Emergency Cards SK

Slovensko · 2026-07-26

Čo urobiť ako prvé

Všetky karty na jednej strane, na tlač ako brožúrka. Hodí sa na chladničku, do dielne aj do auta.

Tiesňové čísla

  • 112Integrovaný záchranný systém, platí v celej EÚ
  • 155Záchranná zdravotná služba
  • 150Hasičský a záchranný zbor
  • 158Polícia
  • 159Mestská a obecná polícia
  • 18 300Horská záchranná služba
  • 02 5477 4166Národné toxikologické informačné centrum

Tiesňové čísla

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Volajte 112. Dovoláte sa v každej krajine EÚ, aj z uzamknutého telefónu a bez kreditu.

  1. Najprv povedzte, kde ste. Ulica a číslo domu, obec, orientačný bod, kilometrovník alebo GPS súradnice z telefónu.
  2. Jednou vetou povedzte, čo sa stalo. Napríklad pád, požiar, nehoda, bolesť na hrudi.
  3. Povedzte, koľko ľudí je zranených a či niekto nedýcha alebo je v bezvedomí.
  4. Nadiktujte svoje telefónne číslo. Ak hovor vypadne, dispečer vám zavolá späť.
  5. Nezavesujte. Dispečer vám povie, kedy môžete skončiť.
  6. Robte presne to, čo vám dispečer povie, aj keď ide o stláčanie hrudníka.
  7. Pošlite niekoho k ceste, aby navádzal sanitku. Odomknite dvere aj bránu.
  • Nezavesujte skôr, než to povie dispečer.
  • Nevolajte na tiesňovú linku s bežnými zdravotnými otázkami. Na to je lekárska pohotovosť.
  • Nepredpokladajte, že už niekto volal. Spýtajte sa nahlas a overte si to.

Resuscitácia

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Nedýcha normálne? Zavolajte 112. Potom silno a rýchlo stláčajte stred hrudníka, 100 až 120 krát za minútu.

  1. Najprv skontrolujte, či nehrozí nebezpečenstvo vám. Doprava, elektrina, oheň, plyn.
  2. Zakričte na postihnutého a zatraste ním za ramená. Ak nereaguje, je v bezvedomí.
  3. Zakloňte mu hlavu, zdvihnite bradu a najviac desať sekúnd sledujte a počúvajte, či dýcha normálne.
  4. Volajte 112, zapnite hlasitý odposluch a pošlite niekoho po najbližší defibrilátor.
  5. Dlaň jednej ruky položte na stred hrudníka, druhú ruku na ňu. Stláčajte do hĺbky päť až šesť centimetrov, 100 až 120 krát za minútu. Medzi stlačeniami nechajte hrudník úplne vrátiť späť.
  6. Ak ste vyškolení a chcete, po tridsiatich stlačeniach dajte dva záchranné vdychy. Ak nie, stláčajte ďalej bez prestávky.
  7. Ak môžete, každé dve minúty sa vystriedajte. Pokračujte, kým vás nevystrieda posádka alebo kým sa postihnutý nepreberie.
  • Nezastavujte kvôli hľadaniu pulzu. Nevyškolený človek ho nahmatá nespoľahlivo a stratí čas.
  • Nebojte sa zlomiť rebrá. Rebrá sa zahoja, mozog bez kyslíka nie.
  • Ak ste na mieste sami, nenechávajte postihnutého kvôli hľadaniu defibrilátora.

Dusenie

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Spýtajte sa nahlas: dusíte sa? Ak neodpovie, dajte hneď päť silných úderov medzi lopatky.

  1. Spýtajte sa: dusíte sa? Ak vie hovoriť alebo hlasno kašľať, nerobte nič a len ho povzbudzujte, nech kašle. Silný kašeľ pomôže viac než čokoľvek, čo urobíte vy.
  2. Ak je kašeľ tichý alebo človek nemôže dýchať, postavte sa mierne za neho a vedľa neho. Jednou rukou mu podoprite hrudník a predkloňte ho.
  3. Dajte až päť ostrých úderov hranou dlane medzi lopatky. Po každom skontrolujte, či predmet nevyšiel.
  4. Ak to nepomohlo, postavte sa za neho. Päsť položte tesne nad pupok, chyťte ju druhou rukou a prudko potiahnite dovnútra a nahor. Až päťkrát.
  5. Striedajte päť úderov medzi lopatky a päť stlačení brucha, kým predmet nevyjde.
  6. Ak človek ochabne, uložte ho na zem, volajte 112 a hneď začnite resuscitáciu. Stláčanie hrudníka tlačí vzduch proti predmetu.
  7. Po každom stlačení brucha musí človeka vyšetriť lekár, aj keď sa cíti dobre.
  • Nevyberajte predmet z úst naslepo prstom, zatlačíte ho hlbšie. Vyberte len to, čo jasne vidíte a viete uchopiť.
  • Nestláčajte brucho tehotnej žene ani dojčaťu. U tehotnej stláčajte hrudník, u dojčaťa striedajte údery medzi lopatky so stlačeniami hrudníka.
  • Nenechávajte dusiaceho sa človeka samého, ani keď idete po pomoc.

Infarkt

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Hneď volajte 112. Posaďte človeka do polosedu a nenechajte ho hýbať sa.

  1. Hneď volajte 112 a povedzte, že ide o bolesť na hrudi. Dispečer pošle správny tím.
  2. Posaďte človeka do polosedu, s oporou chrbta a pokrčenými kolenami. Nenechajte ho chodiť.
  3. Uvoľnite tesné oblečenie na krku a v páse a otvorte okno.
  4. Spýtajte sa na predpísaný nitrátový sprej alebo tabletky a pomôžte mu užiť vlastný liek.
  5. Ak to dispečer odporučí, človek je plne pri vedomí a nie je alergický, nech pomaly rozžuje jednu tabletu aspirínu 300 mg.
  6. Zostaňte pri ňom, upokojujte ho a zapíšte si, kedy bolesť začala.
  7. Ak stratí vedomie a prestane normálne dýchať, hneď začnite resuscitáciu.
  • Nevezte ho do nemocnice vlastným autom. Sanitka začne liečbu už cestou.
  • Nedávajte mu jesť ani piť, len jeho vlastné lieky.
  • Nenechajte ho ísť k autu ani po schodoch.

