Εκτύπωση όλων των καρτών

Αριθμοί έκτακτης ανάγκης

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Καλέστε το 112. Δουλεύει σε κάθε χώρα της ΕΕ, από κλειδωμένο τηλέφωνο και χωρίς υπόλοιπο.

Πείτε πρώτα πού βρίσκεστε: οδό και αριθμό, πόλη ή ορόσημο, πινακίδα χιλιομέτρησης ή τη θέση GPS από το κινητό σας.
Πείτε με μία πρόταση τι συνέβη. Πτώση, φωτιά, τροχαίο, πόνος στο στήθος.
Πείτε πόσοι είναι τραυματισμένοι και αν κάποιος είναι αναίσθητος ή δεν αναπνέει.
Δώστε τον αριθμό του τηλεφώνου σας, για να σας καλέσουν ξανά αν κοπεί η γραμμή.
Μην κλείνετε. Ο χειριστής θα σας πει πότε τελείωσε η κλήση.
Κάντε ακριβώς ό,τι σας λέει, ακόμη και θωρακικές συμπιέσεις αν σας ζητήσει να τις ξεκινήσετε.
Στείλτε κάποιον στον δρόμο να κάνει νόημα στο ασθενοφόρο και ξεκλειδώστε πόρτες και πύλες.

Μην κλείνετε πριν σας πει ο χειριστής ότι μπορείτε.
Μην παίρνετε τον αριθμό έκτακτης ανάγκης για γενικές ιατρικές ερωτήσεις. Υπάρχει γραμμή υγείας για τα μη επείγοντα.
Μην υποθέτετε ότι έχει ήδη καλέσει κάποιος άλλος. Ρωτήστε δυνατά και βεβαιωθείτε.

ΚΑΡΠΑ και αναζωογόνηση

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Δεν αναπνέει φυσιολογικά; Καλέστε το 112 και μετά πιέστε δυνατά και γρήγορα στο κέντρο του στήθους, 100 έως 120 φορές το λεπτό.

Πρώτα ελέγξτε αν κινδυνεύετε εσείς: κυκλοφορία, ρεύμα, φωτιά, αέριο.
Φωνάξτε στο άτομο και κουνήστε τον ώμο του. Αν δεν αντιδρά, δεν ανταποκρίνεται.
Γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω, ανασηκώστε το πηγούνι και κοιτάξτε και ακούστε για φυσιολογική αναπνοή, όχι περισσότερο από δέκα δευτερόλεπτα.
Καλέστε το 112, βάλτε το τηλέφωνο σε ανοιχτή ακρόαση και στείλτε κάποιον να φέρει τον πλησιέστερο απινιδωτή.
Βάλτε τη φτέρνα της παλάμης στο κέντρο του στήθους και το άλλο χέρι από πάνω. Πιέστε πέντε έως έξι εκατοστά βάθος, 100 έως 120 φορές το λεπτό. Αφήστε το στήθος να επανέλθει πλήρως ανάμεσα στις συμπιέσεις.
Αν έχετε εκπαίδευση και θέλετε, δώστε δύο αναπνοές διάσωσης μετά από κάθε τριάντα συμπιέσεις. Αλλιώς συνεχίστε μόνο με συμπιέσεις.
Αν υπάρχει άλλος, εναλλαχθείτε κάθε δύο λεπτά. Συνεχίστε μέχρι να έρθει το πλήρωμα ή να συνέλθει το άτομο.

Μη σταματάτε για να ψάξετε σφυγμό. Χωρίς εκπαίδευση ο έλεγχος σφυγμού χάνει χρόνο και δεν είναι αξιόπιστος.
Μη διστάζετε από φόβο μήπως σπάσετε πλευρό. Τα πλευρά επουλώνονται.
Αν είστε μόνοι, μην αφήσετε το άτομο για να ψάξετε απινιδωτή.

Πνιγμονή

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Ρωτήστε δυνατά: πνίγεστε; Αν δεν μπορεί να απαντήσει, δώστε αμέσως πέντε δυνατά χτυπήματα ανάμεσα στις ωμοπλάτες.

Ρωτήστε: πνίγεστε; Αν μιλά ή βήχει δυνατά, μην κάνετε τίποτα άλλο από το να τον ενθαρρύνετε να βήχει. Ένας δυνατός βήχας κάνει περισσότερα από όσα μπορείτε εσείς.
Αν ο βήχας είναι άηχος ή δεν μπορεί να αναπνεύσει, σταθείτε στο πλάι και λίγο πίσω του, στηρίξτε το στήθος του με το ένα χέρι και γείρετέ τον προς τα εμπρός.
Δώστε έως πέντε δυνατά χτυπήματα ανάμεσα στις ωμοπλάτες με τη φτέρνα της παλάμης. Μετά από κάθε χτύπημα δείτε αν βγήκε το αντικείμενο.
Αν δεν βγει, σταθείτε πίσω του, βάλτε τη γροθιά σας ακριβώς πάνω από τον αφαλό, πιάστε την με το άλλο χέρι και τραβήξτε απότομα προς τα μέσα και προς τα πάνω. Έως πέντε φορές.
Συνεχίστε εναλλάξ: πέντε χτυπήματα στην πλάτη, πέντε κοιλιακές ώσεις, μέχρι να βγει το αντικείμενο.
Αν χάσει τις αισθήσεις του, ξαπλώστε το στο έδαφος, καλέστε το 112 και ξεκινήστε αμέσως ΚΑΡΠΑ. Οι συμπιέσεις σπρώχνουν και αέρα προς το αντικείμενο.
Μετά από κοιλιακές ώσεις πρέπει να το δει γιατρός, ακόμη κι αν νιώθει καλά.

