Összes kártya nyomtatása

Segélyhívó számok

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Hívja a 112-t. Az EU minden tagállamában működik, zárolt telefonról és egyenleg nélkül is.

Először mondja meg, hol van. Utca és házszám, település, vagy egy jól felismerhető pont, útjelző tábla, esetleg a telefon GPS-helye.
Egy mondatban mondja el, mi történt: elesés, tűz, baleset, mellkasi fájdalom.
Mondja meg, hányan sérültek, és van-e köztük eszméletlen vagy nem lélegző ember.
Adja meg a telefonszámát, hogy visszahívhassák, ha megszakad a vonal.
Ne tegye le a telefont. A diszpécser szól, ha vége a hívásnak.
Pontosan kövesse az utasításokat, akár mellkaskompressziót is, ha azt kérik.
Küldjön valakit az útra, hogy beintse a mentőt, és nyissa ki a kapukat, ajtókat.

Ne tegye le a telefont, amíg a diszpécser nem mondja, hogy lehet.
Általános egészségügyi kérdésekkel ne hívja a segélyhívót. Arra a nem sürgősségi egészségügyi vonal való.
Ne higgye, hogy már hívta valaki más. Kérdezze meg hangosan, és győződjön meg róla.

Újraélesztés

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Nem lélegzik normálisan? Hívja a 112-t, aztán nyomja erősen és gyorsan a mellkas közepét, percenként 100–120-szor.

Először nézzen körül, biztonságos-e. Forgalom, áram, tűz, gáz.
Szólítsa meg hangosan, és rázza meg a vállát. Ha nem reagál, eszméletlen.
Hajtsa hátra a fejét, emelje meg az állát, és legfeljebb tíz másodpercig nézze és hallgassa, lélegzik-e normálisan.
Hívja a 112-t, kapcsolja kihangosítóra a telefont, és küldjön valakit a legközelebbi defibrillátorért.
Tegye az egyik tenyerét a mellkas közepére, a másik kezét ráfogva nyomja öt-hat centiméter mélyen, percenként 100–120-szor. Hagyja, hogy a mellkas két nyomás között teljesen visszaemelkedjen.
Ha képzett és vállalja, minden harminc nyomás után adjon két lélegeztetést. Ha nem, csak nyomjon tovább.
Ha van másik segítő, kétpercenként cseréljenek. Addig folytassa, amíg a mentők át nem veszik, vagy az illető fel nem ébred.

Ne álljon meg pulzust keresni. Képzetlenül megbízhatatlan, és csak az időt vesztegeti.
Ne féljen a bordatöréstől. Ha eltörik, begyógyul. Az agy az oxigénhiányt nem heveri ki.
Ha egyedül van, ne hagyja magára az embert defibrillátorért.

Fulladás légúti idegentesttől

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Kérdezze meg hangosan: fulladozik? Ha nem tud válaszolni, rögtön adjon öt erős ütést a lapockái közé.

Kérdezze meg: fulladozik? Ha tud beszélni vagy hangosan köhögni, ne tegyen mást, csak biztassa a köhögésre. Az erős köhögés a legjobb módszer.
Ha a köhögés hangtalan, vagy nem tud lélegezni, álljon mellé és kicsit mögé, az egyik kezével támassza meg a mellkasát, és döntse előre.
Adjon legfeljebb öt erős ütést a lapockái közé a tenyere élével. Minden ütés után nézze meg, kijött-e az idegentest.
Ha nem jött ki, álljon mögé, tegye az öklét a köldök fölé, a másik kezével fogja át, és élesen húzza befelé és felfelé. Legfeljebb ötször.
Váltogassa az öt hátbaütést és az öt hasi lökést, amíg az idegentest ki nem jön.
Ha elernyed, fektesse a földre, hívja a 112-t, és rögtön kezdje az újraélesztést. A kompresszió is levegőt nyom az idegentest ellen.
Bármilyen hasi lökés után orvosnak kell megvizsgálnia, még ha jól érzi is magát.

Ne söpörjön ujjal vakon a szájban. Mélyebbre tolja az idegentestet. Csak azt vegye ki, amit tisztán lát, és meg tud fogni.
Terhes nőnél és csecsemőnél ne alkalmazzon hasi lökést. Terhes nőnél mellkasi lökést, csecsemőnél hátbaütést és mellkasi kompressziót alkalmazzon felváltva.
Ne hagyja magára a fuldokló embert, segítséget hívni sem.

Szívinfarktus

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Azonnal hívja a 112-t. Ültesse le félig ülő helyzetbe, és tartsa nyugalomban.

Azonnal hívja a 112-t, és mondja meg, hogy mellkasi fájdalomról van szó, hogy a megfelelő csapatot küldjék.
Ültesse le, háttal megtámasztva, térdét behajlítva, félig ülő helyzetben. Ne engedje járkálni.
Lazítsa meg a szoros ruhát a nyakánál és a derekánál, és nyisson ablakot.
Kérdezze meg, van-e felírt nitrát spray-je vagy tablettája, és segítsen neki bevenni a saját gyógyszerét.
Ha a diszpécser javasolja, és az ember teljesen éber és nem allergiás, lassan elrághat egy 300 mg-os aszpirin tablettát.
Maradjon mellette, nyugtassa, és jegyezze fel, mikor kezdődött a fájdalom.
Ha elveszti az eszméletét, és nem lélegzik normálisan, rögtön kezdje az újraélesztést.

Ne vigye maga kórházba. A mentő már útközben elkezdi a kezelést.
A saját gyógyszerén kívül ne adjon neki enni vagy inni.
Ne hagyja, hogy az autóig sétáljon, vagy lépcsőn menjen.

Agyi érkatasztrófa (stroke)

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Ha stroke gyanúja merül fel, hívja a 112-t. Mondja ki, hogy stroke, és mondja meg, mikor kezdődtek a tünetek.