Mozgová príhoda

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Volajte 112 hneď, ako máte podozrenie na mozgovú príhodu. Povedzte slovo mŕtvica a kedy príznaky začali.

  1. Urobte test FAST. Tvár: nech sa usmeje, jeden kútik ovisne. Ruky: nech zdvihne obe, jedna klesá. Reč: nech povie jednoduchú vetu, zneje zmätene alebo nezrozumiteľne. Čas: stačí jediný príznak a volajte 112 hneď.
  2. Dispečerovi povedzte mŕtvica a presný čas, kedy príznaky začali, alebo kedy bol človek naposledy v poriadku. Podľa toho nemocnica rozhodne o liečbe.
  3. Posaďte alebo uložte človeka s mierne zdvihnutou hlavou a ramenami a nechajte ho v pokoji.
  4. Uvoľnite všetko tesné okolo krku. Ak má voľnú zubnú protézu, vyberte ju.
  5. Nedávajte mu nič jesť, piť ani prehĺtať. Mŕtvica často ochromí prehĺtanie a čokoľvek v ústach sa môže dostať do pľúc.
  6. Ak stratí vedomie, ale dýcha normálne, uložte ho do stabilizovanej polohy na slabšiu stranu a sledujte dýchanie.
  7. Ak príznaky po pár minútach ustúpia, volajte aj tak. Prechodná príhoda je často varovanie pár hodín pred plnou mŕtvicou.
  • Nedávajte aspirín. Pri infarkte a mŕtvici ide o opačný problém a pri krvácavej mŕtvici aspirín škodí.
  • Nečakajte, či to prejde. Nenechajte sa prehovoriť, že si len ľahne a pospí.
  • Nenechajte ho šoférovať a nevezte ho sami. Sanitka cestou aktivuje iktové centrum.

Krvácanie

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Tlačte silno priamo na ranu oboma rukami. Tlak neuvoľňujte.

  1. Ak máte po ruke rukavice alebo igelitové vrecko, použite ich. Kvôli hľadaniu však tlak neodkladajte.
  2. Tlačte priamo na ranu čistou látkou, tričkom alebo holou rukou. Tlačte silno.
  3. Volajte 112 alebo požiadajte niekoho iného, aby volal. Vy tlačte ďalej.
  4. Ak je človek bledý, studený alebo mu je mdlo, uložte ho a zdvihnite mu nohy.
  5. Ak krv presiakne, priložte ďalšiu vrstvu navrch a tlačte ďalej. Prvú vrstvu nestrhávajte.
  6. Ak končatina aj tak silno krváca, priložte škrtidlo vysoko nad ranu a pevne. Uťahujte, kým krvácanie neprestane, a zapíšte si čas.
  7. Zahrejte človeka bundou alebo dekou a stále sa s ním rozprávajte.
  • Nevyťahujte predmet zabodnutý v rane. Obložte ho a tlačte vedľa neho.
  • Nepovoľujte škrtidlo, keď je už priložené. Môže ho uvoľniť len zdravotník.
  • Ako škrtidlo nepoužívajte tenkú šnúrku ani drôt. Zarežú sa a prietok krvi v tepne nezastavia.

Bezvedomie

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Zatraste ním a zakričte. Nereaguje? Zakloňte mu hlavu a skontrolujte dýchanie. Ak dýcha normálne, uložte ho do stabilizovanej polohy. Ak nedýcha, začnite resuscitáciu.

  1. Skontrolujte, či nehrozí nebezpečenstvo, potom na človeka zakričte a pevne ho zatraste za ramená.
  2. Ak nereaguje, zakloňte mu hlavu, zdvihnite bradu a najviac desať sekúnd kontrolujte, či dýcha normálne.
  3. Ak dýcha normálne, volajte 112 a potom ho prevaľte na bok do stabilizovanej polohy.
  4. Kľaknite si vedľa neho. Bližšiu ruku uložte do pravého uhla dlaňou nahor, dlaň vzdialenejšej ruky priložte k jeho bližšiemu lícu, pokrčte vzdialenejšie koleno a za to koleno ho prevaľte k sebe.
  5. Keď leží na boku, znova mu zakloňte hlavu. Dýchacie cesty ostanú voľné a všetko, čo je v ústach, môže vytiecť.
  6. Každú minútu skontrolujte dýchanie. Ak sa zastaví alebo prejde na lapanie po dychu, prevaľte ho na chrbát a začnite resuscitáciu.
  7. Prikryte ho kabátom alebo dekou. Ak musí v tejto polohe ostať dlhšie než tridsať minút, prevaľte ho na druhý bok.
  • Človeku v bezvedomí, ktorý leží naplocho, nič nepodkladajte pod hlavu a nedávajte mu piť. Oboje zatvára dýchacie cesty.
  • Nepredpokladajte, že opitý človek to len vyspí. Bezvedomie je bezvedomie a zvracanie na chrbte zabíja tak či tak.
  • Nehýbte človekom v bezvedomí po páde z výšky alebo po nehode, ibaže zvracia alebo prestane dýchať. Vtedy sú dýchacie cesty dôležitejšie než chrbtica.

Popáleniny

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Držte popáleninu pod chladnou tečúcou vodou celých dvadsať minút. Začnite hneď. Čas je najdôležitejší.

  1. Dostaňte človeka od zdroja tepla. Horiace oblečenie uhaste: zastaviť sa, ľahnúť a váľať sa, alebo ho zadusiť dekou.
  2. Držte popáleninu pod chladnou tečúcou vodou, zhruba 15 až 25 stupňov, celých dvadsať minút. Nie ľad, nie ľadovú vodu.
  3. Počas chladenia stiahnite prstene, hodinky a voľné oblečenie z okolia popáleniny, kým neopuchne. Čokoľvek prilepené na koži nechajte presne tam, kde to je.
  4. Po chladení popáleninu voľne prekryte potravinovou fóliou, ktorú len položíte, neomotáte, alebo čistou látkou, ktorá nepúšťa vlákna.
  5. Zvyšok tela udržujte v teple. Chladenie veľkej popáleniny schladí celé telo a deti prechladnú rýchlo.
  6. Pri každej veľkej alebo hlbokej popálenine volajte 112. Kým čakáte, dávajte malé dúšky vody.
  7. Popáleninu od elektriny alebo chemikálie berte vždy vážne. Pri chemikáliách oplachujte oveľa dlhšie než dvadsať minút.
  • Na čerstvú popáleninu nedávajte maslo, olej, zubnú pastu, ľad ani žiaden krém. Všetko okrem vody sťaží posúdenie a zhorší poškodenie.
  • Neprepichujte pľuzgiere. Sú to sterilný obväz, ktorý si telo vyrobilo samo.
  • Nestrhávajte oblečenie prilepené k popálenine. Okolo neho ho odstrihnite a zvyšok nechajte nemocnici.

