Imprimir todas las fichas | Emergency Cards

Números de emergencia

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Marque el 112. Funciona en todos los países de la UE, también desde un teléfono bloqueado y sin saldo.

Diga primero dónde está: calle y número, localidad, un punto de referencia, un kilómetro de carretera o la posición GPS del teléfono.
Cuente en una frase qué ha pasado. Una caída, un incendio, un accidente, un dolor en el pecho.
Diga cuántas personas están heridas y si alguna está inconsciente o no respira.
Dé su número de teléfono, por si se corta la llamada.
No cuelgue. El operador le dirá cuándo puede terminar.
Haga lo que le indiquen, paso a paso, incluidas las compresiones en el pecho si se las piden.
Mande a alguien a la calle para hacer señas a la ambulancia, y abra puertas y verjas.

No cuelgue hasta que el operador se lo diga.
No use la línea de emergencias para consultas médicas generales. Para eso hay una línea sanitaria no urgente.
No dé por hecho que otra persona ya ha llamado. Pregúntelo en voz alta y confírmelo.

RCP y reanimación

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

¿No respira con normalidad? Llame al 112 y presione fuerte y rápido en el centro del pecho, de 100 a 120 veces por minuto.

Compruebe primero que usted no corre peligro. Tráfico, electricidad, fuego, gas.
Grítele y sacúdala por los hombros. Si no reacciona, está inconsciente.
Incline la cabeza hacia atrás, levante la barbilla y mire y escuche si respira con normalidad. No más de diez segundos.
Llame al 112, ponga el altavoz y mande a alguien a buscar el desfibrilador más cercano.
Ponga el talón de una mano en el centro del pecho y la otra mano encima. Presione de cinco a seis centímetros de profundidad, de 100 a 120 veces por minuto. Deje que el pecho suba del todo entre una compresión y otra.
Si tiene formación y quiere hacerlo, dé dos respiraciones de rescate después de cada treinta compresiones. Si no, siga solo con las compresiones.
Si puede, túrnese con otra persona cada dos minutos. Siga hasta que llegue el equipo de emergencias o la persona despierte.

No pierda tiempo buscando el pulso. Sin formación no es fiable y retrasa las compresiones.
No tema romper costillas. Las costillas se curan. Un cerebro sin oxígeno, no.
Si es la única persona presente, no deje sola a la víctima para buscar un desfibrilador.

Atragantamiento

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Haz esto ya

Pregunte en voz alta: ¿se está atragantando? Si no puede responder, dé ya cinco golpes fuertes entre los omóplatos.

Pregunte: ¿se está atragantando? Si puede hablar o toser con fuerza, no haga nada, solo anímela a seguir tosiendo. Una tos eficaz vale más que cualquier cosa que usted pueda hacer.
Si la tos es silenciosa o no puede respirar, colóquese a su lado y un poco por detrás, sujétele el pecho con una mano e inclínela hacia delante.
Dé hasta cinco golpes secos entre los omóplatos con el talón de la mano. Después de cada uno, mire si el objeto ha salido.
Si no funciona, colóquese detrás, ponga el puño justo por encima del ombligo, sujételo con la otra mano y tire con fuerza hacia dentro y hacia arriba. Hasta cinco veces.
Siga alternando cinco golpes en la espalda y cinco compresiones en el abdomen hasta que salga el objeto.
Si pierde el conocimiento, túmbela en el suelo, llame al 112 y empiece la RCP de inmediato. Las compresiones también empujan el aire contra el objeto.
Después de cualquier compresión abdominal, un médico debe revisar a la persona, aunque se sienta bien.

No meta el dedo a ciegas en la boca. Empuja el objeto más adentro. Saque solo lo que vea con claridad y pueda agarrar con firmeza.
No haga compresiones abdominales a una mujer embarazada ni a un bebé. A la embarazada, compresiones en el pecho. Al bebé, golpes en la espalda alternados con compresiones en el pecho.
No deje sola a una persona que se atraganta, ni siquiera para ir a buscar ayuda.

Infarto

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Haz esto ya

Llame al 112 ahora mismo. Siente a la persona medio incorporada y que no se mueva.

Llame al 112 enseguida y diga dolor en el pecho, para que el operador envíe al equipo adecuado.
Siente a la persona con la espalda apoyada y las rodillas dobladas, medio incorporada. Que no camine.
Afloje la ropa ajustada del cuello y de la cintura y abra una ventana.
Pregunte si tiene espray o comprimidos de nitroglicerina recetados y ayúdela a tomar su propia medicación.
Si el operador lo indica, y la persona está del todo despierta y no es alérgica, puede masticar despacio un comprimido de 300 mg de aspirina.
Quédese con ella, tranquilícela y anote a qué hora empezó el dolor.
Si pierde el conocimiento y no respira con normalidad, empiece la RCP de inmediato.

No la lleve usted al hospital en coche. La ambulancia empieza el tratamiento por el camino.
No le dé de comer ni de beber, salvo su medicación.
No deje que camine hasta el coche ni que suba escaleras.

Ictus

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Haz esto ya

Llame al 112 en cuanto sospeche un ictus. Diga la palabra ictus y a qué hora empezaron los síntomas.