Μην ψάχνετε στα τυφλά με το δάχτυλο μέσα στο στόμα. Σπρώχνετε το αντικείμενο βαθύτερα. Βγάλτε μόνο ό,τι βλέπετε καθαρά και μπορείτε να πιάσετε.
Μη δίνετε κοιλιακές ώσεις σε έγκυο ή σε μωρό. Στην έγκυο κάντε θωρακικές ώσεις. Στο μωρό κάντε χτυπήματα στην πλάτη και θωρακικές ώσεις.
Μην αφήνετε μόνο του άτομο που πνίγεται, ούτε για να φέρετε βοήθεια.

Έμφραγμα καρδιάς

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Καλέστε αμέσως το 112. Καθίστε το άτομο μισοκαθιστό και κρατήστε το ακίνητο.

Καλέστε αμέσως το 112 και πείτε πόνος στο στήθος, για να στείλει ο χειριστής το σωστό συνεργείο.
Καθίστε το άτομο με την πλάτη στηριγμένη και τα γόνατα λυγισμένα, μισοκαθιστό. Μην το αφήνετε να περπατά.
Λασκάρετε τα σφιχτά ρούχα στον λαιμό και στη μέση και ανοίξτε ένα παράθυρο.
Ρωτήστε αν έχει συνταγογραφημένο σπρέι ή χάπια νιτρογλυκερίνης και βοηθήστε το να πάρει τη δική του αγωγή.
Αν το πει ο χειριστής, και το άτομο είναι πλήρως διαυγές και δεν έχει αλλεργία, μπορεί να μασήσει αργά ένα δισκίο ασπιρίνης 300 mg.
Μείνετε κοντά του, κρατήστε το ήρεμο και σημειώστε πότε άρχισε ο πόνος.
Αν χάσει τις αισθήσεις του και δεν αναπνέει φυσιολογικά, ξεκινήστε αμέσως ΚΑΡΠΑ.

Μην το πάτε εσείς στο νοσοκομείο. Το ασθενοφόρο ξεκινά τη θεραπεία στον δρόμο.
Μη δίνετε φαγητό ή ποτό, εκτός από τη φαρμακευτική του αγωγή.
Μην το αφήνετε να περπατήσει ως το αυτοκίνητο ή να ανεβεί σκάλες.

Εγκεφαλικό επεισόδιο

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Αν υποψιάζεστε εγκεφαλικό, καλέστε αμέσως το 112. Πείτε τη λέξη εγκεφαλικό και πότε ξεκίνησαν τα συμπτώματα.

Κάντε τον έλεγχο FAST. Πρόσωπο: ζητήστε του να χαμογελάσει. Αν η μία πλευρά πέφτει, είναι σημάδι. Χέρια: ζητήστε του να σηκώσει και τα δύο. Αν το ένα κατεβαίνει, είναι σημάδι. Ομιλία: ζητήστε του μια απλή πρόταση. Αν βγαίνει ασαφής ή λάθος, είναι σημάδι. Χρόνος: αν υπάρχει έστω ένα από αυτά, καλέστε αμέσως το 112.
Πείτε στον χειριστή τη λέξη εγκεφαλικό και δώστε την ακριβή ώρα που ξεκίνησαν τα συμπτώματα, ή την τελευταία φορά που το άτομο ήταν καλά. Με αυτή την ώρα αποφασίζει το νοσοκομείο τη θεραπεία.
Καθίστε ή ξαπλώστε το άτομο με το κεφάλι και τους ώμους ελαφρά ανασηκωμένους. Κρατήστε το ήρεμο και ακίνητο.
Λασκάρετε ό,τι σφίγγει στον λαιμό. Αν φοράει κινητή οδοντοστοιχία, βγάλτε την.
Μη δίνετε τίποτα να φάει, να πιει ή να καταπιεί. Το εγκεφαλικό συχνά παραλύει την κατάποση και ό,τι μπει στο στόμα μπορεί να καταλήξει στους πνεύμονες.
Αν χάσει τις αισθήσεις του αλλά αναπνέει φυσιολογικά, βάλτε το σε θέση ανάνηψης με την αδύναμη πλευρά προς τα κάτω και παρακολουθείτε την αναπνοή.
Αν τα συμπτώματα περάσουν μετά από λίγα λεπτά, καλέστε ούτως ή άλλως. Ένα παροδικό επεισόδιο είναι συχνά προειδοποίηση ώρες πριν από το πλήρες εγκεφαλικό.