Zlomeniny

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Nechajte končatinu v polohe, v akej ste ju našli, a v tej polohe ju podoprite.

  1. Zastavte pohyb postihnutého a upokojte ho. Posaďte ho alebo uložte do najpohodlnejšej polohy.
  2. Zranenú končatinu podoprite rukami alebo zroleným oblečením z oboch strán.
  3. Volajte 112 pri zlomenine nohy, bedra, chrbtice, panvy alebo pri otvorenej zlomenine. Volajte aj vtedy, keď si človek zranenú časť nedokáže sám podoprieť.
  4. Otvorenú ranu prekryte čistým krytím a jemne tlačte vedľa kosti, nikdy nie na ňu.
  5. Prikladajte chlad cez látku, najviac dvadsať minút, aby opuch ustúpil. Ľad nikdy nedávajte priamo na kožu.
  6. Skontrolujte prsty pod miestom zranenia. Ak sú studené, modré, necitlivé alebo bez pulzu, ide o naliehavý problém. Povedzte to dispečerovi.
  7. Nedávajte nič jesť ani piť, lebo môže byť potrebná anestézia.
  • Nezasúvajte kosť späť a nenarovnávajte deformovanú končatinu.
  • Nenechajte človeka chodiť, ak podozrievate zlomeninu nohy, bedra alebo panvy.
  • Nehýbte človekom pri podozrení na poranenie chrbtice alebo krku, ak mu nehrozí bezprostredné nebezpečenstvo.

Podchladenie

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Dostaňte človeka z chladu a vetra, preč od studenej zeme. Mokré oblečenie vymeňte za suché vrstvy a prikryte mu hlavu.

  1. Presuňte človeka do sucha a závetria a podložte ho izoláciou od zeme. Studená zem berie teplo rýchlejšie než studený vzduch.
  2. Vyzlečte mokré oblečenie, v núdzi ho rozstrihnite, a zabaľte človeka do suchých vrstiev, deky alebo izotermickej fólie. Prikryte hlavu a krk.
  3. Volajte 112 pri každom, kto sa prestal triasť, je zmätený, tacká sa alebo je ospalý. To je stredné podchladenie a samo nepominie.
  4. Teplé sladké nápoje dávajte, len ak je plne pri vedomí a bezpečne prehĺta. Žiadny alkohol, otvára cievy v koži a odvádza teplo z jadra.
  5. Najprv ohrievajte trup: hrudník, chrbát, podpazušie, slabiny. Teplé obklady cez látku, telo na telo pod dekami, teplá miestnosť.
  6. S výrazne podchladeným zaobchádzajte jemne a nechajte ho ležať. Hrubý pohyb studeného srdca môže spustiť smrteľnú arytmiu.
  7. Ak stratí vedomie, kontrolujte dych až minútu, môže byť veľmi pomalý, a resuscitujte len ak nedýcha. Nevzdávajte to, studené telá prežijú aj dlhú resuscitáciu.
  • Nikdy nedávajte alkohol a nemasírujte končatiny. Oboje tlačí studenú krv z povrchu do jadra a môže zastaviť srdce.
  • Výrazne podchladeného nikdy nedávajte do horúceho kúpeľa ani k priamemu zdroju tepla. Ohrievať treba jemne a od stredu tela.
  • Studeného človeka nikdy nevyhlasujte za mŕtveho. Nikto nie je mŕtvy, kým nie je teplý a mŕtvy. To rozhodnutie patrí nemocnici.

Úpal a prehriatie

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Dostaňte človeka z horúčavy, uložte ho a chlaďte vodou a ovievaním. Ak je plne pri vedomí, dávajte mu piť po dúškoch.

  1. Presuňte ho do tieňa alebo chladnej miestnosti, uložte ho a mierne zdvihnite nohy.
  2. Vyzlečte nadbytočné oblečenie a chlaďte kožu: kropte alebo utierajte vodou a ovievajte, chladivé obklady cez látku priložte na krk, podpazušie a slabiny.
  3. Ak je plne pri vedomí, dávajte vodu alebo iónový nápoj po dúškoch, nie litre naraz.
  4. Po tridsiatich minútach zhodnoťte stav. Vyčerpanie z tepla sa musí zreteľne zlepšovať. Ak nie, berte to ako úpal a volajte 112.
  5. Pri úpale, teda horúcej koži so zmätenosťou, tackaním, kŕčom alebo stratou vedomia, volajte 112 okamžite a povedzte úpal.
  6. Kým čakáte, chlaďte intenzívne tou najrýchlejšou bezpečnou metódou. U mladého zdravého človeka ponorením do chladnej vody po krk, u ostatných nepretržite vodou a ovievaním.
  7. Ak stratí vedomie, ale dýcha normálne, uložte ho do stabilizovanej polohy, chlaďte ďalej a sledujte dýchanie.
  • Zmätenému alebo ospalému človeku nikdy nedávajte piť. Tekutina skončí v pľúcach, nie v žalúdku.
  • Nedávajte lieky na horúčku, paracetamol ani ibuprofen. Nejde o horúčku, nepomôžu a zaťažia pečeň a obličky.
  • Nikdy nenechávajte nikoho, dieťa, dospelého ani zviera, v zaparkovanom aute. A nepredpokladajte, že úpal sa dá vyležať. Čas beží.

Uhryznutie a uštipnutie

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Po každom uštipnutí alebo uhryznutí sledujte prvé minúty ústa a dýchanie. Opuch tváre alebo jazyka, piskot pri dýchaní či mdloby znamenajú volať 112 hneď.