Haga la prueba de cara, brazo y habla. Cara: pídale que sonría, y un lado se cae. Brazos: pídale que levante los dos, y uno cae. Habla: pídale que diga una frase sencilla, y sale pastosa o equivocada. Tiempo: si ve cualquiera de estos signos, llame al 112 ya.
Diga ictus al operador y dé la hora exacta en que empezaron los síntomas, o la última vez que vieron bien a la persona. El hospital decide el tratamiento según esa hora.
Siente o tumbe a la persona con la cabeza y los hombros algo elevados, quieta y tranquila.
Afloje lo que le apriete el cuello y, si lleva dentadura postiza suelta, quítesela.
No le dé nada de comer, beber ni tragar. Un ictus suele paralizar la deglución, y lo que entre en la boca puede acabar en los pulmones.
Si pierde el conocimiento pero respira con normalidad, póngala en posición lateral de seguridad, con el lado débil hacia abajo, y vigile la respiración.
Si los síntomas desaparecen tras unos minutos, llame igualmente. Un episodio pasajero suele avisar del ictus completo, a veces horas antes.

No dé aspirina. Un infarto y un ictus se tratan al revés en esto, y la aspirina empeora un ictus hemorrágico.
No espere a ver si se pasa, y no deje que la persona se tumbe a descansar primero.
No deje que conduzca ella misma ni la lleve usted en coche. La ambulancia avisa a la unidad de ictus por el camino.

Hemorragia grave

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Haz esto ya

Presione con fuerza sobre la herida con las dos manos y no deje de presionar.

Si tiene guantes o una bolsa de plástico a mano, úselos. Pero no retrase la presión por ir a buscarlos.
Presione sobre la herida con un paño limpio, una camisa o la mano desnuda. Empuje con fuerza.
Llame al 112, o pida a otra persona que llame mientras usted sigue presionando.
Tumbe a la persona y levántele las piernas si está pálida, fría o a punto de desmayarse.
Si la sangre empapa el vendaje, ponga más material encima y siga presionando. No quite la primera capa.
Si un brazo o una pierna sigue sangrando mucho, ponga un torniquete alto y apretado por encima de la herida. Apriételo hasta que pare la hemorragia y anote la hora.
Abrigue a la persona con un abrigo o una manta y siga hablándole.

No saque un objeto clavado en la herida. Acolche alrededor y presione a su lado.
No afloje un torniquete una vez puesto. Solo el personal médico debe quitarlo.
No use cuerda fina ni alambre como torniquete. Cortan la extremidad y no frenan el flujo arterial.

Inconsciencia

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Haz esto ya

Sacuda y grite. ¿Sin respuesta? Incline la cabeza hacia atrás y mire si respira. Si respira con normalidad, posición lateral de seguridad. Si no respira, RCP.

Compruebe que no hay peligro, grítele y sacúdala con firmeza por los hombros.
Sin respuesta: incline la cabeza hacia atrás, levante la barbilla y mire si respira con normalidad. Hasta diez segundos.
Si respira con normalidad, llame al 112 y gírela de lado en posición lateral de seguridad.
Arrodíllese a su lado. Ponga el brazo más cercano en ángulo recto con la palma hacia arriba, lleve la mano más lejana contra su mejilla cercana, doble la rodilla más lejana y gírela hacia usted tirando de esa rodilla.
Una vez de lado, vuelva a inclinar la cabeza hacia atrás para que la vía aérea siga abierta y lo que haya en la boca pueda salir.
Compruebe la respiración cada minuto. Si se detiene o se vuelve entrecortada, gírela boca arriba y empiece la RCP.
Cúbrala con un abrigo o una manta. Si debe seguir en esa posición más de treinta minutos, gírela hacia el otro lado.

No ponga nada bajo la cabeza de una persona inconsciente tumbada boca arriba, ni le dé nada de beber. Las dos cosas cierran la vía aérea.
No dé por hecho que una persona borracha solo está durmiendo. Inconsciente es inconsciente, y vomitar boca arriba mata igual.
No mueva a una persona inconsciente después de una caída desde altura o un accidente, salvo que vomite o deje de respirar. Entonces la vía aérea va antes que la columna.

Quemaduras

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Haz esto ya

Ponga la quemadura bajo agua corriente fría durante veinte minutos completos. Empiece ya, el tiempo es lo que más importa.

Aparte a la persona del calor. Si la ropa arde, apáguela: que se pare, se tumbe y ruede por el suelo, o sofóquela con una manta.
Ponga la quemadura bajo agua corriente fría, entre 15 y 25 grados, durante veinte minutos completos. Ni hielo ni agua helada.
Mientras enfría, quite anillos, relojes y ropa suelta cerca de la quemadura antes de que se hinche. Lo que esté pegado a la piel, déjelo donde está.
Después de enfriar, cubra la quemadura sin apretar. Use film transparente puesto por encima, sin envolver con fuerza, o un paño limpio que no suelte pelusa.
Mantenga abrigado el resto del cuerpo. Enfriar una quemadura extensa enfría todo el cuerpo, y los niños se enfrían enseguida.
Llame al 112 ante cualquier quemadura grande o profunda y dele a la persona pequeños sorbos de agua mientras espera.
Trate como grave toda quemadura eléctrica o química. En las químicas, siga enjuagando mucho más de veinte minutos.

No ponga mantequilla, aceite, pasta de dientes, hielo ni ninguna crema sobre una quemadura reciente. Todo lo que no sea agua empeora el daño y dificulta la valoración.
No reviente las ampollas. Son el vendaje estéril que el cuerpo ya ha fabricado.
No arranque la ropa pegada a una quemadura. Corte alrededor y deje que el hospital se encargue.