Μη δίνετε ασπιρίνη. Στο εγκεφαλικό ο κανόνας για την ασπιρίνη είναι αντίθετος από το έμφραγμα, και η ασπιρίνη χειροτερεύει ένα αιμορραγικό εγκεφαλικό.
Μην περιμένετε να δείτε αν θα περάσει και μην αφήνετε το άτομο να σας πείσει ότι θέλει πρώτα να κοιμηθεί λίγο.
Μην το αφήνετε να οδηγήσει μόνο του και μην το πάτε εσείς. Το ασθενοφόρο ειδοποιεί τη μονάδα εγκεφαλικών στον δρόμο.

Σοβαρή αιμορραγία

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Πιέστε δυνατά πάνω στο τραύμα με τα δύο χέρια και μην αφήνετε την πίεση.

Προστατευτείτε με γάντια ή πλαστική σακούλα, αν έχετε κοντά. Μην καθυστερήσετε την πίεση για να τα ψάξετε.
Πιέστε πάνω στο τραύμα με καθαρό πανί, πουκάμισο ή ακόμη και το γυμνό σας χέρι. Πιέστε δυνατά.
Καλέστε το 112 ή βάλτε κάποιον άλλον να καλέσει, ενώ εσείς συνεχίζετε να πιέζετε.
Ξαπλώστε το άτομο και ανασηκώστε τα πόδια του, αν φαίνεται χλωμό, κρύο ή έτοιμο να λιποθυμήσει.
Αν το αίμα περάσει τον επίδεσμο, βάλτε κι άλλο υλικό από πάνω και συνεχίστε να πιέζετε. Μην αφαιρείτε την πρώτη στρώση.
Αν ένα άκρο συνεχίζει να αιμορραγεί πολύ, βάλτε επίδεσμο αιμοστασίας ψηλά και σφιχτά πάνω από το τραύμα. Σφίξτε τον μέχρι να σταματήσει το αίμα και σημειώστε την ώρα.
Κρατήστε το άτομο ζεστό με παλτό ή κουβέρτα και συνεχίστε να του μιλάτε.

Μην βγάζετε αντικείμενο που έχει καρφωθεί στο τραύμα. Επιδέστε γύρω του και πιέστε δίπλα του.
Μη λασκάρετε έναν επίδεσμο αιμοστασίας αφού τον βάλετε. Μόνο το ιατρικό προσωπικό πρέπει να τον βγάλει.
Μη βάζετε λεπτό σχοινί ή σύρμα ως επίδεσμο αιμοστασίας. Κόβει μέσα στο άκρο και δεν σταματά την αρτηριακή ροή.

Απώλεια αισθήσεων

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Κουνήστε το και φωνάξτε. Καμία αντίδραση; Γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω και ελέγξτε την αναπνοή. Αν αναπνέει φυσιολογικά, θέση ανάνηψης. Αν δεν αναπνέει, ΚΑΡΠΑ.

Ελέγξτε για κίνδυνο. Μετά φωνάξτε του και κουνήστε σταθερά τους ώμους του.
Αν δεν αντιδρά, γείρετε το κεφάλι προς τα πίσω, ανασηκώστε το πηγούνι και ελέγξτε για φυσιολογική αναπνοή έως δέκα δευτερόλεπτα.
Αν αναπνέει φυσιολογικά, καλέστε το 112 και γυρίστε το στο πλάι, σε θέση ανάνηψης.
Γονατίστε δίπλα του. Βάλτε το κοντινό χέρι σε ορθή γωνία με την παλάμη προς τα πάνω και φέρτε το μακρινό χέρι στο κοντινό μάγουλο. Λυγίστε το μακρινό γόνατο και γυρίστε το προς το μέρος σας, τραβώντας από εκείνο το γόνατο.
Όταν είναι στο πλάι, γείρετε ξανά το κεφάλι προς τα πίσω, ώστε ο αεραγωγός να μένει ανοιχτός και ό,τι υπάρχει στο στόμα να στραγγίζει.
Ελέγχετε την αναπνοή κάθε λεπτό. Αν σταματήσει ή γίνει λαχάνιασμα, γυρίστε το ανάσκελα και ξεκινήστε ΚΑΡΠΑ.
Σκεπάστε το με παλτό ή κουβέρτα. Αν μείνει στην ίδια θέση πάνω από τριάντα λεπτά, γυρίστε το στην άλλη πλευρά.

Μην βάζετε τίποτα κάτω από το κεφάλι αναίσθητου ατόμου που είναι ανάσκελα και μη του δίνετε τίποτα να πιει. Και τα δύο κλείνουν τον αεραγωγό.
Μην υποθέτετε ότι ένα μεθυσμένο άτομο απλώς κοιμάται. Αναίσθητος είναι αναίσθητος, και ο εμετός ενώ είναι ανάσκελα σκοτώνει εξίσου.
Μη μετακινείτε αναίσθητο άτομο μετά από πτώση από ύψος ή τροχαίο, εκτός αν κάνει εμετό ή σταματήσει να αναπνέει. Τότε προηγείται ο αεραγωγός, όχι η σπονδυλική στήλη.