  1. Uštipnutie hmyzom: viditeľné žihadlo včely zoškrabnite nabok nechtom alebo kartou, umyte mydlom a vodou a chlaďte cez látku. Pri uštipnutí v ústach alebo v hrdle cmúľajte ľad a volajte 112.
  2. Tridsať minút sledujte, či sa neobjaví alergia: šíriaca sa žihľavka, opuch pier alebo očí, tlak na hrudi, piskot, zvracanie alebo mdloby. Pri čomkoľvek z toho volajte 112 a najprv použite vlastné adrenalínové pero postihnutého do vonkajšej strany stehna.
  3. Kliešť: uchopte ho jemnou pinzetou tesne pri koži a ťahajte plynulo rovno von. Miesto umyte, poznačte si dátum a choďte k lekárovi, ak sa v nasledujúcich týždňoch objaví rastúci červený kruh alebo horúčka.
  4. Uhryznutie zvieraťom alebo človekom: niekoľko minút dôkladne umývajte pod tečúcou vodou s mydlom, prekryte a ešte ten deň choďte k lekárovi. Uhryznutia sa infikujú do hĺbky a treba posúdiť besnotu aj tetanus.
  5. Uštipnutie vretenicou: volajte 112, držte človeka v pokoji, znehybnite končatinu vo výške srdca, stiahnite prstene a hodinky a perom označte okraj opuchu s časom.
  6. Medúza: oplachujte morskou vodou, nie sladkou, zvyšky ramien zdvihnite pinzetou alebo hranou karty. Na bolesť potom pomôže horúca voda, ak je po ruke.
  7. Opuchy chlaďte cez látku. Na svrbenie môže človek pri plnom vedomí vziať svoje bežné antihistaminikum. Zviera fotografujte len vtedy, ak je to bezpečné.
  • Uštipnutie hadom nikdy nerežte, nevysávajte ani nepodväzujte a hada nehonte, aby ste ho zabili. Všetko z toho zhoršuje výsledok a nemocnica na liečbu nepotrebuje hada.
  • Včelie žihadlo nikdy nestláčajte prstami ani pinzetou, vstrekli by ste zvyšok jedu. Zoškrabnite ho.
  • Kliešťa nikdy nepáľte, nezalievajte olejom ani nekrúťte prstami. Stresovaný kliešť zvracia do rany.

Topenie

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Neskáčte za ním do vody. Podajte mu tyč alebo konár, hoďte čokoľvek, čo pláva, a volajte 112.

  1. Zakričte na ostatných, volajte 112 a nespúšťajte z človeka oči. Na otvorenej vode si zapamätajte pevný bod na protiľahlom brehu v jeho línii.
  2. Z pevnej zeme mu podávajte tyč, konár, uterák alebo pádlo. Ľahnite si pritom, aby vás nestiahol.
  3. Ak podanie nejde, hoďte záchranné koleso, lano, chladiaci box, prázdny kanister, čokoľvek, čo pláva. Povedzte mu, nech sa drží a kope nohami.
  4. Do vody vstupujte len ako úplne poslednú možnosť, ak ste silný plavec. Vezmite si plávajúci predmet a približujte sa odzadu.
  5. Po vytiahnutí z vody skontrolujte reakciu a dýchanie. Ak nedýcha normálne, najprv dajte päť záchranných vdychov, potom tridsať stlačení na dva vdychy. Pri topení rozhodujú vdychy.
  6. Ak dýcha, ale nereaguje, uložte ho do stabilizovanej polohy, aby voda mohla vytiecť, vyzlečte mokré oblečenie a prikryte ho.
  7. Každý, kto bol vytiahnutý z vody, musí ísť k lekárovi, aj keď sa cíti dobre. Vdýchnutá voda môže zapáliť pľúca aj o hodiny.
  • Nikdy neplávajte k panikáriacemu bez plávajúceho predmetu medzi vami. Topiaci sa vás potopí, aby sa vyškriabal hore.
  • Nikdy netlačte na brucho ani nevešajte človeka hlavou dolu, aby vytiekla voda. Strácate tým čas a vyvoláte zvracanie do pľúc.
  • Nikdy neskáčte do neznámej alebo plytkej vody a nikdy nebežte sami po brehu za človekom, ktorého unáša prúd, bez toho, aby ste zavolali pomoc.

Zásah elektrickým prúdom

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Vypnite istič alebo vytiahnite zástrčku. Kým je prúd zapnutý, nedotýkajte sa postihnutého.

  1. Vypnite istič, vytiahnite zástrčku alebo dajte odpojiť prívod. Toto je prvý krok, nie druhý.
  2. Pri vysokom napätí alebo vzdušnom vedení zostaňte najmenej dvadsať metrov ďaleko a počkajte na distribučnú spoločnosť. Napätie preskakuje a šíri sa zemou.
  3. Až keď je prúd preukázateľne vypnutý, skontrolujte, či postihnutý reaguje a dýcha normálne.
  4. Volajte 112 a povedzte zásah elektrickým prúdom. Lekári potrebujú skontrolovať rytmus srdca.
  5. Ak nedýcha normálne, začnite resuscitáciu a defibrilátor použite hneď, ako ho dostanete.
  6. Popáleniny chlaďte dvadsať minút pod tečúcou vlažnou vodou a voľne prekryte čistým krytím, ktoré nepúšťa vlákna, alebo potravinovou fóliou.
  7. Hľadajte aj druhú popáleninu v mieste, kde prúd telo opustil. Býva na ruke alebo na nohe.
  • Nedotýkajte sa postihnutého ani ničoho, čoho sa dotýka, kým prúd nie je vypnutý.
  • Nepoužívajte vodu na živý obvod ani v jeho blízkosti.
  • Po prechode prúdu telom nenechajte nikoho odísť domov bez vyšetrenia. Srdcový rytmus môže zlyhať aj o hodiny.

Požiar

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Upozornite všetkých a choďte von. Volajte až vonku, keď ste v bezpečí.

  1. Kričte, vyhláste poplach a ak je po ruke tlačidlový hlásič, stlačte ho.
  2. Dostaňte všetkých von po vyznačenej únikovej ceste a pomôžte tým, ktorí to potrebujú.
  3. Držte sa nízko. Pri podlahe je vzduch čistejší a chladnejší.
  4. Zatvárajte za sebou dvere. Zatvorené dvere vám získajú veľa minút.
  5. Použite schodisko. Nikdy výťah.
  6. Volajte 112 zvonku. Nahláste adresu, čo horí a či je niekto ešte vnútri.
  7. Choďte na miesto zhromaždenia a zostaňte tam, aby vás nehľadali ako nezvestného.
  • Nevracajte sa dnu po veci, telefón ani zviera.
  • Nehaste vodou horiaci olej ani zariadenia pod napätím.
  • Neotvárajte dvere, ktoré sú na dotyk chrbtom ruky horúce. Nájdite inú cestu a dávajte znamenia z okna.