Fracturas

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Haz esto ya

Mantenga la extremidad quieta, tal como la encontró, y sujétela en esa posición.

Evite que la persona se mueva y tranquilícela. Siéntela o túmbela en la posición más cómoda.
Sujete la extremidad lesionada con la mano o con ropa enrollada a los dos lados.
Llame al 112 si hay fractura de pierna, cadera, columna o pelvis, una fractura abierta o cualquier lesión que la persona no pueda sostener por sí misma.
Cubra una herida abierta con un vendaje limpio y presione con suavidad al lado del hueso, nunca sobre él.
Ponga frío sobre un paño, hasta veinte minutos, para frenar la hinchazón. Nunca hielo directo sobre la piel.
Compruebe los dedos de la mano o del pie, por debajo de la lesión. Si están fríos, azulados, dormidos o sin pulso, es urgente. Dígaselo al operador.
No le dé nada de comer ni de beber, por si hace falta anestesia.

No intente colocar un hueso en su sitio ni enderezar una extremidad deformada.
No deje que la persona camine sobre una posible fractura de pierna, cadera o pelvis.
No mueva a nadie con sospecha de lesión de columna o de cuello, salvo que corra un peligro inmediato.

Hipotermia

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Haz esto ya

Saque a la persona del frío, del viento, del suelo helado y de la ropa mojada, y póngale capas secas, con la cabeza cubierta.

Lleve a la persona a un sitio seco y sin viento, y ponga un aislante entre ella y el suelo. El suelo frío quita calor más rápido que el aire frío.
Quítele la ropa mojada, córtela si hace falta, y envuélvala en capas secas, mantas o una manta térmica, con la cabeza y el cuello cubiertos.
Llame al 112 si ha dejado de tiritar o está confusa, torpe o somnolienta. Es una hipotermia moderada y no se arregla sola.
Dele bebidas calientes y dulces solo si está del todo despierta y puede tragar. Nada de alcohol: abre los vasos de la piel y saca el calor del centro del cuerpo.
Caliente primero el tronco: pecho, espalda, axilas, ingles. Use bolsas de calor envueltas en un paño, contacto piel con piel bajo mantas, una habitación cálida.
Trate con suavidad a una persona muy fría y manténgala tumbada. Un movimiento brusco puede provocar en un corazón frío un ritmo mortal.
Si pierde el conocimiento, compruebe la respiración hasta un minuto, porque puede ser muy lenta, y empiece la RCP solo si no respira. No se rinda: los cuerpos fríos sobreviven a reanimaciones largas.

Nunca dé alcohol, y nunca frote ni masajee las extremidades. Las dos cosas llevan sangre fría de la superficie al centro del cuerpo y pueden parar el corazón.
Nunca meta en un baño caliente a una persona muy fría ni le acerque calor directo. El calentamiento debe ser suave y de dentro hacia fuera.
Nunca declare muerta a una persona fría. Nadie está muerto hasta que está caliente y muerto, y eso lo decide un hospital.

Agotamiento por calor e insolación

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Saque a la persona del calor, túmbela, enfríela con agua y aire en movimiento y, si está del todo despierta, dele sorbos de agua.

Llévela a la sombra o a una habitación fresca, túmbela y levántele un poco las piernas.
Quítele ropa de sobra y enfríe la piel. Rocíela o pásele una esponja con agua y abaníquela, con bolsas frías envueltas en un paño en el cuello, las axilas y las ingles.
Si está del todo despierta, dele agua o una bebida isotónica en sorbos seguidos, no litros de golpe.
Vuelva a valorarla a los treinta minutos. El agotamiento por calor debería mejorar claramente. Si no mejora, trátelo como insolación y llame al 112.
Insolación, es decir, piel caliente con confusión, tambaleo, convulsión o pérdida progresiva de conciencia: llame al 112 de inmediato y diga insolación.
Mientras espera, enfríela con todos los medios. El método seguro más rápido es la inmersión en agua fresca hasta el cuello, para una persona joven y en forma. Para las demás, agua continua y ventilación.
Si pierde el conocimiento pero respira con normalidad, posición lateral de seguridad. Siga enfriando y vigile la respiración.

Nunca dé de beber a alguien confuso o somnoliento. Acabará en los pulmones, no en el estómago.
Nunca dé paracetamol, ibuprofeno ni otros medicamentos para la fiebre en una insolación. No es fiebre, no ayudan y sobrecargan el hígado y los riñones.
Nunca deje a nadie, niño, adulto o animal, en un coche aparcado, y nunca dé por hecho que una víctima de insolación se recupera descansando. El reloj sigue corriendo.

Picaduras y mordeduras

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Ante cualquier picadura o mordedura, vigile la boca y la respiración durante los primeros minutos. Si se hinchan la cara o la lengua, hay silbidos al respirar o desvanecimiento, llame al 112 ya.