Végezze el a FAST tesztet. Arc: kérje, hogy mosolyogjon, az egyik oldal lekonyul. Kar: kérje, hogy emelje fel mindkét karját, az egyik lecsúszik. Beszéd: mondasson vele egy egyszerű mondatot, jelzés, ha akadozik vagy hibás. Idő: ha bármelyik jel megvan, azonnal hívja a 112-t.
Mondja meg a diszpécsernek, hogy stroke-ról van szó, és pontosan mikor kezdődtek a tünetek, vagy mikor látták utoljára egészségesnek. A kórházak ez alapján döntenek a kezelésről.
Ültesse vagy fektesse le, a feje és a válla legyen kissé megemelve, és tartsa nyugalomban, csendben.
Lazítsa meg a nyaka körüli szoros ruhát, és ha laza műfogsora van, vegye ki.
Ne adjon neki enni, inni vagy lenyelni semmit. A stroke gyakran megbénítja a nyelést, és ami a szájába kerül, a tüdőbe juthat.
Ha elveszti az eszméletét, de normálisan lélegzik, fektesse stabil oldalfekvésbe, a gyenge oldalával lefelé, és figyelje a légzését.
Ha a tünetek néhány perc után elmúlnak, akkor is hívjon segítséget. Az átmeneti epizód gyakran csak órákkal a teljes stroke előtt figyelmeztet.

Ne adjon aszpirint. Szívinfarktusnál és strokenál ellentétes a teendő, a vérzéses stroke-ot az aszpirin súlyosbítja.
Ne várja meg, elmúlik-e, és ne hagyja, hogy lebeszéljék egy szunyókálásról.
Ne hagyja, hogy maga vezessen, és Ön se vigye autóval. A mentő útközben értesíti a stroke-osztályt.

Súlyos vérzés

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Nyomja erősen mindkét kezével közvetlenül a sebre, és ne engedje fel a nyomást.

Ha kéznél van, vegyen fel kesztyűt vagy húzzon műanyag zacskót a kezére, de emiatt ne késlekedjen a nyomással.
Tiszta ruhával, inggel vagy puszta kézzel nyomja közvetlenül a sebet. Nyomja erősen.
Hívja a 112-t, vagy kérje meg valakit, hogy hívja, amíg Ön tovább nyomja.
Fektesse le, és emelje fel a lábát, ha sápadt, hideg vagy ájulás közeli.
Ha a vér átüt a kötésen, tegyen rá újabb réteget, és nyomja tovább. Az első réteget ne vegye le.
Ha egy végtag továbbra is erősen vérzik, tegyen fel érszorítót magasan, szorosan a seb fölé, és húzza, amíg a vérzés el nem áll. Jegyezze fel az időpontot.
Takarja be kabáttal vagy takaróval, és folyamatosan beszéljen hozzá.

Ne húzza ki a sebből a beleragadt tárgyat. Tömje körbe, és mellette nyomjon.
Ha egyszer felhelyezte az érszorítót, ne lazítsa meg. Csak egészségügyi személyzet oldhatja.
Vékony zsinórt vagy drótot ne használjon érszorítónak. Belevág a végtagba, és az artériás vérzést nem állítja el.

Eszméletvesztés

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Rázza meg és szólítsa. Nincs reakció? Hajtsa hátra a fejét, és ellenőrizze a légzést. Ha normálisan lélegzik, stabil oldalfekvés. Ha nem, újraélesztés.

Nézze meg, nincs-e veszély, aztán szólítsa meg hangosan, és határozottan rázza meg a vállát.
Nincs reakció: hajtsa hátra a fejét, emelje meg az állát, és legfeljebb tíz másodpercig figyelje a normális légzést.
Ha normálisan lélegzik, hívja a 112-t, aztán fordítsa stabil oldalfekvésbe.
Térdeljen mellé. A közelebbi karját hajlítsa derékszögbe, tenyérrel felfelé, a távolabbi kezét tegye az arcához, hajlítsa be a távolabbi térdét, és annál fogva fordítsa maga felé.
Ha oldalra fordult, hajtsa ismét hátra a fejét, hogy a légút nyitva maradjon, és ami a szájában van, kifolyhasson.
Percenként ellenőrizze a légzést. Ha leáll vagy zihálóvá válik, fordítsa hanyatt, és kezdje az újraélesztést.
Takarja be kabáttal vagy takaróval. Ha harminc percnél tovább kell így maradnia, fordítsa a másik oldalára.

Ne tegyen semmit az eszméletlen ember feje alá, és ne adjon neki inni. Mindkettő elzárhatja a légutat.
Ne higgye, hogy az ittas ember csak alszik. Eszméletlenség az eszméletlenség, a hanyatt fekvő ember hányása mindkét esetben halálos lehet.
Magasból esett vagy balesetet szenvedett eszméletlen embert ne mozdítson el, kivéve, ha hány, vagy leáll a légzése. Ilyenkor a légút fontosabb a gerincnél.

Égési sérülések

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Tartsa az égett részt hideg folyó víz alá, végig húsz percig. Kezdje most, minden perc számít.

Vigye el az embert a hőforrástól. Az égő ruhát oltsa el: álljon meg, feküdjön le, hemperegjen, vagy fojtsa el takaróval.
Tartsa az égett részt hideg folyó víz alá, körülbelül 15–25 fokos vízzel, végig húsz percig. Jeget, jeges vizet ne használjon.
Hűtés közben vegye le a gyűrűket, órákat és laza ruhadarabokat az égés környékéről, mielőtt megdagad. Ami a bőrhöz tapadt, azt hagyja úgy.
Hűtés után lazán takarja le az égést folpackkal, nem szorosan rátekerve, vagy tiszta, nem bolyhos ruhával.
A test többi részét tartsa melegen. Nagy égés hűtésekor az egész test kihűl, és a gyerekek gyorsan fáznak.
Nagy vagy mély égésnél hívja a 112-t, és amíg vár, adjon kis kortyokban vizet.
Minden elektromos és vegyi égést kezeljen súlyosként, vegyszernél pedig húsz percnél tovább öblítsen.

Friss égésre ne tegyen vajat, olajat, fogkrémet, jeget vagy bármilyen krémet. A vízen kívül minden rontja a sérülést, és nehezíti a felmérést.
Ne szúrja ki a hólyagokat. Azok a test saját steril kötése.
Ne húzza le az égéshez tapadt ruhát. Vágja körbe, a többit bízza a kórházra.

Csonttörések

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Ne mozdítsa a végtagot. Támassza meg abban a helyzetben, ahogy találta.