Hasiace prístroje

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Haste len požiar menší než vy, ak máte voľný únik za chrbtom a prístroj je určený na to, čo horí.

  1. Prečítajte si triedy skôr, než ich budete potrebovať. A sú pevné látky ako drevo a textil, B kvapaliny, C plyny, D kovy, F kuchynské oleje a tuky.
  2. Vyberte náplň podľa požiaru. Voda berie len A. Pena A a B. Prášok A, B aj C a väčšinu domácich požiarov. CO2 berie B a elektrické zariadenia. Mokrá chémia F, horiacu panvicu.
  3. Vytiahnite poistku a krátkym strekom prístroj vyskúšajte skôr, než sa priblížite.
  4. Mierte na základňu plameňov, nie do dymu. Požiar horí tam, kde sa palivo stretá so vzduchom, dole.
  5. Stlačte rukoväť a prúdom prechádzajte zo strany na stranu po základni. Postupujte pomaly. Únikovú cestu majte celý čas za chrbtom.
  6. Keď plamene zhasnú, miesto sledujte. Žeravé zvyšky sa môžu znova vznietiť, buďte pripravení hasiť znova. Po prášku a CO2 vyvetrajte.
  7. Ak sa prístroj minie a niečo ešte horí, zatvorte za sebou dvere, vyjdite von a volajte 112. Svoj jeden pokus ste mali.
  • Na elektrické zariadenie pod napätím nikdy nepoužívajte vodu ani penu a na horiaci olej či tuk nikdy vodu. Prvé vás zabije prúdom, druhé vyhodí ohnivú guľu.
  • Nikdy nedržte kovovú hubicu CO2 prístroja. Ochladí sa na mínus sedemdesiat stupňov a primrzne ku koži.
  • Neotáčajte sa chrbtom k práve uhasenému požiaru a nedovoľte, aby sa oheň dostal medzi vás a dvere.

Únik plynu a oxid uhoľnatý

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Ak cítite plyn, nespínajte nič a nepoužívajte plameň. Cestou von otvárajte okná a dvere, zatvorte hlavný uzáver, ak je po ceste, a volajte až zvonku.

  1. Zápach plynu: zastavte sa a nedotýkajte sa ničoho elektrického. Žiadne vypínače, zvonček, tlačidlo výťahu ani telefonovanie v byte.
  2. Cestou k východu otvárajte okná a dvere, nech sa plyn riedi a nehromadí.
  3. Zatvorte hlavný uzáver plynu, ak je na vašej ceste von, pri plynomere alebo fľaši.
  4. Dostaňte všetkých von. Susedom búchajte na dvere päsťou, nezvoňte. Zvonku volajte 112 a poruchovú linku plynárov.
  5. Na oxid uhoľnatý myslite, ak je viacerým ľuďom či zvieratám naraz zle v tej istej miestnosti. Príznaky: bolesť hlavy, nevoľnosť, závrat alebo zmätenosť, ktoré vonku ustúpia.
  6. Všetkých okamžite dostaňte na čerstvý vzduch, spočítajte ich a volajte 112. Povedzte oxid uhoľnatý, aby posádka priniesla merač.
  7. Nikto sa nevracia, kým hasiči priestor nepremerajú a neuvoľnia. Kotol, ohrievač alebo komín, ktorý to spôsobil, ostane vypnutý do kontroly technikom.
  • Nikdy neprepínajte vypínač, nezapaľujte plameň a neštartujte auto v priestore, kde cítiť plyn. Vypnutie svetla iskrí rovnako ako zapnutie.
  • Nikdy nespite v miestnosti s bežiacim spaľovacím ohrievačom, grilom na uhlie či elektrocentrálou a nikdy nenechajte bežať motor v zatvorenej garáži.
  • Nikdy neumlčte pípajúci CO detektor len preto, že sa cítite dobre. Najprv choďte von, pochybovať môžete až potom. Nízke dávky klamú.

Chemické látky

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Odíďte od látky proti vetru. Potom zasiahnutú kožu alebo oko vyplachujte vodou a nešetrite ňou.

  1. Presuňte seba aj ostatných proti vetru a vyššie, von z výparov, a nikoho nepúšťajte dnu.
  2. Volajte 112 a nahláste názov prípravku, ak ho viete prečítať z bezpečnej vzdialenosti.
  3. Zložte znečistený odev. Radšej ho rozstrihnite, než by ste ho ťahali cez hlavu.
  4. Zasiahnutú kožu oplachujte pod tečúcou vodou najmenej dvadsať minút.
  5. Zasiahnuté oko vyplachujte od vnútorného kútika smerom von najmenej dvadsať minút a držte pritom viečko otvorené. Kontaktné šošovky vyberte, ak to zvládnete za pár sekúnd.
  6. Pri požití vypláchnite ústa. Malé dúšky vody dajte len človeku, ktorý je plne pri vedomí, a zavolajte toxikologické informačné centrum.
  7. Uschovajte etiketu, kartu bezpečnostných údajov alebo fotografiu obalu a odovzdajte ju posádke.
  • Nevyvolávajte zvracanie. Žieravina popáli druhýkrát pri ceste späť.
  • Nesnažte sa neutralizovať kyselinu zásadou ani naopak.
  • Nevstupujte do uzavretého priestoru ani do oblaku výparov zachraňovať niekoho bez dýchacieho prístroja.

Priemyselná havária

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Vojdite do najbližšej pevnej budovy, zatvorte okná a dvere, vypnite vetranie a zapnite oficiálny kanál. Nechoďte ani nejazdite k dymu.

