avertissement
Faites ceci tout de suite
Sortez la personne de la chaleur, allongez-la, rafraîchissez-la à l'eau et à l'air en mouvement, et donnez de petites gorgées d'eau si elle est pleinement consciente.
La chaleur peut tuer de deux façons. Dans l'épuisement par la chaleur, la personne est pâle, en sueur, faible et nauséeuse, et l'ombre, l'eau et le repos suffisent encore. Dans le coup de chaleur, la peau est chaude et le cerveau confus ou inconscient. C'est une urgence, où chaque minute de refroidissement limite les dégâts.
Étape par étape
- Amenez la personne à l'ombre ou dans une pièce fraîche, allongez-la et surélevez un peu les jambes.
- Retirez les vêtements en trop et rafraîchissez la peau : vaporisez ou épongez à l'eau et ventilez, avec des poches de froid enveloppées dans un tissu au cou, aux aisselles et à l'aine.
- Si elle est pleinement consciente, donnez de l'eau ou une boisson isotonique par petites gorgées régulières, pas des litres d'un coup.
- Revoyez son état après trente minutes. Dans l'épuisement par la chaleur, l'amélioration doit être nette. Sinon, traitez comme un coup de chaleur et appelez le 112.
- Coup de chaleur : peau chaude avec confusion, démarche titubante, convulsion ou perte de conscience qui s'installe. Appelez le 112 tout de suite et dites coup de chaleur.
- En attendant, refroidissez énergiquement avec la méthode sûre la plus rapide : immersion dans l'eau fraîche jusqu'au cou pour un jeune en bonne forme, eau en continu et ventilation pour tous les autres.
- Si elle perd connaissance mais respire normalement, mettez-la en position latérale de sécurité, continuez à refroidir et surveillez sa respiration.
À ne jamais faire
- Ne donnez jamais rien à boire à une personne confuse ou somnolente. Le liquide finirait dans les poumons, pas dans l'estomac.
- Ne donnez jamais de médicament contre la fièvre, comme le paracétamol ou l'ibuprofène, pour un coup de chaleur. Ce n'est pas une fièvre, ils n'aident pas et surchargent le foie et les reins.
- Ne laissez jamais personne, enfant, adulte ou animal, dans une voiture garée, et ne croyez jamais qu'une victime de coup de chaleur peut simplement se reposer. Le temps presse.
Appelez les secours si
- Peau chaude avec confusion, comportement étrange, démarche titubante, convulsion ou évanouissement.
- Des symptômes qui ne s'améliorent pas nettement après trente minutes d'ombre, de refroidissement et de boissons.
- Un malaise dû à la chaleur chez un enfant, une personne âgée, ou toute personne cardiaque ou sous traitement régulier.
Questions fréquentes
Comment distinguer l'épuisement du coup de chaleur ?
Regardez le cerveau, pas la sueur. Une personne épuisée va mal mais reste cohérente. Le coup de chaleur change la personne : confusion, agressivité, démarche titubante, effondrement. Il peut y avoir encore de la sueur, donc son absence ne prouve rien.
Comment l'éviter par forte chaleur ?
Buvez avant d'avoir soif, décalez le travail et le sport au matin et au soir, portez un chapeau et des vêtements légers, et prenez chaque jour des nouvelles des voisins âgés. La plupart des morts dues à la chaleur sont des personnes seules dans un appartement surchauffé, pas des randonneurs.
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Sources et normes
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