Ne hagyja mozogni a sérültet, és nyugtassa meg. Ültesse vagy fektesse oda, ahol a legkényelmesebb neki.
Tartsa meg a sérült végtagot a kezével, vagy támassza meg mindkét oldalról összehajtott ruhával.
Hívja a 112-t, ha a törés láb-, csípő-, gerinc- vagy medencetáji, nyílt, vagy ha a sérült a végtagot maga sem tudja megtartani.
A nyílt sebet fedje le tiszta kötéssel, és a csont mellett finoman nyomja. A kiálló csontra soha ne nyomjon.
A duzzanat csökkentéséhez tegyen rá hideget ruhán át, legfeljebb húsz percig. Jeget ne tegyen közvetlenül a bőrre.
Nézze meg a sérülésen túli ujjakat. Ha hidegek, kékek, zsibbadtak, vagy nem érzi bennük a pulzust, az sürgős. Mondja el a diszpécsernek.
Ne adjon enni vagy inni, mert lehet, hogy érzéstelenítés kell.

Ne nyomja vissza a csontot, és ne egyenesítse ki a deformált végtagot.
Ne hagyja, hogy a sérült ráálljon, ha láb-, csípő- vagy medencetörést gyanít.
Ha gerinc- vagy nyaksérülésre gyanakszik, ne mozgassa a sérültet. Csak akkor, ha közvetlen veszélyben van.

Kihűlés

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Vigye hideg és szél elől védett helyre, le a hideg talajról. Cserélje a vizes ruhát szárazra, és takarja be a fejét is.

Vigye száraz, szélvédett helyre, és tegyen valamit a teste és a talaj közé. A hideg talaj gyorsabban viszi el a hőt, mint a hideg levegő.
Vegye le róla a vizes ruhát, ha kell, vágja le. Csomagolja száraz ruhákba, takaróba vagy mentőfóliába, a fejét és a nyakát is takarja be.
Hívja a 112-t, ha a remegés megszűnt, vagy ha a sérült zavart, ügyetlen vagy álmos. Ez már közepes fokú kihűlés, magától nem múlik el.
Meleg, édes italt csak akkor adjon, ha teljesen éber, és biztonságosan tud nyelni. Alkoholt semmiképp ne, mert kitágítja a bőr ereit, és a törzsből elvonja a hőt.
Először a törzsét melegítse: mellkasát, hátát, hónalját, ágyékát. Használjon ruhába csomagolt melegítőpárnát, simuljon hozzá takaró alatt, vigye meleg szobába.
A súlyosan kihűlt embert óvatosan kezelje, és tartsa fekve. Durva mozgatástól a lehűlt szív ritmuszavart kaphat, ami halálos lehet.
Ha elveszíti az eszméletét, akár egy percig figyelje a légzését, mert nagyon lassú lehet. Újraélesztést csak akkor kezdjen, ha nincs légzés. Utána ne hagyja abba, a lehűlt test hosszú újraélesztést is kibír.

Ne adjon alkoholt, és ne dörzsölje, ne masszírozza a végtagokat. Mindkettő hideg vért nyom a végtagokból a törzsbe, és leállíthatja a szívet.
Ne tegye a súlyosan kihűlt embert forró fürdőbe, és ne tegye közvetlen hő mellé. Lassan melegítse, belülről kifelé.
Ne higgye halottnak a kihűlt embert. Amíg nincs felmelegítve, nem lehet megmondani, hogy meghalt-e, ezt csak kórházban dönthetik el.

Hőguta és hőkimerülés

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Vigye hűvös helyre, fektesse le, hűtse vízzel és légmozgással. Ha teljesen éber, adjon neki vizet kortyonként.

Vigye árnyékba vagy hűvös helyiségbe, fektesse le, és emelje meg kissé a lábát.
Vegye le a felesleges ruhát, és hűtse a bőrét: permetezze vízzel vagy nedvesítse be, legyezze. Ruhába csomagolt hideg borogatást tegyen a nyakára, a hónaljára és az ágyékára.
Ha teljesen éber, adjon vizet vagy sportitalt, egyenletes kortyokban. Ne igyon meg egyszerre egy litert.
Harminc perc múlva nézze meg újra az állapotát. Hőkimerülésnél egyértelműen javulnia kell. Ha nem javul, kezelje hőgutaként, és hívja a 112-t.
Hőgutánál (forró bőr, zavartság, tántorgás, görcs vagy eszméletvesztés) azonnal hívja a 112-t, és mondja meg, hogy hőguta.
Amíg vár, hűtsön erősen, a leggyorsabb biztonságos módszerrel. Fiatal, egészséges embert akár nyakig hideg vízbe is meríthet, másoknál folyamatosan nedvesítse és legyezze.
Ha elveszíti az eszméletét, de normálisan lélegzik, fektesse stabil oldalfekvésbe. Hűtsön tovább, és figyelje a légzését.

Zavart vagy álmos embernek ne adjon inni. A folyadék könnyen a tüdőbe jut.
Hőgutánál ne adjon lázcsillapítót, például paracetamolt vagy ibuprofent. Ez nem láz, a szer nem használ, csak a májat és a vesét terheli.
Senkit ne hagyjon parkoló autóban, se gyereket, se felnőttet, se állatot. És ne várja, hogy a hőgutás magától rendbe jön.

Csípések és harapások

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Csípés vagy harapás után az első percekben figyelje a szájat és a légzést. Ha az arc vagy a nyelv megduzzad, zihál, vagy ájulás környékezi, azonnal hívja a 112-t.

Rovarcsípés: a látható méhfullánkot kaparja ki oldalirányban körömmel vagy kártyával, mossa le szappannal és vízzel, és hűtse ruhán át. Ha a csípés a szájban vagy a torokban van, szopogasson jeget, és hívja a 112-t.
Harminc percig figyelje, nem jelentkezik-e allergiás reakció: terjedő csalánkiütés, ajak- vagy szemduzzanat, szorító mellkas, zihálás, hányás, ájulásérzés. Ha bármelyik megjelenik, hívja a 112-t, és elsőként adja be a sérült saját adrenalintollát a comb külső részébe.
Kullancs: finom csipesszel fogja meg közvetlenül a bőrnél, és húzza egyenletesen, egyenesen kifelé. Mossa le a helyet, jegyezze fel a dátumot. Ha a következő hetekben terjedő vörös gyűrű vagy láz jelenik meg, forduljon orvoshoz.
Állati vagy emberi harapás: mossa folyó víz alatt szappannal, több percig, fedje le, és még aznap menjen orvoshoz. A harapás mélyen elfertőződhet, és a veszettséget és a tetanuszt is ellenőrizni kell.
Európai vipera marása: hívja a 112-t. Tartsa nyugton és mozdulatlanul a sérültet, a végtagot rögzítse szívmagasságban, vegye le a gyűrűket és az órát, és tollal jelölje meg a duzzanat szélét és az időpontot.
Medúza: öblítse tengervízzel, édesvízzel ne. A csápmaradványokat csipesszel vagy kártya élével emelje le, majd ha van, forró vízzel enyhítse a fájdalmat.
A duzzanatokat hűtse ruhán át. Viszketésre adhatja a sérült szokásos antihisztaminját, ha teljesen éber. Az állatot csak akkor fotózza le, ha ez biztonságos.