Εγκαύματα

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Βάλτε το έγκαυμα κάτω από δροσερό τρεχούμενο νερό για είκοσι ολόκληρα λεπτά. Ξεκινήστε τώρα. Ο χρόνος μετράει πάνω από όλα.

Απομακρύνετε το άτομο από τη θερμότητα. Αν καίγονται ρούχα, σταματήστε το, ρίξτε το κάτω και κυλήστε το ή σκεπάστε το με κουβέρτα.
Κρατήστε το έγκαυμα κάτω από δροσερό τρεχούμενο νερό, περίπου 15 έως 25 βαθμούς, για είκοσι ολόκληρα λεπτά. Όχι πάγο, όχι παγωμένο νερό.
Όσο δροσίζετε, βγάλτε δαχτυλίδια, ρολόγια και χαλαρά ρούχα κοντά στο έγκαυμα, πριν πρηστεί. Ό,τι έχει κολλήσει στο δέρμα αφήστε το εκεί.
Μετά το δρόσισμα, σκεπάστε το έγκαυμα χαλαρά με μεμβράνη τροφίμων, απλωμένη πάνω του και όχι τυλιγμένη σφιχτά, ή με καθαρό ύφασμα που δεν αφήνει χνούδι.
Κρατήστε ζεστό το υπόλοιπο σώμα. Το δρόσισμα ενός μεγάλου εγκαύματος κρυώνει όλο το σώμα και τα παιδιά κρυώνουν γρήγορα.
Καλέστε το 112 για κάθε μεγάλο ή βαθύ έγκαυμα και δώστε στο άτομο μικρές γουλιές νερό όσο περιμένετε.
Θεωρήστε σοβαρό κάθε ηλεκτρικό και χημικό έγκαυμα. Στα χημικά συνεχίστε το ξέπλυμα πολύ περισσότερο από είκοσι λεπτά.

Μη βάζετε βούτυρο, λάδι, οδοντόκρεμα, πάγο ή κρέμα σε φρέσκο έγκαυμα. Ό,τι δεν είναι νερό δυσκολεύει την εκτίμηση και χειροτερεύει τη βλάβη.
Μη σπάτε τις φουσκάλες. Λειτουργούν σαν στείρος επίδεσμος που έφτιαξε το ίδιο το σώμα.
Μην τραβάτε ρούχα κολλημένα στο έγκαυμα. Κόψτε γύρω τους και αφήστε το νοσοκομείο να τα βγάλει.

Κατάγματα

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Κρατήστε το άκρο ακίνητο όπως το βρήκατε και στηρίξτε το σε αυτή τη θέση.

Μην αφήνετε το άτομο να κινείται και ηρεμήστε το. Καθίστε το ή ξαπλώστε το στην πιο άνετη θέση.
Στηρίξτε το τραυματισμένο άκρο με το χέρι σας ή με τυλιγμένα ρούχα και από τις δύο πλευρές.
Καλέστε το 112 για πόδι, ισχίο, σπονδυλική στήλη, λεκάνη ή ανοιχτό κάταγμα, και για κάθε τραυματισμό που το άτομο δεν μπορεί να στηρίξει μόνο του.
Σκεπάστε ανοιχτό τραύμα με καθαρό επίδεσμο και πιέστε απαλά δίπλα στο οστό, ποτέ πάνω του.
Βάλτε κρύο μέσα από πανί για έως είκοσι λεπτά, για να μειώσετε το πρήξιμο. Ποτέ πάγο απευθείας στο γυμνό δέρμα.
Ελέγξτε τα δάχτυλα πέρα από τον τραυματισμό. Αν είναι κρύα, μπλε, μουδιασμένα ή χωρίς σφυγμό, το πρόβλημα είναι επείγον. Πείτε το στον χειριστή.
Μη δίνετε τίποτα να φάει ή να πιει, μήπως χρειαστεί αναισθησία.

Μην σπρώχνετε το οστό πίσω στη θέση του και μην ισιώνετε παραμορφωμένο άκρο.
Μην αφήνετε το άτομο να περπατήσει με πιθανό κάταγμα στο πόδι, στο ισχίο ή στη λεκάνη.
Μη μετακινείτε κανέναν με πιθανό τραυματισμό της σπονδυλικής στήλης ή του αυχένα, εκτός αν κινδυνεύει άμεσα.

Υποθερμία

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Απομακρύνετε το άτομο από το κρύο και τον άνεμο, από το κρύο έδαφος και από τα βρεγμένα ρούχα. Βάλτε το σε στεγνές στρώσεις, με το κεφάλι σκεπασμένο.