Picadura de insecto: si se ve el aguijón de una abeja, raspe hacia un lado con una uña o una tarjeta. Lave con agua y jabón y enfríe sobre un paño. Si la picadura está en la boca o la garganta, dé hielo para chupar y llame al 112.
Vigile la alergia durante treinta minutos: ronchas que se extienden, hinchazón de labios u ojos, opresión en el pecho, silbidos al respirar, vómitos o desvanecimiento. Con cualquiera de estos signos, llame al 112 y use primero la pluma de adrenalina de la propia persona, en la parte externa del muslo.
Garrapata: sujétela con pinzas finas, lo más pegado a la piel que pueda, y tire hacia fuera de forma constante y recta. Lave, anote la fecha y vaya al médico si en las semanas siguientes aparece un anillo rojo que crece o fiebre.
Mordedura de animal o de persona: lave a fondo con agua y jabón bajo el grifo durante varios minutos, cubra y vaya al médico el mismo día. Las mordeduras infectan en profundidad, y hay que revisar la rabia y el tétanos.
Mordedura de víbora europea: llame al 112, mantenga a la persona quieta y tranquila, inmovilice la extremidad a la altura del corazón, quite anillos y relojes y marque con un rotulador, con la hora, el borde de la hinchazón.
Medusa: enjuague con agua de mar, no con agua dulce, quite los restos de tentáculo con pinzas o con el borde de una tarjeta y, si tiene, use agua caliente para el dolor.
Enfríe las hinchazones sobre un paño. Si la persona está del todo despierta, puede darle su antihistamínico habitual para el picor. Fotografíe al animal solo si es seguro y está libre.

Nunca corte, succione ni ponga un torniquete en una mordedura de serpiente, y nunca persiga a la serpiente para matarla. Todo eso empeora el resultado, y el hospital no necesita el cuerpo del animal.
Nunca apriete un aguijón de abeja con los dedos ni con pinzas, porque inyecta el resto del veneno. Ráspelo.
Nunca queme una garrapata, ni la ahogue en aceite, ni la retuerza con los dedos. Una garrapata estresada vomita dentro de la herida.

Ahogamiento

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No se lance al agua tras la persona. Alcáncela con una pértiga o una rama, lance algo que flote y llame al 112.

Grite para avisar a otros, llame al 112 y no pierda de vista a la persona. En agua abierta, fije un punto de la orilla opuesta que quede en línea con ella.
Alcance desde tierra firme con una pértiga, una rama, una toalla o un remo. Hágalo tumbado, para que no puedan arrastrarle.
Si alcanzar no funciona, lance un flotador, una cuerda, una nevera, un bidón vacío o cualquier cosa que flote, y dígale que se agarre y patalee.
Métase en el agua solo como último recurso, si nada bien, con un flotador, y acérquese a la persona por detrás.
Fuera del agua, compruebe si responde y respira. Si no respira con normalidad, dé primero cinco respiraciones de rescate y después treinta compresiones por cada dos respiraciones. En el ahogamiento, las respiraciones importan.
Si respira pero no responde, posición lateral de seguridad para que salga el agua. Quítele la ropa mojada y abríguela.
Toda persona sacada del agua debe ir al médico, aunque se sienta bien. El agua que ha entrado en los pulmones puede inflamarlos horas después.

Nunca nade hacia una persona presa del pánico sin un flotador entre las dos. Quien se ahoga le hundirá para trepar.
Nunca presione el vientre ni cuelgue a la persona boca abajo para sacarle el agua. Se pierde tiempo y puede vomitar hacia los pulmones.
Nunca se tire de cabeza a un agua desconocida o poco profunda, y nunca persiga solo a una persona arrastrada por la corriente de la orilla sin llamar antes.

Electrocución

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Haz esto ya

Corte la corriente en el interruptor general o desenchufe. No toque a la persona mientras haya corriente.

Baje el interruptor del circuito, desenchufe o haga que corten el suministro. Es el primer paso, no el segundo.
Si es alta tensión o hay líneas aéreas, manténgase a veinte metros como mínimo y espere a la compañía eléctrica. La tensión salta en arco y viaja por el suelo.
Cuando esté seguro de que no hay corriente, compruebe si la persona responde y respira con normalidad.
Llame al 112 y diga electrocución, para que vigilen posibles problemas del ritmo del corazón.
Si no respira con normalidad, empiece la RCP y use un desfibrilador en cuanto llegue uno.
Enfríe las quemaduras bajo agua corriente fría durante veinte minutos y cúbralas sin apretar con un vendaje limpio que no suelte pelusa o con film transparente.
Busque una segunda quemadura en el punto por donde la corriente salió del cuerpo, normalmente una mano o un pie.

No toque a la persona ni nada que ella esté tocando hasta que se haya cortado la corriente.
No use agua sobre un circuito con corriente ni cerca de él.
No deje que nadie se vaya a casa sin revisión después de una descarga que haya atravesado el cuerpo. El ritmo del corazón puede fallar horas más tarde.

Seguridad contra incendios

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Avise a todos, salga y llame solo cuando esté fuera y a salvo.

Grite para dar la alarma y pulse el pulsador de la alarma de incendios, si lo hay.
Saque a todos por la ruta de evacuación señalizada y ayude a quien lo necesite.
Vaya agachado. El aire más limpio y fresco está cerca del suelo.
Cierre las puertas al pasar. Una puerta cerrada gana muchos minutos.
Use las escaleras. Nunca el ascensor.
Llame al 112 desde fuera. Dé la dirección, diga qué se quema y si queda alguien dentro.
Vaya al punto de encuentro y quédese allí, para que nadie crea que falta.