Kígyómarást ne vágjon fel, ne szívjon ki, ne kössön le érszorítóval, és a kígyót se hajkurássza, hogy megölje. Ezek mind ronthatnak a helyzeten, és a kórháznak nincs szüksége a kígyóra.
A méhfullánkot ne fogja meg ujjal vagy csipesszel, mert kinyomja belőle a maradék mérget. Kaparja ki.
A kullancsot ne égesse meg, ne kenje be olajjal, és ne csavarja ki ujjal. Ha megzavarják, a sebbe hány.

Fulladás vízben

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Ne ugorjon utána a vízbe. Nyújtson felé egy rudat vagy ágat, dobjon úszó tárgyat, és hívja a 112-t.

Kiáltson segítségért, hívja a 112-t, és ne vegye le a szemét a sérültről. Nyílt vízen jegyezzen meg egy fix pontot a túlparton, amellyel a sérült egy vonalban van.
Szilárd talajról nyújtson felé rudat, ágat, törölközőt vagy evezőt. Feküdjön le, hogy ne tudják behúzni a vízbe.
Ha a nyújtás nem sikerül, dobjon mentőgyűrűt, kötelet, hűtőtáskát, üres kannát, bármit, ami úszik, és kiáltsa neki, hogy kapaszkodjon, és rúgjon a lábával.
A vízbe csak végső esetben menjen be, és csak ha jól úszik. Vigyen magával úszóeszközt, és hátulról közelítse meg.
Ha kihozták a vízből, nézze meg, reagál-e, és hogyan lélegzik. Ha nem lélegzik normálisan, először adjon öt lélegeztetést, aztán harminc kompressziót váltson két lélegeztetéssel. Vízbefulladásnál a lélegeztetés a fontos.
Ha lélegzik, de nem reagál, fektesse stabil oldalfekvésbe, hogy kifolyhasson a víz, vegye le róla a vizes ruhát, és takarja be jól.
Mindenkit, akit kihoztak a vízből, orvoshoz kell vinni, akkor is, ha jól érzi magát. A belélegzett víz órákkal később tüdőgyulladást okozhat.

Pánikoló emberhez ne ússzon oda úgy, hogy nincs köztetek úszóeszköz. A fuldokló lenyomja Önt, hogy felmásszon.
Ne nyomkodja a hasát, és ne lógassa fejjel lefelé, hogy kifolyjon a víz. Ez csak időt vesz el, és hányást okoz, ami a tüdőbe kerülhet.
Ne ugorjon ismeretlen vagy sekély vízbe. A sodrás által elvitt embert ne kövesse egyedül a parton úgy, hogy közben nem hívott segítséget.

Áramütés

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Kapcsolja le az áramot a biztosítéknál, vagy húzza ki a dugót. Amíg van áram, ne nyúljon a sérülthöz.

Kapcsolja le a megszakítót, húzza ki a dugót, vagy más módon szüntesse meg az áramellátást. Ez az első lépés.
Nagyfeszültségnél vagy légvezetéknél maradjon legalább húsz méterre, és várja meg a szolgáltató munkatársait. A feszültség átívelhet, és a talajon át is terjedhet.
Ha biztos benne, hogy nincs áram, nézze meg, reagál-e a sérült, és normálisan lélegzik-e.
Hívja a 112-t, és mondja meg, hogy áramütés történt, hogy a szívritmuszavarra is figyeljenek.
Ha a légzés nem normális, kezdjen újraélesztést, és amint van defibrillátor, használja.
Az égési sérüléseket hűtse húsz percig hideg folyó víz alatt, aztán fedje be lazán tiszta, nem bolyhos kötéssel vagy folpackkal.
Keresse meg a másik égési sérülést is, ott, ahol az áram kilépett a testből, általában a kézen vagy a lábon.

Ne nyúljon a sérülthöz, sem semmihez, amihez hozzáér, amíg az áram nincs kikapcsolva.
Áram alatt álló áramkörön vagy annak közelében ne használjon vizet.
Ha az áram átment a testen, ne engedje haza a sérültet orvosi vizsgálat nélkül. A szívritmus órákkal később is leállhat.

Tűzbiztonság

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Riassza a többieket, menjen ki, és csak akkor hívjon, ha már kint és biztonságban van.

Kiáltson, hogy mindenki meghallja, és nyomja meg a tűzjelző gombot, ha van.
Vezessen ki mindenkit a jelzett menekülési útvonalon, és segítsen azoknak, akiknek kell.
Maradjon alacsonyan. A tisztább, hűvösebb levegő a padló közelében van.
Csukja be maga után az ajtókat. A zárt ajtó sok percet nyer.
Lépcsőn menjen. Liftet ne használjon.
Kintről hívja a 112-t, és mondja meg a címet, mi ég, és van-e még bent valaki.
Menjen a gyülekezőhelyre, és ott várjon, hogy senkit ne tekintsenek eltűntnek.

Ne menjen vissza tárgyakért, telefonért vagy háziállatért.
Ne öntsön vizet égő olajra vagy élő elektromos berendezésre.
Ne nyisson ki olyan ajtót, amely forró, ha a kézfejével megérinti. Keressen másik kiutat, és jelezzen az ablakból.

Tűzoltó készülékek

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Csak akkor oltson, ha a tűz kisebb, mint Ön, a kijárat szabad a háta mögött, és a készülék megfelel annak, ami ég.