Μεταφέρετε το άτομο κάπου στεγνό και μακριά από τον άνεμο και βάλτε μόνωση ανάμεσα σε αυτό και το έδαφος. Το κρύο έδαφος κλέβει θερμότητα πιο γρήγορα από τον κρύο αέρα.
Βγάλτε τα βρεγμένα ρούχα, κόψτε τα αν χρειάζεται, και τυλίξτε το σε στεγνές στρώσεις, κουβέρτες ή θερμική κουβέρτα, με κεφάλι και λαιμό σκεπασμένα.
Καλέστε το 112 αν το άτομο έχει σταματήσει να ριγεί, είναι μπερδεμένο, αδέξιο ή νυσταγμένο. Αυτό είναι μέτρια υποθερμία και δεν περνά μόνη της.
Δώστε ζεστά γλυκά ροφήματα μόνο αν είναι πλήρως διαυγές και μπορεί να καταπιεί. Καθόλου αλκοόλ. Ανοίγει τα αγγεία του δέρματος και χάνεται θερμότητα από τον πυρήνα.
Ζεστάνετε πρώτα τον κορμό: στήθος, πλάτη, μασχάλες, βουβωνική χώρα. Ζεστά επιθέματα τυλιγμένα σε ύφασμα, επαφή σώμα με σώμα κάτω από κουβέρτες, ζεστό δωμάτιο.
Αν το άτομο είναι πολύ παγωμένο, χειριστείτε το απαλά και κρατήστε το ξαπλωμένο. Μια απότομη μετακίνηση μπορεί να προκαλέσει θανατηφόρα αρρυθμία στην κρύα καρδιά.
Αν χάσει τις αισθήσεις του, ελέγξτε την αναπνοή έως ένα λεπτό, γιατί μπορεί να είναι πολύ αργή. Ξεκινήστε ΚΑΡΠΑ μόνο αν δεν υπάρχει καθόλου αναπνοή. Συνεχίστε. Τα κρύα σώματα αντέχουν σε παρατεταμένη αναζωογόνηση.

Ποτέ αλκοόλ και ποτέ τρίψιμο ή μασάζ στα άκρα. Και τα δύο σπρώχνουν κρύο αίμα από την περιφέρεια προς τον πυρήνα και μπορεί να σταματήσουν την καρδιά.
Ποτέ μη βάζετε πολύ παγωμένο άτομο σε ζεστό μπάνιο ή κοντά σε άμεση θερμότητα. Το ζέσταμα πρέπει να είναι απαλό και από τον κορμό προς τα άκρα.
Ποτέ μη δηλώσετε νεκρό ένα κρύο άτομο. Κανείς δεν είναι νεκρός μέχρι να ζεσταθεί, και αυτή την απόφαση την παίρνει το νοσοκομείο.

Θερμική εξάντληση και θερμοπληξία

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Απομακρύνετε το άτομο από τη ζέστη, ξαπλώστε το, δροσίστε το με νερό και κίνηση αέρα και δώστε γουλιές νερό αν είναι πλήρως διαυγές.

Μεταφέρετέ το σε σκιά ή δροσερό δωμάτιο, ξαπλώστε το και ανασηκώστε λίγο τα πόδια.
Βγάλτε τα περιττά ρούχα και δροσίστε το δέρμα: ψεκάστε ή σφουγγίστε με νερό και κάντε αέρα. Βάλτε ψυκτικά επιθέματα τυλιγμένα σε ύφασμα στον λαιμό, στις μασχάλες και στη βουβωνική χώρα.
Αν είναι πλήρως διαυγές, δώστε νερό ή αθλητικό ρόφημα σε σταθερές γουλιές, όχι λίτρα μονομιάς.
Ξαναδείτε το άτομο μετά από τριάντα λεπτά. Η θερμική εξάντληση πρέπει να έχει βελτιωθεί καθαρά. Αν δεν έχει, θεωρήστε το θερμοπληξία και καλέστε το 112.
Θερμοπληξία σημαίνει ζεστό δέρμα με σύγχυση, τρέκλισμα, σπασμό ή θολή συνείδηση. Καλέστε αμέσως το 112 και πείτε θερμοπληξία.
Δροσίστε έντονα όσο περιμένετε, με τον ταχύτερο ασφαλή τρόπο που έχετε: βύθιση σε δροσερό νερό ως τον λαιμό για υγιές νεαρό άτομο ή συνεχές νερό και αέρας για όλους τους άλλους.
Αν χάσει τις αισθήσεις του αλλά αναπνέει φυσιολογικά, βάλτε το σε θέση ανάνηψης, συνεχίστε το δρόσισμα και παρακολουθείτε την αναπνοή.

Ποτέ μη δίνετε κάτι να πιει σε άτομο που είναι μπερδεμένο ή νυσταγμένο. Θα πάει στους πνεύμονες, όχι στο στομάχι.
Ποτέ μη δίνετε αντιπυρετικά, όπως παρακεταμόλη ή ιβουπροφαίνη, στη θερμοπληξία. Δεν είναι πυρετός, δεν βοηθούν και επιβαρύνουν συκώτι και νεφρά.
Ποτέ μην αφήνετε κανέναν, παιδί, ενήλικα ή ζώο, σε σταθμευμένο αυτοκίνητο, και ποτέ μην αφήνετε το θύμα θερμοπληξίας να ξεκουραστεί μέχρι να συνέλθει. Ο χρόνος τρέχει.

Τσιμπήματα και δαγκώματα

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Σε κάθε τσίμπημα ή δάγκωμα παρακολουθήστε το στόμα και την αναπνοή τα πρώτα λεπτά. Πρήξιμο προσώπου ή γλώσσας, συριγμός ή λιποθυμία σημαίνει 112 τώρα.

