România
Epuizare și insolație de căldură
Folosire pe propriul risc. Material educativ și de cercetare. Nu ține loc de medic. Verifică numerele și regulile din țara în care te afli, pentru că se schimbă. Înainte să vă folosiți de aceste fișe în practică, verificați-le cu un medic sau cu un specialist în securitate la incendiu. Avertisment
Fă asta imediat
Scoate persoana din căldură, culc-o, răcorește-o cu apă și aer în mișcare și dă-i înghițituri de apă dacă e complet trează.
Căldura ucide în două etape. Epuizarea de căldură, cu persoana palidă, transpirată, slăbită și cu rău, încă se ameliorează la umbră, cu apă și odihnă. Insolația înseamnă piele fierbinte și creier confuz sau inconștient. E o urgență în care fiecare minut de răcorire contează.
Pas cu pas
- Du persoana la umbră sau într-o cameră răcoroasă, culc-o și ridică-i puțin picioarele.
- Scoate hainele în plus și răcorește pielea: stropește sau tamponează cu apă și fă-i vânt, pune pungi reci înfășurate în pânză la gât, la axile și în zona inghinală.
- Dacă e complet trează, dă-i apă sau o băutură izotonică în înghițituri regulate, nu litri deodată.
- Reevaluează după treizeci de minute. La epuizarea de căldură trebuie să se vadă o ameliorare clară. Dacă nu, tratează ca insolație și sună la 112.
- Insolație înseamnă piele fierbinte cu confuzie, împleticire, convulsii sau pierderea cunoștinței. Sună imediat la 112 și spune insolație.
- Răcorește energic cât aștepți, cu cea mai rapidă metodă sigură pe care o ai: imersie în apă rece până la gât, la o persoană tânără și în formă, sau apă continuu plus vânt pentru toți ceilalți.
- Dacă își pierde cunoștința, dar respiră normal, pune-o în poziția de siguranță, continuă răcorirea și urmărește respirația.
Nu face asta niciodată
- Nu da nimic de băut unei persoane confuze sau somnolente. Lichidul ajunge în plămâni, nu în stomac.
- Nu da medicamente pentru febră, precum paracetamol sau ibuprofen, la insolație. Nu e febră, ele nu ajută și încarcă ficatul și rinichii.
- Nu lăsa pe nimeni, copil, adult sau animal, într-o mașină parcată și nu te baza că o victimă a insolației își revine singură. Timpul contează.
Sună la urgențe dacă
- Piele fierbinte împreună cu confuzie, comportament ciudat, împleticire, convulsii sau leșin.
- Simptome care nu se ameliorează clar în treizeci de minute de umbră, răcorire și lichide.
- Boală de căldură la un copil, la o persoană în vârstă sau la cineva cu boală de inimă ori cu medicație regulată.
Întrebări frecvente
Cum deosebesc epuizarea de insolație?
Uită-te la minte, nu la transpirație. Cine e epuizat suferă, dar gândește limpede. Insolația schimbă persoana: confuzie, agresivitate, împleticire, colaps. Poți avea transpirație și la insolație, deci lipsa ei nu dovedește nimic.
Cum o evit într-o zi caldă?
Bea înainte să-ți fie sete, mută munca și sportul dimineața și seara, poartă pălărie și haine ușoare și vezi zilnic cum o duc vecinii mai în vârstă. Cele mai multe decese din cauza căldurii sunt ale unor persoane singure, în apartamente fierbinți, nu ale unor drumeți.
Vezi și
Surse și standarde
Folosire pe propriul risc. Material educativ și de cercetare. Nu ține loc de medic. Verifică numerele și regulile din țara în care te afli, pentru că se schimbă. Înainte să vă folosiți de aceste fișe în practică, verificați-le cu un medic sau cu un specialist în securitate la incendiu.