No vuelva a entrar a por pertenencias, el teléfono o una mascota.
No eche agua sobre aceite en llamas ni sobre aparatos eléctricos con corriente.
No abra una puerta si el dorso de la mano la nota caliente. Busque otra salida y haga señales desde una ventana.

Extintores

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Combata un incendio solo mientras sea más pequeño que usted, tenga la salida despejada a su espalda y el extintor sea el adecuado para lo que arde.

Lea las letras de clase antes de necesitarlas. A: sólidos como madera y tejidos. B: líquidos. C: gases. D: metales. F: aceites y grasas de cocina.
Elija el agente según el fuego. El agua solo sirve para A. La espuma sirve para A y B. El polvo sirve para A, B y C, y para la mayoría de los incendios domésticos. El CO2 sirve para B y para aparatos eléctricos. El químico húmedo sirve para F, la sartén en llamas.
Quite el precinto y pruebe con una descarga breve antes de acercarse.
Apunte a la base de las llamas, no al humo. El fuego arde donde el combustible se encuentra con el aire.
Apriete y barra de lado a lado sobre la base, avanzando despacio. Tenga siempre la salida a su espalda.
Cuando las llamas se apaguen, vigile la zona. Las brasas se reavivan, así que esté listo para repetir. Ventile los humos del polvo y del CO2.
Si el extintor se vacía y algo sigue ardiendo, cierre la puerta, salga y llame al 112. Ya tuvo su único intento.

Nunca use agua ni espuma sobre aparatos eléctricos con corriente, ni agua sobre aceite o grasa en llamas. Lo primero electrocuta, lo segundo provoca una bola de fuego.
No sujete la boquilla metálica de un extintor de CO2. Baja hasta setenta grados bajo cero y congela la piel al contacto.
No dé la espalda a un fuego que acaba de apagar, y no deje nunca que el fuego quede entre usted y la puerta.

Fuga de gas y monóxido de carbono

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Haz esto ya

Si huele a gas, no toque ningún interruptor ni encienda ninguna llama. Abra ventanas y puertas de camino a la salida, cierre la llave de paso si le pilla de camino y llame desde fuera.

Olor a gas: pare y no toque nada eléctrico. Ni interruptores de luz, ni timbre, ni botón del ascensor, ni llamadas de teléfono dentro del piso.
Abra ventanas y puertas de camino a la salida, para que el gas se disperse y no se acumule.
Cierre la llave de paso principal si está en su ruta de salida, en el contador o en la bombona.
Saque a todos. Llame a la puerta de los vecinos con el puño, no con el timbre. Llame al 112 y a la línea de emergencias del gas desde fuera.
Monóxido de carbono: sospéchelo cuando varias personas y mascotas se encuentran mal a la vez en la misma habitación, con dolor de cabeza, náuseas, mareo o confusión que mejoran al salir.
Saque de inmediato a todos al aire libre, cuente a las personas y llame al 112. Diga "monóxido de carbono" para que el equipo lleve el medidor.
Nadie vuelve a entrar hasta que los bomberos hayan medido y despejado el espacio. La caldera, el calentador o el conducto que lo causó se queda apagado hasta que lo revise un técnico.

Nunca accione un interruptor, encienda una llama ni arranque un coche en un espacio que huela a gas. Apagar una luz produce la misma chispa que encenderla.
No duerma en una habitación con una estufa de combustión, una barbacoa de carbón o un generador encendidos. No deje un motor en marcha en un garaje cerrado.
Nunca silencie un detector de CO que pita porque se siente bien. Salga primero y dude después. Las dosis bajas engañan.

Exposición química

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Haz esto ya

Muévase a favor del viento y lejos de la sustancia, y después enjuague con abundante agua la piel o el ojo expuestos.

Aléjese usted y aleje a los demás, a favor del viento y cuesta arriba, fuera del vapor, e impida que nadie más se acerque.
Llame al 112 y dé el nombre del producto si puede leerlo desde una distancia segura.
Quítese la ropa contaminada. Córtela en vez de sacarla por la cabeza.
Enjuague la piel afectada con agua corriente al menos veinte minutos.
Enjuague el ojo salpicado desde el ángulo interno hacia fuera, al menos veinte minutos, con el párpado abierto. Quite las lentillas si eso lleva solo unos segundos.
Si se ha tragado una sustancia, enjuague la boca y dé pequeños sorbos de agua solo si la persona está del todo despierta. Después llame al centro de información toxicológica.
Guarde la etiqueta, la ficha de datos de seguridad o una foto del envase y entréguelos al equipo de emergencias.

No haga vomitar a nadie. Los productos corrosivos queman otra vez al subir.
No intente neutralizar un ácido con una base, ni al revés.
No entre en un espacio cerrado ni en una nube de vapor para rescatar a alguien sin equipo de respiración.

Accidente industrial

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Haz esto ya

Entre en el edificio sólido más cercano, cierre ventanas y puertas, apague la ventilación y sintonice el canal oficial. No vaya hacia el humo.