Τσίμπημα εντόμου: αν φαίνεται κεντρί μέλισσας, ξύστε το πλάγια με το νύχι ή μια κάρτα, πλύντε με σαπούνι και νερό και δροσίστε μέσα από ύφασμα. Τσίμπημα στο στόμα ή στον λαιμό θέλει πάγο για να τον γλείφει το άτομο και κλήση στο 112.
Παρακολουθήστε για αλλεργία τριάντα λεπτά: κνίδωση που απλώνεται, πρήξιμο χειλιών ή ματιών, σφίξιμο στο στήθος, συριγμός, εμετός ή λιποθυμία. Για οποιοδήποτε από αυτά καλέστε 112 και δώστε πρώτα το δικό του στυλό αδρεναλίνης, στον εξωτερικό μηρό.
Τσιμπούρι: πιάστε το με λεπτό τσιμπιδάκι ακριβώς πάνω στο δέρμα και τραβήξτε σταθερά, ίσια προς τα έξω. Πλύντε, σημειώστε την ημερομηνία και δείτε γιατρό αν εμφανιστεί κόκκινος δακτύλιος που μεγαλώνει ή πυρετός τις επόμενες εβδομάδες.
Δάγκωμα ζώου ή ανθρώπου: πλύντε καλά κάτω από τρεχούμενο νερό με σαπούνι για αρκετά λεπτά, σκεπάστε και δείτε γιατρό την ίδια μέρα. Τα δαγκώματα μολύνονται βαθιά και χρειάζεται έλεγχος για λύσσα και τέτανο.
Δάγκωμα οχιάς: καλέστε το 112, κρατήστε το άτομο ακίνητο και ήρεμο, ακινητοποιήστε το άκρο στο ύψος της καρδιάς, βγάλτε δαχτυλίδια και ρολόγια και σημειώστε με στυλό το όριο του πρηξίματος και την ώρα.
Τσούχτρα: ξεπλύνετε με θαλασσινό νερό, όχι γλυκό, βγάλτε κομμάτια πλοκαμιού με τσιμπιδάκι ή την άκρη μιας κάρτας και μετά, αν υπάρχει, ζεστό νερό για τον πόνο.
Δροσίστε τα πρηξίματα μέσα από ύφασμα. Για τη φαγούρα δώστε στο άτομο το συνηθισμένο αντιισταμινικό του, αν είναι πλήρως διαυγές. Φωτογραφίστε το ζώο μόνο αν είναι ασφαλές και ελεύθερο.

Ποτέ μην κόβετε, μην αναρροφάτε και μη δένετε επίδεσμο αιμοστασίας σε δάγκωμα φιδιού, και ποτέ μη κυνηγάτε το φίδι για να το σκοτώσετε. Όλα αυτά χειροτερεύουν την κατάσταση και το νοσοκομείο δεν χρειάζεται το φίδι.
Ποτέ μη στύβετε το κεντρί μέλισσας με τα δάχτυλα ή με τσιμπιδάκι. Θα περάσει το υπόλοιπο δηλητήριο. Ξύστε το.
Ποτέ μην καίτε το τσιμπούρι, μη το πνίγετε με λάδι και μη το στρίβετε με τα δάχτυλα. Το τσιμπούρι που πιέζεται κάνει εμετό μέσα στο τραύμα.

Πνιγμός

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Μη βουτάτε να τον πιάσετε. Απλώστε ένα κοντάρι ή κλαδί, ρίξτε κάτι που επιπλέει και καλέστε το 112.

Φωνάξτε σε άλλους, καλέστε το 112 και μην πάρετε τα μάτια σας από το άτομο. Σε ανοιχτό νερό, σημειώστε ένα σταθερό σημείο στην απέναντι όχθη σε ευθεία με αυτό.
Απλώστε από στέρεο έδαφος ένα κοντάρι, κλαδί, πετσέτα ή κουπί, ξαπλωμένοι για να μη σας τραβήξει μέσα.
Αν δεν φτάνετε, ρίξτε σωσίβιο, σχοινί, ψυγειάκι, άδειο δοχείο ή οτιδήποτε επιπλέει και πείτε του να κρατηθεί και να κλωτσά.
Μπείτε στο νερό μόνο ως έσχατη λύση, αν είστε δυνατός κολυμβητής. Πάρτε μαζί κάτι που επιπλέει και πλησιάστε από πίσω.
Έξω από το νερό ελέγξτε αν ανταποκρίνεται και αναπνέει. Αν δεν αναπνέει φυσιολογικά, δώστε πρώτα πέντε αναπνοές διάσωσης και μετά τριάντα συμπιέσεις προς δύο αναπνοές. Στον πνιγμό οι αναπνοές μετράνε.
Αν αναπνέει αλλά δεν ανταποκρίνεται, βάλτε το σε θέση ανάνηψης για να στραγγίξει το νερό, βγάλτε τα βρεγμένα ρούχα και σκεπάστε το να ζεσταθεί.
Όποιος βγήκε από το νερό πρέπει να δει γιατρό, ακόμη κι αν νιώθει καλά. Το νερό που εισπνεύστηκε μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στους πνεύμονες ώρες αργότερα.