Mielőtt szüksége lenne rá, olvassa el a tűzosztályok betűit. Az A a szilárd anyag, például fa és textil, a B a folyadék, a C a gáz, a D a fém, az F a konyhai olaj és zsír.
Válassza ki a tűzhöz illő anyagot. A víz csak A-hoz jó. A hab A-hoz és B-hez. A por A-hoz, B-hez, C-hez és a legtöbb háztartási tűzhöz. A CO2 B-hez és elektromos berendezéshez. A nedves vegyi F-hez, vagyis az égő serpenyőhöz.
Húzza ki a biztosítótűt, és mielőtt közelebb menne, próbálja ki egy rövid lövéssel.
A láng tövére célozzon, ne a füstre. A tűz alul ég, ott, ahol a tüzelőanyag találkozik a levegővel.
Nyomja meg a kart, és söpörje oldalirányban a láng tövét, lassan közeledve. A kijárat végig a háta mögött legyen.
Ha a láng kialudt, figyelje még a helyet. A parázs újra lángra kaphat, legyen kész megismételni. Szellőztesse ki a por és a CO2 gőzeit.
Ha a készülék kiürült, és még mindig ég valami, csukja be az ajtót, menjen ki, és hívja a 112-t. Több próbálkozás nincs.

Áram alatt álló elektromos berendezésen ne használjon vizet vagy habot, égő olajra vagy zsírra pedig vizet ne. Az egyik áramütést okoz, a másik tűzgolyót.
Ne fogja meg a CO2-készülék fém tölcsérét. Mínusz hetven fokra hűl, és a bőrhöz fagy.
Ne forduljon hátat az éppen eloltott tűznek, és ne hagyja, hogy a tűz Ön és az ajtó közé kerüljön.

Gázszivárgás és szén-monoxid

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Ha gázszagot érez, kapcsolóhoz és lánghoz ne nyúljon. Menet közben nyisson ablakot és ajtót, zárja el a gázcsapot, ha útba esik, és kintről hívjon.

Gázszagnál álljon meg, és semmilyen elektromos eszközhöz ne nyúljon: ne kapcsolja a villanyt, ne csengessen, ne nyomjon liftgombot, és a lakásban ne telefonáljon.
Menet közben nyisson ablakot és ajtót, hogy a gáz felhígulhasson, és ne gyűljön össze.
Ha útba esik, zárja el a fő gázcsapot a mérőnél vagy a palacknál.
Vigyen ki mindenkit. A szomszédok ajtaján kopogjon ököllel, ne csengessen. Kintről hívja a 112-t és a gázügyeletet.
Szén-monoxidra gyanakodjon, ha egyszerre több ember és háziállat lesz rosszul ugyanabban a helyiségben fejfájással, hányingerrel, szédüléssel vagy zavartsággal, és kint enyhülnek a tünetek.
Vigyen ki mindenkit azonnal friss levegőre, számolja meg őket, és hívja a 112-t. Mondja meg, hogy szén-monoxid, hogy a csapat mérőműszert hozzon.
Senki ne menjen vissza, amíg a tűzoltóság fel nem mérte, és nem engedélyezte a helyiséget. A kazán, fűtőtest vagy kémény, amely okozhatta, maradjon kikapcsolva, amíg egy szerelő át nem vizsgálja.

Gázszagú térben ne kapcsoljon semmit, ne gyújtson lángot, és ne indítson be autót. A lekapcsolás ugyanúgy szikrázhat, mint a bekapcsolás.
Ne aludjon ugyanabban a helyiségben égő gázfűtővel, faszéngrillel vagy generátorral, és zárt garázsban ne járassa a motort.
Ne némítsa el a sípoló CO-érzékelőt azzal, hogy jól érzi magát. Előbb menjen ki, kételkedni utána is ráér, mert kis adagnál az ember nem érez semmit.

Vegyi expozíció

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Menjen szél és lejtő irányába, távol az anyagtól, majd öblítse le bő vízzel a bőrt vagy a szemet.

Menjen el Ön és mások is szél és lejtő irányába, ki a gőzből, és ne engedjen be senkit.
Hívja a 112-t, és mondja meg a termék nevét, ha biztonságos távolságból el tudja olvasni.
Vegye le a szennyezett ruhát. Inkább vágja le, mint hogy a fején át húzza le.
Öblítse az érintett bőrt folyó víz alatt legalább húsz percig.
A szembe fröccsent anyagot a belső sarokból kifelé öblítse legalább húsz percig, a szemhéjat nyitva tartva. A kontaktlencsét vegye ki, ha ez csak pár másodperc.
Ha lenyelték, öblítse ki a száját, és csak akkor adjon egy kis korty vizet, ha teljesen éber. Utána hívja a mérgezési tájékoztató szolgálatot.
Őrizze meg a címkét vagy a biztonsági adatlapot, vagy fotózza le a csomagolást, és adja át a mentőknek.

Ne hánytasson senkit. A maró anyagok visszafelé is égetnek.
Ne próbáljon savat lúggal semlegesíteni, vagy fordítva.
Légzőkészülék nélkül ne menjen be zárt térbe vagy gőzfelhőbe, hogy valakit kimentsen.

Ipari baleset

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Menjen be a legközelebbi szilárd épületbe, zárja be az ablakokat és az ajtókat, állítsa le a szellőzést, és hallgassa a hivatalos csatornát. Ne induljon a füst felé.

Riasztásnál, robbanásnál vagy szokatlan, terjedő szagnál azonnal menjen be a legközelebbi szilárd épületbe. Jobb a fedezék, mint a felhőn átfutni.
Zárja be az ablakokat és az ajtókat, kapcsolja ki a szellőzést, a légkondicionálót és a fűtést, ragassza le a nagyobb réseket, és gyűljenek össze egy belső, emeleti helyiségben, mert a legtöbb nehéz gáz a talaj közelében terjed.
Hallgassa a hivatalos csatornát: a rádiót, a riasztóalkalmazást vagy az önkormányzat közleményeit, és pontosan azt tegye, amit mondanak. A szirénák jelzései különbözők, ismerje meg a helyieket.
A 112-t csak sérülés vagy közvetlen veszély esetén hívja. Nagyobb esemény alatt a vonalaknak szabadon kell maradniuk azoknak, akiknek tényleg szükségük van rájuk.
Ha a felhő a szabadban éri, szélirányra merőlegesen menjen, ne a széllel és ne ellene. Takarja el a száját és az orrát nedves ruhával, és keressen fedezéket falak mögött.
Ha szennyeződés érte a bőrét, vegye le a felső ruháját még kint, a menedék helyiségen kívül, tegye zsákba, és alaposan öblítse le a bőrét.
Csak akkor hagyja el a menedéket, vagy induljon el evakuálásra, ha a hatóságok mondják, és azon az útvonalon, amelyet megneveznek. Az üzem melletti rövidítésen ne menjen.