Si suena una alarma, hay una explosión o se extiende un olor extraño, entre de inmediato en el edificio sólido más cercano. Es mejor refugiarse que cruzar una nube corriendo.
Cierre ventanas y puertas, apague la ventilación, el aire acondicionado y la calefacción forzada, selle las rendijas grandes y reúnase en una habitación interior de un piso alto. La mayoría de los gases pesados se pegan al suelo.
Sintonice el canal oficial, la radio nacional, la aplicación de alertas o el ayuntamiento, y haga exactamente lo que indiquen. Las sirenas tienen señales distintas, aprenda las de su zona.
Llame al 112 solo si hay heridos o peligro inmediato. En un incidente grande, las líneas deben quedar libres para ellos.
Si la nube le sorprende al aire libre, muévase perpendicular al viento, ni a favor ni en contra, cúbrase la boca y la nariz con un paño mojado y busque protección tras paredes.
Si la piel se contaminó, quítese la ropa exterior fuera de la habitación donde se refugia, séllela en una bolsa y enjuáguese bien la piel.
Salga del refugio o evacúe solo cuando lo indiquen las autoridades, y por la ruta que señalen, no por el atajo junto a la planta.

No conduzca ni camine hacia el humo, el vapor o el lugar del accidente para mirar o grabar. Una segunda explosión o la nube que se desplaza alcanzan a los curiosos.
No use el ascensor durante la alarma. No encienda llamas ni fume si el escape puede ser inflamable.
Nunca llame sin parar a colegios y familiares. Los colegios protegen a los niños por su cuenta, y un mensaje breve vale más que una red saturada.

Accidente de tráfico

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Deténgase con seguridad pasado el lugar del accidente, con las luces de emergencia encendidas. Póngase el chaleco reflectante antes de salir y coloque el triángulo bien atrás.

Aparque detrás del lugar del accidente si puede, con las luces de emergencia encendidas, y póngase el chaleco antes de bajar del coche. Coloque el triángulo bien atrás: en autopista, unos 100 metros o más, antes de una curva o una cresta.
Mire antes de actuar: combustible derramado, humo, tráfico, un cable con corriente, una carga suelta. Apague el motor de los coches accidentados si llega a él.
Llame al 112 y diga dónde está, cuántos vehículos y cuántos heridos hay, y si alguien está atrapado o inconsciente o si la vía está bloqueada.
Hable con cada accidentado. Quien responda, respire y no sangre mucho puede esperar. Quien no responda necesita atención primero.
Persona inconsciente en un coche: incline con cuidado la cabeza hacia atrás, tal como está sentada, para abrir la vía aérea. Sáquela solo si no respira, hay fuego o hay agua, y haga la RCP en el suelo.
Detenga las hemorragias graves con presión directa, cubra las heridas y mantenga a los accidentados abrigados y quietos. El motorista consciente conserva el casco puesto.
Nadie camina por la vía. Mantenga a los ilesos tras la barrera o fuera de la calzada y mande a alguien a hacer señas para guiar a los servicios de emergencia.

Nunca saque a alguien de un vehículo solo porque tenga mal aspecto. Se saca si no respira, hay fuego o el vehículo se hunde. En los demás casos, la columna espera a los profesionales.
Nunca quite el casco a un motorista consciente. Si tiene que hacerlo para la RCP, es una tarea delicada entre dos personas.
Nunca se ponga entre dos vehículos ni en el lado del tráfico del siniestro, y nunca deje que nadie fume cerca de combustible derramado.

Inundaciones

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Vaya ahora a una zona elevada y manténgase lejos del agua en movimiento.

En cuanto haya un aviso, suba a un piso superior o a una zona elevada. No espere a que llegue el agua.
Corte la electricidad, el gas y el agua en la acometida general, si puede llegar a ellos en seco y con seguridad.
Lleve documentos, medicación, un teléfono cargado, una batería externa y agua potable.
Siga las alertas oficiales de protección civil y de la autoridad local, no las redes sociales.
Si conduce y más adelante la carretera está inundada, dé la vuelta y busque otra ruta.
Si el agua sube dentro de un edificio, suba de nivel, pero nunca a un desván sin ventanas ni salida al tejado.
No vuelva a casa hasta que las autoridades confirmen que el edificio y la electricidad son seguros.

No conduzca ni camine por agua en movimiento, por poco profunda que parezca.
No toque interruptores ni electrodomésticos con las manos mojadas ni de pie en el agua.
No beba agua del grifo después de una inundación hasta que las autoridades confirmen que es segura.

Tormenta y viento fuerte

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Entre en casa antes de que llegue la tormenta, lejos de las ventanas, y manténgase lejos de árboles, andamios y tejados sueltos.

Cuando llegue un aviso, meta dentro o ate todo lo suelto: muebles, camas elásticas, cubos de basura. Aparque el coche lejos de los árboles.
Cargue teléfonos y baterías externas y sepa dónde está la linterna antes de que se vaya la luz.
Durante la tormenta quédese dentro, lejos de las ventanas, mejor en una habitación interior. Mantenga dentro a niños y mascotas.
Si oye truenos al aire libre, entre en un edificio o en un coche con techo rígido. Sin refugio, agáchese en una hondonada con los pies juntos, lejos de árboles aislados, postes, vallas y agua.
Aplace el viaje. Si le sorprende conduciendo, reduzca mucho la velocidad, sujete bien el volante por las rachas y nunca se detenga bajo árboles ni líneas eléctricas.
Cuando pase el frente, espere. La mayoría de los árboles y las tejas caen en las rachas de después. Trate todo cable caído como si tuviera corriente y manténgase a veinte metros.
Los daños sin heridos van a la línea de bomberos cuando la red se calme. Los heridos y el peligro inmediato van al 112 ahora.