Ποτέ μην κολυμπάτε προς πανικόβλητο άτομο χωρίς κάτι που επιπλέει ανάμεσά σας. Όποιος πνίγεται θα σας σπρώξει κάτω για να σκαρφαλώσει.
Ποτέ μην πιέζετε την κοιλιά και μην κρεμάτε ανάποδα το άτομο για να βγει το νερό. Χάνεται χρόνος και προκαλείται εμετός μέσα στους πνεύμονες.
Ποτέ μη βουτάτε σε άγνωστο ή ρηχό νερό και ποτέ μη τρέχετε μόνοι σας κατά μήκος της όχθης πίσω από άτομο που παρασύρθηκε, χωρίς να έχετε καλέσει πρώτα.

Ηλεκτροπληξία

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Κλείστε το ρεύμα από τον διακόπτη ασφαλείας ή βγάλτε την πρίζα. Μην αγγίζετε το άτομο όσο το ρεύμα είναι ανοιχτό.

Κλείστε τον αυτόματο διακόπτη, βγάλτε την πρίζα ή φροντίστε να κοπεί η παροχή. Αυτό είναι το πρώτο βήμα.
Σε υψηλή τάση ή εναέριες γραμμές, μείνετε τουλάχιστον είκοσι μέτρα μακριά και περιμένετε την εταιρεία ρεύματος. Η τάση δημιουργεί τόξο και διαδίδεται μέσα από το έδαφος.
Όταν βεβαιωθείτε ότι το ρεύμα είναι κλειστό, δείτε αν το άτομο ανταποκρίνεται και αναπνέει φυσιολογικά.
Καλέστε το 112 και πείτε ηλεκτροπληξία, ώστε να ελεγχθεί ο καρδιακός ρυθμός.
Αν η αναπνοή δεν είναι φυσιολογική, ξεκινήστε ΚΑΡΠΑ και χρησιμοποιήστε απινιδωτή μόλις υπάρξει.
Δροσίστε τα εγκαύματα κάτω από δροσερό τρεχούμενο νερό για είκοσι λεπτά και μετά σκεπάστε τα χαλαρά με καθαρό επίδεσμο που δεν αφήνει χνούδι ή με μεμβράνη τροφίμων.
Ψάξτε για δεύτερο έγκαυμα εκεί απ' όπου βγήκε το ρεύμα από το σώμα, συνήθως σε χέρι ή πόδι.

Μην αγγίζετε το άτομο ή ό,τι το αγγίζει, μέχρι να κοπεί το ρεύμα.
Μη χρησιμοποιείτε νερό πάνω ή κοντά σε ενεργό κύκλωμα.
Μην αφήνετε κανέναν να γυρίσει σπίτι χωρίς έλεγχο, αν το ρεύμα πέρασε μέσα από το σώμα του. Ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να διαταραχθεί ώρες αργότερα.

Πυρασφάλεια

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Ειδοποιήστε όλους και βγείτε έξω. Καλέστε μόνο όταν είστε έξω και ασφαλείς.

Φωνάξτε για να δώσετε συναγερμό και πατήστε το κομβίο πυρκαγιάς, αν υπάρχει.
Βγάλτε όλους έξω από τη σηματοδοτημένη διαδρομή διαφυγής και βοηθήστε όποιον το χρειάζεται.
Μείνετε χαμηλά. Κοντά στο πάτωμα ο αέρας είναι πιο καθαρός και πιο δροσερός.
Κλείστε τις πόρτες πίσω σας. Μια κλειστή πόρτα κερδίζει πολλά λεπτά.
Χρησιμοποιήστε τις σκάλες. Ποτέ το ασανσέρ.
Καλέστε το 112 από έξω και πείτε τη διεύθυνση, τι καίγεται και αν είναι κάποιος ακόμη μέσα.
Πηγαίνετε στο σημείο συγκέντρωσης και μείνετε εκεί, για να μη δηλωθεί κανείς αγνοούμενος.

Μη γυρίζετε μέσα για προσωπικά αντικείμενα, για το τηλέφωνο ή για κατοικίδιο.
Μη ρίχνετε νερό σε λάδι που καίγεται ή σε ηλεκτρικό εξοπλισμό υπό τάση.
Μην ανοίγετε πόρτα που είναι ζεστή όταν την αγγίζετε με την πίσω πλευρά του χεριού. Βρείτε άλλη έξοδο και κάντε σήμα από παράθυρο.

Πυροσβεστήρες

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Παλέψτε με φωτιά μόνο αν είναι μικρότερη από εσάς, η έξοδός σας είναι ελεύθερη πίσω σας και ο πυροσβεστήρας ταιριάζει με αυτό που καίγεται.