Ne menjen autóval vagy gyalog a füst, a gőz vagy a baleset helyszíne felé, hogy megnézze vagy lefilmezze. A második robbanásnak és a sodródó felhőnek a nézelődők esnek áldozatul.
Riasztás alatt ne használjon liftet, és ne gyújtson lángot vagy cigarettát, ha a szabadba került anyag gyúlékony lehet.
Ne hívogassa folyamatosan az iskolákat és a hozzátartozókat. Az iskolák maguk gondoskodnak a gyerekek menedékéről, és egy rövid üzenet is elég, a hálózatot ne terhelje.

Közúti baleset

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Álljon meg biztonságosan a helyszín után, kapcsolja be a vészvillogót, kiszállás előtt vegye fel a láthatósági mellényt, és tegye ki messze a háromszöget.

Ha lehet, álljon meg a helyszín mögött, kapcsolja be a vészvillogót, és vegye fel a mellényt, mielőtt kiszáll. A háromszöget tegye ki messze hátra, autópályán körülbelül 100 méterre vagy még távolabb, kanyar vagy dombtető előtt.
Mielőtt bármit csinálna, nézzen körül: szivárog-e az üzemanyag, van-e füst, jön-e forgalom, van-e áram alatt álló kábel, kicsúszott-e a rakomány. A sérült autók gyújtását kapcsolja ki, ha eléri.
Hívja a 112-t, mondja meg a helyszínt, hány jármű és hány sérült van, van-e beszorult vagy eszméletlen ember, és le van-e zárva az út.
Szólítson meg minden sérültet. Aki válaszol, lélegzik, és nem vérzik erősen, az várhat. Akit nem tud megszólítani, azt lássa el elsőként.
Eszméletlen ember az autóban: óvatosan hajtsa hátra a fejét ülő helyzetben, hogy szabad legyen a légútja. Csak akkor emelje ki, ha nem lélegzik, vagy tűz vagy víz fenyegeti. Ekkor a talajon kezdjen újraélesztést.
Az erős vérzést állítsa el közvetlen nyomással, fedje le a sebeket, és tartsa melegen és mozdulatlanul a sérülteket. Az eszméleténél lévő motorosnak hagyja a fején a bukósisakot.
Senki ne járkáljon az úttesten. A sértetleneket vigye a korlát mögé vagy le az úttestről, és küldjön ki valakit, hogy beintse a mentőket.

Ne húzza ki az embereket a járműből csak azért, mert rossznak tűnik a helyzet. Kiemelni csak akkor szabad, ha nem lélegzik, ég a jármű vagy süllyed. Egyébként a gerincvédelmet hagyja a szakemberekre.
Ha a motoros eszméleténél van, ne vegye le a bukósisakját. Ha újraélesztéshez mégis le kell venni, azt két ember végezze, gondosan, együtt.
Ne álljon két jármű közé, se a roncs forgalom felőli oldalára, és ne hagyja, hogy bárki dohányozzon a kiömlött üzemanyag közelében.

Árvíz

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Menjen most magasabb helyre, és kerülje a mozgó vizet.

Amint kiadják a figyelmeztetést, menjen fel emeletre vagy magasabb helyre. Ne várja meg, amíg a víz odaér.
Kapcsolja le az áramot, a gázt és a vizet a főkapcsolónál, ha szárazon és biztonságosan odaér.
Vigye magával az iratokat, a gyógyszereket, egy feltöltött telefont, egy powerbankot és ivóvizet.
A katasztrófavédelem és az önkormányzat hivatalos figyelmeztetéseit kövesse, a közösségi médiát ne.
Ha vezet, és előtte elöntött az út, forduljon vissza, és keressen másik útvonalat.
Ha az épületben emelkedik a víz, menjen följebb, de ne ablaktalan padlásra, ahonnan nincs kijárat a tetőre.
Ne térjen haza, amíg a hatóságok meg nem erősítik, hogy az épület és az áramellátás biztonságos.

Mozgó vízben ne hajtson és ne gyalogoljon, bármilyen sekélynek látszik.
Ne érintsen kapcsolót vagy elektromos készüléket nedves kézzel, vagy vízben állva.
Ne igyon csapvizet árvíz után, amíg a hatóságok nem erősítik meg, hogy biztonságos.

Vihar és erős szél

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Menjen be a vihar előtt, ablaktól távol, és maradjon ki a fák, állványzatok és laza tetők alól.

Ha figyelmeztetés érkezik, vigyen be vagy rögzítsen mindent, ami elmozdulhat: bútort, trambulint, kukát. Az autót állítsa fáktól távol.
Töltse fel a telefonokat és a powerbankokat, és tudja, hol van az elemlámpa, mielőtt elmegy az áram.
A vihar alatt maradjon bent, ablaktól távol, lehetőleg belső helyiségben. A gyerekeket és a háziállatokat is tartsa bent.
Ha a szabadban hallja a mennydörgést, menjen épületbe vagy fém tetejű autóba. Ha nincs fedezék, guggoljon le egy mélyedésben, összezárt lábbal, magányos fáktól, oszlopoktól, kerítéstől és víztől távol.
Ne induljon útnak. Ha a vihar vezetés közben éri utol, lassítson sokat, tartsa erősen a kormányt a széllökések miatt, és ne álljon meg fák vagy vezetékek alatt.
A front elvonulása után is várjon, mert a legtöbb fa és cserép az utána jövő széllökésekben dől le. Minden leszakadt kábelt tekintsen áram alatt állónak, és tartson tőle húsz méter távolságot.
Sérülés nélküli kárt akkor jelentsen a tűzoltóság vonalán, ha a hálózat lenyugodott. Sérülést és közvetlen veszélyt most jelezzen a 112-nek.

Zivatarban ne álljon fa alá, és ne folytassa a golfozást, a betakarítást vagy a tetőmunkát, még egy percig sem.
Ne nyúljon leszakadt vezetékhez, sem semmihez, ami hozzáér: drótokhoz, kerítéshez, pocsolyához.
Viharban ne menjen megnézni a tengert vagy a folyópartot. A hullámok minden évben embereket sodornak el a mólóról.

Földrengés

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Ereszkedjen térdre, egy szilárd asztal alatt védje a fejét és a nyakát, és tartson ki, amíg a rengés le nem áll.