Nunca se refugie bajo un árbol en una tormenta eléctrica, y nunca siga jugando al golf, cosechando o trabajando en el tejado ni un minuto más.
Nunca toque cables caídos ni nada que estén tocando: alambres, vallas, charcos.
Nunca vaya a mirar el mar ni la orilla del río durante una tormenta. Cada año las olas se llevan a gente de los muelles.

Terremoto

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Póngase de rodillas, cúbrase la cabeza y el cuello bajo una mesa resistente y agárrese hasta que pare el temblor.

En interiores: agáchese, cúbrase bajo una mesa sólida o contra una pared interior y agárrese. Lejos de ventanas, espejos, estanterías y todo lo alto.
En la cama: quédese, boca abajo, con una almohada sobre la cabeza y el cuello. Correr descalzo entre cristales rotos en la oscuridad es peor.
En exteriores: vaya a un espacio abierto lejos de edificios, muros, postes y cables, y quédese allí. En el coche, deténgase lejos de puentes y edificios y siga dentro.
Cuando pare el temblor, cuente a las personas, vea si hay heridos y póngase calzado resistente. Hay cristales por todas partes.
Revise el gas por el olor, y el agua y la electricidad. Si huele a gas, cierre la llave general, abra ventanas, salga y no toque interruptores. Deje lo demás apagado hasta revisarlo.
Espere réplicas: derriban lo que el primer temblor aflojó. Salga por las escaleras de un edificio dañado y no vuelva a entrar por nada.
Siga el canal oficial y use SMS en lugar de llamadas. En zonas costeras, después de un terremoto largo o fuerte, suba de inmediato a una zona elevada y no espere una alerta de tsunami.

Nunca salga corriendo durante el temblor, y nunca use el ascensor, ni durante ni después.
Nunca se quede en el marco de una puerta. Es un mito antiguo: los marcos modernos no protegen y la puerta le golpea.
Nunca encienda llamas ni accione interruptores después del temblor hasta saber que no hay fuga de gas.

Desastres naturales

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Entre en casa, lejos de las ventanas, y sintonice el canal oficial de alertas.

Aprenda la señal de aviso local y qué significa. En buena parte de Europa, un tono de sirena que sube y baja indica peligro general.
Tenga lista una mochila para 72 horas. Agua, comida, medicación, linterna, batería externa, radio, documentos, dinero en efectivo y ropa de abrigo.
Acuerde un punto de encuentro familiar y un contacto fuera de la zona al que todos puedan llamar o escribir.
En un terremoto, agáchese, cúbrase y agárrese bajo una mesa sólida hasta que pare el temblor. Luego salga con calma y manténgase lejos de los edificios.
En un vendaval, cierre persianas, aléjese de las ventanas y evite árboles, andamios y carreteras costeras.
En una ola de calor, quédese dentro en las horas de más calor, beba antes de tener sed y visite a los vecinos mayores.
Siga el canal oficial de protección civil y haga llamadas breves, para que la red quede libre para las emergencias.

No use el ascensor durante un terremoto, un incendio o un aviso de corte eléctrico.
No salga a grabar lo que ocurre.
No ignore una orden de evacuación porque su casa nunca se haya inundado ni quemado.

Kit de emergencia

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Prepare hoy una mochila por hogar con lo necesario para aguantar 72 horas sin tiendas, luz ni agua corriente.

Agua primero: tres litros por persona y día para beber y para la higiene básica, durante tres días como mínimo. Añada pastillas potabilizadoras o un filtro.
Comida que no se cocine: conservas con abrelatas, frutos secos, barritas, fruta desecada. Si hace falta, comida de bebé y un cuenco para la mascota.
Una linterna por persona, pilas de repuesto, una batería externa y una radio de pilas o de manivela. La red móvil cae antes que la FM.
Medicinas para una semana de cada medicación habitual. Añada un botiquín, gafas de repuesto y copias de las recetas.
Copias de DNI, seguros, escrituras y teléfonos clave en una funda impermeable. Efectivo en billetes pequeños: los datáfonos se apagan con la luz.
Una muda de ropa, una capa de lluvia, mantas térmicas, jabón, cepillos de dientes, papel higiénico, toallitas húmedas, bolsas de basura y compresas.
Déjela donde pueda cogerla en un minuto y avise a todo el hogar. Revise fechas y pilas cada primavera y cada otoño.

No dependa solo de la electricidad. Cada aparato con pilas necesita una alternativa de batería o de manivela.
No lo prepare para olvidarlo. El agua caducada sabe mal, y las medicinas caducadas y las pilas gastadas fallan cuando más hacen falta.
No cuente con un coche al que quizá no pueda llegar, con combustible que quizá no pueda comprar ni con un transporte que quizá no funcione.

Evacuación

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Salga de inmediato por la salida señalizada más cercana y diríjase al punto de encuentro.

Salga en cuanto suene la alarma. No termine lo que estaba haciendo.
Tome la salida señalizada más cercana. A menudo no es por donde entró.
Ayude a quien necesite asistencia. Si alguien no puede salir, avise a un responsable.
Cierre puertas y ventanas al pasar, solo si es seguro y lleva segundos.
Use las escaleras. Nunca el ascensor.
Vaya al punto de encuentro, quédese allí y preséntese a quien hace el recuento.
No vuelva a entrar hasta que los bomberos o el responsable declaren la zona segura.