  1. Pri poplachu, výbuchu alebo zvláštnom šíriacom sa zápachu choďte hneď do najbližšej pevnej budovy. Úkryt je lepší než beh cez oblak.
  2. Zatvorte okná a dvere, vypnite vetranie, klimatizáciu a nútené kúrenie, veľké škáry prelepte a zhromaždite sa vo vnútornej miestnosti na poschodí. Väčšina ťažkých plynov sa drží pri zemi.
  3. Zapnite oficiálny kanál, rozhlas, výstražnú aplikáciu alebo web obce a robte presne to, čo hovorí. Sirény majú rôzne signály, naučte sa tie svoje.
  4. Na 112 volajte len pri zraneniach alebo bezprostrednom ohrození. Počas veľkej udalosti musia linky ostať voľné práve na to.
  5. Ak vás oblak zastihne vonku, choďte naprieč vetru, nie s ním ani proti nemu, prekryte si ústa a nos mokrou látkou a dostaňte sa za steny.
  6. Ak ste zasiahnutí na koži, vrchné oblečenie vyzlečte ešte pred miestnosťou, kde sa ukrývate, dajte ho do vreca a kožu dôkladne opláchnite.
  7. Úkryt opúšťajte alebo sa evakuujte, len keď to povedia úrady, a po trase, ktorú určia, nie skratkou popri závode.
  • Nikdy nechoďte ani nejazdite k dymu, výparom či miestu havárie pozrieť sa alebo natáčať. Druhý výbuch a unášaný oblak ohrozujú divákov.
  • Nikdy nepoužívajte výťahy počas poplachu a nikdy nezapaľujte plameň, ak môže byť unikajúca látka horľavá.
  • Nevolajte neustále školám a príbuzným. Školy deti ukryjú samy a jedna krátka správa preťaženú sieť nezahltí.

Dopravná nehoda

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Zastavte bezpečne za miestom nehody, zapnite výstražné svetlá, reflexnú vestu si oblečte ešte pred vystúpením a trojuholník položte poriadne ďaleko dozadu.

  1. Zaparkujte podľa možnosti za nehodou so zapnutými výstražnými svetlami a vestu si oblečte ešte v aute. Trojuholník dajte ďaleko dozadu, na diaľnici aspoň 100 metrov, pred zákrutu či horizont.
  2. Skôr než začnete konať, rozhliadnite sa: vytekajúce palivo, dym, premávka, elektrický vodič pod prúdom, uvoľnený náklad. Ak dočiahnete, vypnite zapaľovanie havarovaných áut.
  3. Volajte 112 a uveďte polohu, počet vozidiel, počet zranených a či je niekto zakliesnený, v bezvedomí alebo či je cesta zablokovaná.
  4. Prihovorte sa každému zranenému. Kto odpovedá, dýcha a silno nekrváca, počká. Kto neodpovedá, ošetrite ako prvého.
  5. Bezvedomému v aute opatrne zakloňte hlavu tam, kde sedí, aby sa otvorili dýchacie cesty. Z auta ho vyťahujte len vtedy, ak nedýcha, ak hrozí požiar alebo voda. Potom resuscitujte na zemi.
  6. Silné krvácanie zastavte priamym tlakom, rany prekryte, zranených držte v teple a v pokoji. Motorkárovi pri vedomí prilbu nechajte.
  7. Nikto sa nemá prechádzať po ceste. Nezranených držte za zvodidlami alebo mimo cesty a niekoho pošlite navádzať záchranné zložky.
  • Nikdy nevyťahujte ľudí z vozidiel len preto, že to zle vyzerá. Vyťahuje sa pri chýbajúcom dýchaní, požiari alebo potápaní vozidla, inak chrbtica čaká na profesionálov.
  • Nikdy neskladajte prilbu motorkárovi pri vedomí. Ak ju musíte zložiť kvôli resuscitácii, robte to opatrne, vo dvojici.
  • Nikdy nestojte medzi dvoma vozidlami ani na strane premávky a nikdy nenechajte nikoho fajčiť pri rozliatom palive.

Povodne

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Hneď choďte na vyššie miesto a držte sa ďalej od tečúcej vody.

  1. Hneď po vyhlásení výstrahy sa presuňte na poschodie alebo na vyššie miesto. Nečakajte, kým voda príde.
  2. Vypnite elektrinu, plyn a hlavný uzáver vody, ale len ak sa k nim dostanete po suchu a bezpečne.
  3. Vezmite si doklady, lieky, nabitý telefón, powerbanku a pitnú vodu.
  4. Riaďte sa oficiálnymi výstrahami civilnej ochrany a obce, nie sociálnymi sieťami.
  5. Ak šoférujete a cesta je zaplavená, otočte sa a nájdite inú trasu.
  6. Ak voda v budove stúpa, choďte vyššie. Nikdy nie do podkrovia bez okna a bez východu na strechu.
  7. Nevracajte sa domov, kým úrady nepotvrdia, že budova aj elektroinštalácia sú bezpečné.
  • Neprechádzajte ani nejazdite cez tečúcu vodu, hoci sa zdá plytká.
  • Nedotýkajte sa vypínačov ani spotrebičov mokrými rukami ani vtedy, keď stojíte vo vode.
  • Nepite vodu z vodovodu po povodni, kým úrady nepotvrdia, že je nezávadná.

Búrka a silný vietor

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Buďte vnútri skôr, než búrka dorazí. Držte sa ďalej od okien a nezostávajte pod stromami, lešením a uvoľnenými strechami.

  1. Pri výstrahe poupratujte alebo priviažte všetko voľné: nábytok, trampolíny, smetné koše. Auto odstavte mimo stromov.
  2. Nabite telefóny a powerbanky a zistite, kde je baterka, skôr než zhasne svetlo.
  3. Počas búrky ostaňte vnútri, ďalej od okien, najlepšie vo vnútornej miestnosti. Deti a zvieratá dnu.
  4. Pri hromoch vonku choďte do budovy alebo do auta s pevnou strechou. Ak úkryt nemáte, čupnite si nízko do priehlbiny, chodidlá pri sebe, ďaleko od osamelých stromov, stĺpov, plotov a vody.
  5. Jazdu odložte. Ak vás búrka zastihne za volantom, výrazne spomaľte, držte volant pevne oboma rukami pre nárazy vetra a nikdy nezastavujte pod stromami ani pod vedením.
  6. Po prechode frontu počkajte, väčšina stromov a škridiel padá v nárazoch po ňom. Každý spadnutý kábel berte ako živý a držte odstup dvadsať metrov.
  7. Škody bez zranení nahláste hasičom, keď sa sieť upokojí. Zranenia a bezprostredné ohrozenie hláste hneď na 112.
  • V búrke sa nikdy neschovávajte pod strom a nikdy nepredlžujte golf, žatvu ani prácu na streche o ďalšiu minútu.
  • Nedotýkajte sa spadnutých vedení ani ničoho, čoho sa dotýkajú, drôtov, plotov, mlák.
  • V búrke nechoďte pozerať more ani breh rieky. Vlny každý rok odnesú ľudí z mól.