Bent: bújjon le egy szilárd asztal alá vagy belső fal mellé, és kapaszkodjon. Maradjon távol az ablakoktól, tükröktől, polcoktól és minden magas tárgytól.
Ágyban: maradjon ott, arccal lefelé, és párnával védje a fejét és a nyakát. Ne induljon el sötétben mezítláb, mert törött üvegre léphet.
Kint: menjen nyílt területre, távol az épületektől, faltól, oszloptól és vezetéktől, és maradjon ott. Autóban álljon meg hidaktól és épületektől távol, és maradjon bent.
Ha a rengés megállt, számolja meg a jelenlévőket, nézze meg, ki sérült meg, és vegyen fel erős cipőt. Mindenhol üveg lehet.
Ellenőrizze a gázt szaglással, valamint a vizet és az áramot. Gázszagnál zárja el a főcsapot, nyisson ablakot, menjen ki, és ne nyúljon kapcsolóhoz. A többit hagyja kikapcsolva, amíg át nem vizsgálják.
Számítson utórengésekre, azok döntik le, amit az első rengés meglazított. A sérült épületet lépcsőn hagyja el, és semmiért ne menjen vissza.
Kövesse a hivatalos csatornát, hívás helyett SMS-t küldjön. Tengerparton erős vagy hosszú rengés után azonnal menjen magasabb helyre, ne várja meg a cunamiriasztást.

Rengés alatt ne fusson ki, és se közben, se utána ne használjon liftet.
Ne álljon ajtófélfába. Ez régi tévhit: a modern ajtókeret nem véd, és az ajtó megüthet.
Rengés után ne gyújtson lángot, és ne kapcsoljon semmit, amíg nem biztos, hogy nincs gázszivárgás.

Természeti katasztrófák

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Menjen be az épületbe, ablaktól távol, és hallgassa a hivatalos figyelmeztető csatornát.

Tudja meg, milyen a helyi figyelmeztető jelzés, és mit jelent. Európa nagy részén az emelkedő és süllyedő szirénahang az általános veszélyt jelzi.
Tartson készenlétben egy 72 órás táskát: víz, élelem, gyógyszer, elemlámpa, powerbank, rádió, iratok, készpénz és meleg ruha.
Beszéljék meg a családi találkozási pontot, és válasszanak egy ismerőst a területen kívül, akit mindenki hívhat vagy megüzenhet.
Földrengésnél bújjon le egy szilárd asztal alá, és kapaszkodjon, amíg a rengés le nem áll. Utána nyugodtan hagyja el a helyet, épületektől távol.
Szélviharban zárja be a redőnyöket, maradjon távol az ablaktól, és kerülje a fákat, az állványzatot és a tengerparti utakat.
Hőhullámban maradjon bent a legmelegebb órákban, igyon, mielőtt megszomjazna, és nézzen rá az idős szomszédokra.
Kövesse a hivatalos katasztrófavédelmi csatornát. Fogja rövidre a hívásokat, hogy a hálózat szabad maradjon a vészhelyzeti forgalomnak.

Ne használjon liftet földrengés, tűz vagy áramkimaradási figyelmeztetés idején.
Ne menjen ki az eseményt filmezni.
Az evakuálási parancsot ne hagyja figyelmen kívül azzal, hogy a háza még sosem égett le, és még sosem ázott el.

Vészhelyzeti készlet

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Csomagoljon még ma egy táskát háztartásonként, amely 72 órára elég bolt, áram és csapvíz nélkül.

Először a víz: három liter személyenként naponta ivásra és alapvető higiéniára, legalább három napra. Tárolja el, és tegyen mellé tablettát vagy szűrőt, amivel további ivóvizet tud készíteni.
Olyan élelem, amihez nem kell főzni: konzerv konzervnyitóval, dió, energiaszelet, aszalt gyümölcs, ha kell, bébiétel, és tál a háziállatnak.
Fény és tájékozódás: elemlámpa személyenként, tartalék elem, powerbank, és elemes vagy felhúzós rádió. A mobilhálózat előbb kiesik, mint az FM.
Egy hétre elég gyógyszer minden rendszeresen szedett készítményből, mellé elsősegélydoboz, tartalék szemüveg és a receptek másolata.
Iratok és pénz: iratmásolatok, biztosítás, tulajdoni lap és fontos telefonszámok vízálló tokban, és készpénz kis címletekben. A kártyaterminál az árammal együtt leáll.
Melegen tartás és higiénia: váltás ruha, esőkabát, mentőfólia, szappan, fogkefe, WC-papír, nedves törlőkendő, szemeteszsák és havi higiéniai termékek.
Tegye olyan helyre, ahol egy perc alatt elérhető. Mondja meg mindenkinek a háztartásban, hol van, és minden tavasszal és ősszel ellenőrizze a lejárati dátumokat és az elemeket.

Ne építse a készletet kizárólag áramra. Minden elemes eszközhöz legyen elem vagy kézi hajtású változat.
Ne csomagolja össze, és ne felejtse el. Az állott víz íze rossz, a lejárt gyógyszer és a lemerült elem pedig a legrosszabb pillanatban hagyja cserben.
Ne számítson arra, hogy elér egy autót, tud venni üzemanyagot, vagy elindul egy fuvar.

Evakuálás

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Menjen ki azonnal a legközelebbi jelzett kijáraton, aztán a gyülekezőhelyre.

Induljon el, amint megszólal a riasztás. Ne fejezze be, amit éppen csinál.
A legközelebbi jelzett kijáraton menjen ki, ami gyakran nem az, amelyiken bejött.
Segítsen annak, akinek kell, és szóljon egy felelősnek, ha valaki nem tud kijönni.
Csukja be maga után az ajtókat és az ablakokat, de csak akkor, ha ez biztonságos, és csak pár másodpercet vesz igénybe.
Lépcsőn menjen. Liftet ne használjon.
Menjen a gyülekezőhelyre, maradjon ott, és jelentkezzen a létszámot ellenőrző személynél.
Semmiért ne menjen vissza, amíg a tűzoltóság vagy a felelős személy nem nyilvánítja szabaddá a helyszínt.

Ne menjen vissza tárgyakért, az autóért, vagy egy kollégáért, akiről azt hiszi, hogy bent van. Szóljon inkább a mentőcsapatnak.
Ne parkoljon, és ne álljon meg ott, ahol a mentőjárműveknek be kell jutniuk.
A gyakorlatot ne vegye félvállról. Az a lényege, hogy a lába már ismerje az utat.