No vuelva a por objetos, por el coche ni por un compañero que cree que sigue dentro. Avise al equipo de emergencias.
No aparque ni se detenga donde los vehículos de emergencia necesitan pasar.
No tome un simulacro a broma. Sirve para que sus pies ya conozcan el camino.

Seguridad laboral

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Pare el trabajo, asegure la zona y avise. Un trabajo inseguro no se vuelve seguro por terminarlo.

Lea la evaluación de riesgos de su puesto. Si no la encuentra, pídala. Debe existir y estar al alcance de todos.
Sepa quiénes son los socorristas formados y los responsables de incendios. Sepa también dónde están el botiquín y el desfibrilador.
Use el equipo de protección que le den. Avise si está dañado, si falta o si no es de su talla.
Comunique por escrito los incidentes que se quedaron en un susto. Es una lección gratis que, de otro modo, la daría un accidente grave.
Si el peligro es real e inmediato, pare el trabajo, avise a sus compañeros e informe a su superior.
Tras un accidente, asegure la zona y preste primeros auxilios. Anote lo ocurrido antes de que se olviden los detalles.
Asista a la formación en seguridad que el empleador debe dar en horario de trabajo y sin coste para usted.

No anule un resguardo, un enclavamiento ni una alarma porque retrasen el trabajo.
No trabaje en altura, en un espacio confinado ni en equipos eléctricos con corriente sin el permiso y la formación exigidos.
No firme un registro de formación que no recibió.

Conflicto armado

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Al oír la alerta de ataque aéreo, vaya de inmediato al refugio más profundo que alcance: un sótano, una estación de metro o una habitación interior sin ventanas.

Aprenda hoy las señales de alerta y dónde está el refugio más cercano. Tenga el kit de emergencia y los documentos listos junto a la puerta.
Cuando suene la sirena, baje de inmediato: sótano, garaje subterráneo, metro. Si no hay sótano, vaya a una habitación interior, un pasillo o un baño del piso más bajo, sin ventanas y con dos paredes hacia el exterior.
En el refugio, siéntese lejos de la entrada y tenga cerca el kit, el agua y la radio. Quédese hasta que suene el fin de la alerta, aunque fuera parezca todo tranquilo.
Si el ataque le sorprende al aire libre, túmbese boca abajo en una hondonada, una zanja o tras un muro bajo. Boca abierta, manos sobre la cabeza, lejos de vehículos y fachadas de cristal.
No toque munición sin explotar, armas abandonadas ni objetos extraños, aunque sean pequeños o parezcan un juguete. Marque el lugar desde lejos y avise.
Elija un contacto fuera de la zona al que todos escriban y acuerden puntos de encuentro familiares. Envíe mensajes breves para no saturar la red de emergencia.
Siga solo las instrucciones oficiales sobre corredores de evacuación y toques de queda. Lleve documentos y medicinas encima, no en una mochila que pueda perder.

No filme ni fotografíe posiciones militares, controles ni instalaciones de defensa, y no comparta su ubicación en internet. Pone en peligro a usted y a quienes están cerca.
No se acerque a restos de munición en racimo, minas ni cables trampa. No deje que los niños jueguen entre escombros ni en vehículos abandonados.
No se quede junto a la ventana para mirar. El cristal y la onda expansiva llegan antes que el sonido.

Disturbios civiles

Úsalo bajo tu propia responsabilidad. Material educativo y de investigación, no sustituye al médico. Comprueba los números y las normas del país donde estés. Cambian. Antes de fiarse de estas fichas en la práctica, hágalas revisar por un profesional sanitario o un especialista en seguridad contra incendios.

Haz esto ya

Deje la zona a las primeras señales. Muévase hacia un lado, fuera de la dirección de la multitud, con calma y pegado a las paredes.

Antes de salir, siga las noticias locales. En días de tensión, evite concentraciones, nudos de transporte y plazas simbólicas.
Si queda atrapado en el borde, salga de inmediato en diagonal, a favor del flujo y acercándose poco a poco a un lado. Nunca contra la corriente. Camine, no corra.
Si queda en medio de una multitud densa, manténgase en pie a toda costa. Brazos arriba, como un boxeador, para proteger el pecho. Muévase con la masa hacia el borde.
Si cae y no puede levantarse, enróllese sobre el lado izquierdo y proteja la cabeza y el cuello con los brazos. Levántese en cuanto ceda la presión.
Gas lacrimógeno: no se frote, parpadee con fuerza y muévase a favor del viento y cuesta arriba. Enjuague los ojos con agua o suero, del ángulo interno hacia fuera. Quítese las lentillas cuanto antes.
Aléjese de los cordones policiales, las barricadas y quienes lancen objetos. No discuta con nadie y colabore con calma en los controles.
Fije antes un punto de encuentro con su grupo por si se separan, y avise a alguien de fuera de dónde está.

No mire desde el centro, desde pasos elevados sobre la multitud ni desde su coche aparcado en su trayectoria. Los espectadores son buena parte de los heridos.
No recoja objetos lanzados ni botes de gas, y no grabe enfrentamientos de cerca. Con la cámara, ambos bandos le toman por participante.
No use el metro ni los pasos subterráneos para cruzar una zona de disturbios. Quedar atrapado bajo tierra con una multitud en pánico es la peor posición.