Україна
Теплове виснаження і тепловий удар
Користуєтеся на власний ризик. Це освітній матеріал, він не замінює лікаря. Перевірте номери й правила країни, де ви перебуваєте. Вони змінюються. Перш ніж покладатися на ці картки, перегляньте їх разом із медиком або фахівцем з пожежної безпеки. Застереження
Зробіть одразу
Заберіть людину зі спеки, покладіть, охолоджуйте водою й обдуванням і давайте пити невеликими ковтками, якщо вона цілком притомна.
Спека вбиває у два етапи. Теплове виснаження: блідість, піт, слабкість, нудота. Воно ще минає в тіні, з водою і відпочинком. Тепловий удар: гаряча шкіра і сплутана чи непритомна людина. Це невідкладний стан, і від кожної хвилини охолодження залежить, наскільки велика буде шкода.
Крок за кроком
- Перенесіть людину в тінь чи прохолодне приміщення, покладіть і трохи підніміть ноги.
- Зніміть зайвий одяг і охолоджуйте шкіру: обприскуйте чи обтирайте водою й обмахуйте, холодні пакети в тканині покладіть на шию, пахви й пах.
- Якщо людина цілком притомна, давайте воду чи спортивний напій рівними ковтками, а не відразу літрами.
- Оцініть стан через тридцять хвилин. Теплове виснаження має явно поліпшитися. Якщо ні, вважайте це тепловим ударом і дзвоніть 112.
- Тепловий удар, тобто гаряча шкіра зі сплутаністю, хиткою ходою, судомами чи згасанням притомності: негайно дзвоніть 112 і скажіть: тепловий удар.
- Поки чекаєте, охолоджуйте активно. Найшвидше і безпечно: здоровій молодій людині занурення до шиї в прохолодну воду, решті безперервне обливання водою з обмахуванням.
- Якщо людина перестала реагувати, але дихає нормально, покладіть її у стабільне бічне положення, продовжуйте охолодження і стежте за диханням.
Чого не робити
- Не давайте пити людині зі сплутаною свідомістю чи сонливій. Рідина потрапить у легені, а не в шлунок.
- Не давайте жарознижувальне, як-от парацетамол чи ібупрофен, при тепловому ударі. Це не гарячка, вони не допоможуть, а лише навантажать печінку й нирки.
- Не залишайте нікого, ні дитину, ні дорослого, ні тварину, в припаркованому авто. І не думайте, що людина з тепловим ударом просто відлежиться. Час іде.
Телефонуйте в екстрені служби, якщо
- Гаряча шкіра разом зі сплутаністю, дивною поведінкою, хиткою ходою, судомами чи непритомністю.
- Симптоми явно не поліпшуються за тридцять хвилин у тіні, з охолодженням і рідиною.
- Теплова хвороба в дитини, літньої людини або будь-кого з хворобою серця чи на постійних ліках.
Часті запитання
Як відрізнити виснаження від теплового удару?
Дивіться на свідомість, а не на піт. Людина з виснаженням почувається погано, але говорить осмислено. Тепловий удар змінює людину: сплутаність, агресія, хитка хода, колапс. Піт може лишатися і при тепловому ударі, тож за нього судити не можна.
Як цього уникнути в спекотний день?
Пийте, не чекаючи спраги, роботу і спорт переносьте на ранок і вечір, носіть капелюх і легкий одяг, щодня провідуйте старших сусідів. Від спеки гинуть переважно самотні люди в гарячих квартирах, а не туристи в горах.
Наступні картки
Джерела і стандарти
Користуєтеся на власний ризик. Це освітній матеріал, він не замінює лікаря. Перевірте номери й правила країни, де ви перебуваєте. Вони змінюються. Перш ніж покладатися на ці картки, перегляньте їх разом із медиком або фахівцем з пожежної безпеки.