Munkahelyi biztonság

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Állítsa le a munkát, tegye biztonságossá a területet, és jelentse. A veszélyes munka attól sem lesz biztonságos, hogy befejezik.

Olvassa el a munkájára vonatkozó kockázatértékelést. Ha nem találja, kérje el. Léteznie kell, és hozzáférhetőnek kell lennie.
Tudja, kik a képzett elsősegélynyújtók és tűzvédelmi felelősök, és hol van az elsősegélydoboz és a defibrillátor.
Használja a kapott védőfelszerelést, és jelentse, ha sérült, hiányzik vagy nem megfelelő méretű.
Írásban jelentse a majdnem-baleseteket is. Ilyenkor ingyen tanulhat abból, amit különben egy súlyos baleset tanítana meg.
Ha a veszély valós és azonnali, állítsa le a munkát, figyelmeztesse a kollégákat, és tájékoztassa a felettesét.
Baleset után biztosítsa a helyszínt, nyújtson elsősegélyt, és írja le, mi történt, amíg még emlékszik.
Vegyen részt a biztonsági képzésen, amelyet a munkáltatónak kötelező biztosítania, munkaidőben és ingyen.

Ne kerülje meg a védőburkolatot, a reteszelést vagy a riasztót azzal, hogy lassítja a munkát.
Ne dolgozzon magasban, zárt térben vagy élő elektromos berendezésen a szükséges engedély és képzés nélkül.
Ne írjon alá képzési igazolást olyan képzésről, amelyet soha nem kapott meg.

Fegyveres konfliktus

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Légiriadónál azonnal menjen a legmélyebb elérhető menedékhelyre: pincébe, metróállomásra vagy ablaktalan belső helyiségbe.

Tanulja meg még ma a riasztási jelzéseket és a legközelebbi menedékhely helyét, és tartsa készen a vészhelyzeti készletet és az iratokat az ajtó mellett.
Szirénánál azonnal menjen le: pincébe, mélygarázsba, metróba. Ha nincs pince, keressen egy ablaktalan belső helyiséget, folyosót vagy fürdőszobát a legalacsonyabb emeleten, két fallal a kint felé.
A menedékhelyen üljön távol a bejárattól, tartsa magánál a készletet, a vizet és a rádiót, és maradjon, amíg ki nem adják a riasztás végleges feloldását. Ne induljon el attól, hogy csendesnek tűnik.
Ha támadás közben a szabadban éri, feküdjön hasra egy mélyedésbe, árokba vagy alacsony fal mögé, nyitott szájjal, kezével védje a fejét, járművektől és üvegfelületektől távol.
Ne nyúljon fel nem robbant lőszerhez, eldobott fegyverhez vagy szokatlan tárgyhoz, bármilyen kicsi vagy játékszerű. Jelölje meg távolról a helyet, és jelentse.
Válasszon egy ismerőst a területen kívül, akinek mindenki üzen, beszéljék meg a családi találkozási pontokat, és rövid üzeneteket küldjön, hogy a hálózat bírja a vészhelyzeti forgalmat.
Evakuálási folyosókról és kijárási tilalmakról csak a hivatalos utasításokat kövesse. Az iratokat és a gyógyszereket tartsa magán, ne egy leejthető táskában.

Ne filmezzen, és ne fényképezzen katonai állásokat, ellenőrző pontokat vagy védelmi létesítményeket, és ne ossza meg online, hol vannak. Ezzel veszélybe sodorja magát és a közelükben lévőket.
Ne menjen közel kazettás lőszer maradványaihoz, aknához vagy botlódróthoz, és ne engedje, hogy gyerekek törmelékben vagy elhagyott járművekben játsszanak.
Ne álljon az ablaknál, hogy figyelje az eseményeket. Az üveg és a nyomáshullám gyorsabban ér oda, mint a hang.

Zavargás és tömegrendezvény

Saját felelősségre használható. Oktatási és kutatási anyag, az orvost nem pótolja. Ellenőrizze annak az országnak a számait és szabályait, ahol éppen tartózkodik. Ezek változnak. Mielőtt a gyakorlatban ezekre a kártyákra támaszkodna, mutassa meg őket egészségügyi szakembernek vagy tűzvédelmi szakértőnek.

Először ezt tegye

Az első jelekre hagyja el a területet. Haladjon nyugodtan, oldalirányban, a tömegből kifelé, épületek mellett.

Indulás előtt kövesse a helyi híreket, és feszült napokon kerülje a gyülekezéseket, a forgalmi csomópontokat és a jelképes tereket.
Ha a tömeg szélén van, azonnal hagyja el, átlósan, az árral együtt, fokozatosan oldalra tartva, az árral szemben soha. Sétáljon, ne fusson.
Ha sűrű tömegben van, minden áron maradjon talpon. Karját ökölvívó módjára tartsa a mellkasa előtt, mozogjon a tömeggel, és igyekezzen a szélek felé.
Ha elesik, és nem tud felállni, gömbölyödjön a bal oldalára, karjával védje a fejét és a nyakát, és álljon fel az első pillanatban, amikor a nyomás enyhül.
Könnygáz: ne dörzsölje a szemét, pislogjon erősen, menjen szél és lejtő irányába, és öblítse vízzel vagy sóoldattal a belső saroktól kifelé. A kontaktlencsét vegye ki, amilyen gyorsan csak lehet.
Maradjon távol a rendőrsortól, a barikádoktól és mindenkitől, aki valamit dobál. Ne vitatkozzon senkivel, és ellenőrzőpontnál nyugodtan működjön együtt.
Beszéljen meg előre találkozási pontot a csoportjával arra az esetre, ha elszakadnának egymástól, és üzenje meg valakinek a területen kívül, hol tartózkodik.

Ne nézze a történéseket a tömeg közepéből, felüljáróról a tömeg fölött, vagy a parkoló autójából, annak útjában. A sérültek nagy része nézelődő.
Ne vegyen fel eldobott tárgyat vagy gázgránátot, és ne filmezze az összecsapásokat karnyújtásnyi távolságból. A kamera miatt mindkét fél résztvevőnek tekinti.
Zavargó terület átszeléséhez ne használja a metrót vagy az aluljárókat. Föld alatt rekedni egy pánikoló tömeggel a lehető legrosszabb helyzet.