# Złamania

> Zostaw kończynę dokładnie tak, jak ją zastałeś, i podeprzyj ją w tej pozycji.

Złamana kość boli, puchnie i często wygląda nieprawidłowo. Szkoda, która ma znaczenie, powstaje zwykle po urazie, gdy ktoś próbuje kończyną poruszyć albo ją wyprostować.

## Krok po kroku
1. Powstrzymaj osobę przed ruchem i uspokój ją. Posadź lub połóż w najwygodniejszej pozycji.
2. Podeprzyj uszkodzoną kończynę rękami albo zwiniętym ubraniem ułożonym z obu stron.
3. Dzwoń pod 112 przy złamaniu nogi, biodra, kręgosłupa, miednicy lub złamaniu otwartym, a także przy każdym urazie, którego osoba sama nie podtrzyma.
4. Otwartą ranę przykryj czystym opatrunkiem i uciskaj delikatnie obok kości, nigdy na nią.
5. Przykładaj zimno przez tkaninę do dwudziestu minut, żeby ograniczyć obrzęk. Nigdy nie kładź lodu na gołą skórę.
6. Sprawdź palce poniżej urazu. Zimne, sine, bez czucia lub bez tętna oznaczają pilny problem, powiedz o tym dyspozytorowi.
7. Nie podawaj nic do jedzenia ani picia, na wypadek gdyby potrzebne było znieczulenie.

## Tego nigdy nie rób
- Nie wciskaj kości z powrotem i nie prostuj zniekształconej kończyny.
- Nie pozwól chodzić przy podejrzeniu złamania nogi, biodra lub miednicy.
- Nie ruszaj nikogo z podejrzeniem urazu kręgosłupa lub szyi, chyba że grozi mu bezpośrednie niebezpieczeństwo.

## Dzwoń pod numer alarmowy, jeśli
- Kończyna jest zniekształcona, widać kość albo osoba w ogóle jej nie używa.
- Podejrzenie urazu głowy, szyi, kręgosłupa, biodra lub miednicy.
- Palce poniżej urazu są bez czucia, sine, zimne albo blade.

## Numery alarmowe
112 - Jednolity europejski numer alarmowy

## Częste pytania
### Złamanie czy skręcenie?
Bez zdjęcia rentgenowskiego nie da się tego pewnie odróżnić, a pierwsza pomoc jest taka sama. Podeprzeć, schłodzić i pokazać lekarzowi.

### Czy robić szynę?
Tylko jeśli musisz przenieść osobę, a pomoc jest daleko. Dobrze ją wyściel, unieruchom staw powyżej i poniżej urazu i po zawiązaniu ponownie sprawdź ukrwienie.

---
Korzystasz na własne ryzyko. Materiał edukacyjny i badawczy, nie zastępuje lekarza. Sprawdź numery i przepisy obowiązujące w kraju, w którym jesteś. One się zmieniają.
Source: https://emergency-cards.com/pl/zlamania/
Reviewed: 2026-07-26