Zemetrasenie

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Kľaknite si pod pevný stôl, kryte si hlavu a krk a držte sa, kým trasenie neprestane.

  1. Vnútri: k zemi, kryť sa pod pevný stôl alebo pri vnútornej stene, držať sa. Ďalej od okien, zrkadiel, políc a všetkého vysokého.
  2. V posteli: ostaňte, ľahnite si tvárou dole a vankúš si dajte na hlavu a krk. Beh naboso po skle v tme je horšia voľba.
  3. Vonku: choďte na otvorené priestranstvo, od budov, múrov, stĺpov a vedení, a tam ostaňte. V aute zastavte mimo mostov a budov a ostaňte vnútri.
  4. Keď trasenie skončí, spočítajte ľudí, skontrolujte zranenia a obujte si pevnú obuv. Všade je sklo.
  5. Skontrolujte plyn čuchom, vodu a elektrinu. Pri zápachu plynu zatvorte hlavný uzáver, otvorte okná dokorán, choďte von a nespínajte nič. Ostatné nechajte vypnuté do kontroly.
  6. Čakajte dotrasy, zhodia to, čo prvý otras uvoľnil. Poškodenú budovu opúšťajte po schodoch a nevracajte sa do nej pre nič.
  7. Sledujte oficiálny kanál a namiesto volania píšte SMS. Pri pobreží po dlhom alebo silnom otrase choďte hneď do kopca a nečakajte na výstrahu pred cunami.
  • Nebežte von počas trasenia a nepoužívajte výťahy počas ani po ňom.
  • Nestojte vo dverách. Je to starý mýtus, moderné zárubne nič nechránia a dvere vás môžu udrieť.
  • Po otrase nezapaľujte plameň ani nespínajte vypínače, kým neviete, že neuniká plyn.

Prírodné katastrofy

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Vojdite dovnútra, držte sa ďalej od okien a zapnite si oficiálny výstražný kanál.

  1. Naučte sa miestny varovný signál a čo znamená. Väčšina Európy používa kolísavý tón sirény pre všeobecné ohrozenie.
  2. Majte pripravenú batožinu na 72 hodín: voda, jedlo, lieky, baterka, powerbanka, rádio, doklady, hotovosť a teplé oblečenie.
  3. Dohodnite si v rodine miesto stretnutia a jeden kontakt mimo oblasti, ktorému môžu všetci zavolať alebo napísať.
  4. Pri zemetrasení si ľahnite, kryte sa a držte sa pod pevným stolom, kým otrasy neprestanú. Potom pokojne odíďte a držte sa ďalej od budov.
  5. Pri víchrici zavrite okenice, držte sa ďalej od okien a vyhnite sa stromom, lešeniu a cestám pri pobreží.
  6. Počas horúčav ostaňte v najteplejších hodinách vnútri, pite skôr, než pocítite smäd, a pozrite sa na starších susedov.
  7. Sledujte oficiálny kanál civilnej ochrany a volajte krátko, aby sieť zostala voľná pre tiesňovú komunikáciu.
  • Nepoužívajte výťah pri zemetrasení, požiari ani pri výstrahe na výpadok prúdu.
  • Nechoďte von natáčať udalosť.
  • Nepodceňte príkaz na evakuáciu len preto, že váš dom sa ešte nikdy nezaplavil ani nezhorel.

Núdzová výbava

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Zbaľte ešte dnes jednu tašku pre domácnosť, s ktorou vydržíte 72 hodín bez obchodov, elektriny a vody z kohútika.

  1. Najprv voda: tri litre na osobu a deň na pitie a základnú hygienu, najmenej na tri dni. Uskladnite ju a pridajte spôsob, ako získať ďalšiu pitnú vodu, napríklad tablety alebo filter.
  2. Jedlo bez varenia: konzervy s otváračom, orechy, tyčinky, sušené ovocie, v prípade potreby detská strava a miska pre zviera.
  3. Svetlo a informácie: baterka pre každého, náhradné batérie, powerbanka a rádio na batérie alebo na kľuku. Mobilná sieť vypadne skôr než FM.
  4. Zásoba liekov na týždeň z každého lieku, ktorý v domácnosti pravidelne užívate, plus lekárnička, náhradné okuliare a kópie receptov.
  5. Doklady a peniaze: kópie občianskych preukazov, poistiek, listov vlastníctva a kľúčových čísel vo vodotesnom obale a hotovosť v malých bankovkách. Platobné terminály bez prúdu nefungujú.
  6. Teplo a hygiena: náhradné oblečenie, pláštenka, izotermické fólie, mydlo, zubné kefky, toaletný papier, vlhčené obrúsky, vrecia na odpad a menštruačné potreby.
  7. Uložte ju tak, aby ste ju zobrali do minúty. Povedzte všetkým doma, kde je. Každú jar a jeseň skontrolujte dátumy spotreby a batérie.
  • Nenechajte výbavu závisieť len od elektriny. Každá vec, ktorá potrebuje napájanie, musí mať náhradu na batérie alebo na kľuku.
  • Nezbaľte ju a nezabudnite na ňu. Prešlá voda chutí zle a prešlé lieky aj vybité batérie vás sklamú v najhoršiu chvíľu.
  • Neplánujte s autom, ku ktorému sa nemusíte dostať, s palivom, ktoré nemusíte zohnať, ani s výťahom, ktorý nepôjde.

Evakuácia

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Hneď odíďte najbližším vyznačeným východom na miesto zhromaždenia.

  1. Vyrazte, hneď ako zaznie poplach. Nedokončujte, čo ste robili.
  2. Použite najbližší vyznačený východ. Často to nie je cesta, ktorou ste prišli.
  3. Pomôžte každému, kto pomoc potrebuje, a hliadke nahláste každého, kto odísť nedokáže.
  4. Zatvorte za sebou dvere a okná, ale iba ak je to bezpečné a zaberie to pár sekúnd.
  5. Použite schodisko. Nikdy výťah.
  6. Choďte na miesto zhromaždenia, ostaňte tam a nahláste sa osobe, ktorá robí súpis.
  7. Nevracajte sa dnu z nijakého dôvodu, kým hasiči alebo zodpovedná osoba nevyhlásia priestor za bezpečný.
  • Nevracajte sa po veci, auto ani po kolegu, o ktorom si myslíte, že je vnútri. Povedzte to posádke.
  • Neparkujte a nestojte tam, kade musia prejsť zásahové vozidlá.
  • Cvičenie neberte na ľahkú váhu. Má za cieľ, aby vaše nohy cestu už poznali.

BOZP

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Zastavte prácu, zabezpečte priestor a nahláste to. Nebezpečnú prácu nedokončujte.

  1. Prečítajte si posúdenie rizika pre svoju prácu. Ak ho neviete nájsť, vypýtajte si ho. Musí existovať a byť dostupné.
  2. Zistite, kto je vyškolený na prvú pomoc a v požiarnej hliadke a kde je lekárnička a defibrilátor.
  3. Používajte pridelené ochranné prostriedky. Nahláste, ak sú poškodené, chýbajú alebo nesedia.
  4. Skoronehody hláste písomne. Skoronehoda je lekcia zadarmo, inak by vás to naučil vážny úraz.
  5. Ak je nebezpečenstvo reálne a bezprostredné, zastavte prácu, upozornite kolegov a informujte nadriadeného.
  6. Po každom úraze zabezpečte miesto, poskytnite prvú pomoc a zapíšte, čo sa stalo, skôr než sa spomienky zmenia.
  7. Zúčastňujte sa školení BOZP. Zamestnávateľ ich musí zabezpečiť v pracovnom čase a bez nákladov pre vás.
  • Neobchádzajte kryt, blokovanie ani alarm len preto, že vám spomaľujú prácu.
  • Nepracujte vo výške, v uzavretom priestore ani na zariadeniach pod napätím bez povolenia a školenia.
  • Nepodpisujte záznam o školení, ktoré ste neabsolvovali.

Vojnový konflikt

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Pri leteckom poplachu choďte hneď do najhlbšieho úkrytu, aký dosiahnete: pivnica, stanica metra, vnútorná miestnosť bez okien.

  1. Naučte sa výstražné signály a polohu najbližšieho úkrytu už dnes a núdzovú výbavu s dokladmi majte pri dverách.
  2. Pri siréne choďte hneď dole: pivnica, podzemná garáž, metro. Ak pivnicu nemáte, choďte do vnútornej miestnosti, chodby alebo kúpeľne, čo najnižšie, bez okien, dve steny od vonkajška.
  3. V úkryte seďte ďalej od vchodu, výbavu, vodu a rádio majte pri sebe a ostaňte do odvolania, nie len kým sa zdá ticho.
  4. Ak vás zastihnú údery v otvorenom teréne, ľahnite si do akejkoľvek priehlbiny, priekopy alebo za nízky múr, ústa majte pootvorené, ruky na hlave, ďalej od vozidiel a sklenených fasád.
  5. Nikdy sa nedotýkajte nevybuchnutej munície, pohodených zbraní ani nezvyčajných predmetov, akokoľvek malých či hračkovitých. Miesto si z diaľky označte a nahláste.
  6. Majte jeden kontakt mimo oblasti, ktorému všetci píšu, dohodnite si rodinné miesta stretnutia a posielajte krátke SMS, lebo sieť musí uniesť aj tiesňovú prevádzku.
  7. Riaďte sa len oficiálnymi pokynmi o evakuačných koridoroch a zákazoch vychádzania. Doklady s liekmi noste na tele, nie v taške, ktorú môžete pustiť.
  • Nikdy nefoťte ani nenatáčajte vojenské pozície, kontrolné stanovištia či obranné prvky a nikdy nezdieľajte ich polohy online. Ohrozujete tým seba aj všetkých, ktorí sú pri nich.
  • Nepribližujte sa ku kazetovým zvyškom, mínam či nástrahám a nikdy nenechajte deti hrať sa v sutinách či opustených vozidlách.
  • Nestojte pri okne a nepozerajte sa von. Sklo a tlaková vlna prídu rýchlejšie než zvuk.

Občianske nepokoje

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste. Skôr než sa na karty v praxi spoľahnete, prejdite ich so zdravotníkom alebo odborníkom na požiarnu ochranu.

Urobte hneď toto

Odíďte z oblasti pri prvých náznakoch. Choďte pokojne, šikmo od smeru davu, popri stenách budov.

  1. V napätých dňoch sledujte miestne správy skôr, než vyjdete, a obchádzajte zhromaždenia, dopravné uzly a symbolické námestia.
  2. Ak ste na okraji davu, odíďte hneď, uhlopriečne, s prúdom a postupne bokom, nikdy proti prúdu. Kráčajte, nebežte.
  3. Ak ste v hustom dave, za každú cenu ostaňte na nohách, ruky majte hore ako boxer na ochranu hrudníka, hýbte sa s masou a prepracúvajte sa k okraju.
  4. Ak spadnete a neviete vstať, schúľte sa na ľavý bok, chráňte si hlavu a krk rukami a vstaňte hneď, ako tlak povolí.
  5. Slzotvorný plyn: neutierajte si oči, silno žmurkajte, choďte proti vetru a do kopca, oči vyplachujte vodou alebo fyziologickým roztokom od vnútorného kútika von. Kontaktné šošovky vyberte čo najskôr.
  6. Držte sa ďalej od policajných línií, barikád a kohokoľvek, kto hádže. S nikým sa nehádajte a na kontrolách pokojne spolupracujte.
  7. So skupinou si vopred dohodnite miesto stretnutia pre prípad rozdelenia a niekomu mimo oblasti napíšte, kde ste.
  • Nepozerajte sa zo stredu davu, z nadchodov nad davom ani z auta zaparkovaného v jeho ceste. Diváci tvoria veľkú časť zranených.
  • Nedvíhajte hodené predmety ani plynové kanistre a nenatáčajte konfrontácie na dosah ruky. Kamera z vás robí účastníka pre obe strany.
  • Nepoužívajte metro ani podchody na prechod cez oblasť nepokojov. Uviaznuť pod zemou v panikáriacom dave je najhoršia možná pozícia.

Používate na vlastné riziko. Ide o vzdelávací a výskumný materiál, ktorý lekára nenahrádza. Čísla a pravidlá sa menia. Overte si, čo platí v krajine, kde práve ste.