Μάθετε τις κατηγορίες φωτιάς πριν τις χρειαστείτε. Το A είναι στερεά, όπως ξύλο και ύφασμα. Το B υγρά, το C αέρια, το D μέταλλα και το F μαγειρικά λάδια και λίπη.
Διαλέξτε το σωστό μέσο για τη φωτιά. Το νερό κάνει μόνο για το A. Ο αφρός για A και B. Η σκόνη για A, B και C και για τις περισσότερες φωτιές στο σπίτι. Το CO2 για B και ηλεκτρικό εξοπλισμό. Το υγρό χημικό για F, δηλαδή τηγάνι που καίγεται.
Τραβήξτε την ασφάλεια και δοκιμάστε με μια σύντομη εκτόξευση πριν πλησιάσετε.
Στοχεύστε στη βάση των φλογών, όχι στον καπνό. Η φωτιά είναι εκεί όπου το καύσιμο συναντά τον αέρα, χαμηλά.
Πιέστε τη λαβή και σαρώστε από πλευρά σε πλευρά στη βάση, προχωρώντας αργά προς τα μπρος. Κρατάτε όλη την ώρα την έξοδο πίσω σας.
Όταν σβήσουν οι φλόγες, μείνετε και παρακολουθήστε το σημείο. Οι σπίθες αναζωπυρώνονται, οπότε να είστε έτοιμοι να ξαναρχίσετε. Αερίστε τη σκόνη και το CO2.
Αν ο πυροσβεστήρας αδειάσει και κάτι ακόμη καίγεται, κλείστε την πόρτα, βγείτε έξω και καλέστε το 112. Είχατε μία μόνο προσπάθεια.

Ποτέ μη χρησιμοποιείτε νερό ή αφρό σε ηλεκτρικό εξοπλισμό υπό τάση, και ποτέ νερό σε λάδι ή λίπος που καίγεται. Στην πρώτη περίπτωση παθαίνετε ηλεκτροπληξία, στη δεύτερη βγαίνει πύρινη μπάλα.
Ποτέ μην πιάνετε το μεταλλικό στόμιο πυροσβεστήρα CO2. Φτάνει τους μείον εβδομήντα βαθμούς και παγώνει το δέρμα με την επαφή.
Ποτέ μη γυρίζετε την πλάτη σε φωτιά που μόλις σβήσατε και ποτέ μην αφήνετε τη φωτιά ανάμεσα σε εσάς και την πόρτα.

Διαρροή αερίου και μονοξείδιο του άνθρακα

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Αν μυρίζετε αέριο, μην αγγίξετε διακόπτη ούτε φλόγα. Ανοίξτε παράθυρα και πόρτες στον δρόμο προς την έξοδο, κλείστε τη βαλβίδα του αερίου αν είναι στη διαδρομή σας και καλέστε από έξω.

Μυρωδιά αερίου: σταματήστε και μην αγγίζετε τίποτα ηλεκτρικό. Ούτε διακόπτη φωτός, ούτε κουδούνι, ούτε κουμπί ασανσέρ. Μην τηλεφωνήσετε μέσα από το διαμέρισμα.
Ανοίξτε παράθυρα και πόρτες καθώς πηγαίνετε προς την έξοδο, για να αραιώνει το αέριο αντί να μαζεύεται.
Κλείστε την κεντρική βαλβίδα του αερίου, αν βρίσκεται στη διαδρομή διαφυγής σας, στον μετρητή ή στη φιάλη.
Βγάλτε όλους έξω. Χτυπήστε τις πόρτες των γειτόνων με τη γροθιά, χωρίς κουδούνι. Καλέστε από έξω το 112 και τη γραμμή έκτακτης ανάγκης του αερίου.
Μονοξείδιο του άνθρακα: υποπτευθείτε το όταν πολλά άτομα και κατοικίδια νιώθουν άσχημα στο ίδιο δωμάτιο ταυτόχρονα, με πονοκέφαλο, ναυτία, ζάλη ή σύγχυση που περνά έξω.
Βγάλτε όλους αμέσως στον καθαρό αέρα, μετρήστε τους και καλέστε το 112. Πείτε μονοξείδιο του άνθρακα, για να φέρει το πλήρωμα μετρητή.
Κανείς δεν ξαναμπαίνει μέχρι να μετρήσει και να καθαρίσει τον χώρο η πυροσβεστική. Ο λέβητας, το καλοριφέρ ή η καπνοδόχος που το προκάλεσε μένει κλειστός μέχρι να τον ελέγξει τεχνικός.

Ποτέ μη γυρίζετε διακόπτη, μην ανάβετε φλόγα και μην ξεκινάτε αυτοκίνητο σε χώρο που μυρίζει αέριο. Το σβήσιμο ενός φωτός βγάζει την ίδια σπίθα με το άναμμά του.
Ποτέ μην κοιμάστε σε δωμάτιο με θερμάστρα καύσης, ψησταριά με κάρβουνα ή γεννήτρια σε λειτουργία, και ποτέ μην αφήνετε κινητήρα αναμμένο σε κλειστό γκαράζ.
Ποτέ μη σιγάσετε ανιχνευτή CO που χτυπά επειδή νιώθετε καλά. Βγείτε πρώτα έξω και αμφιβάλετε μετά. Οι χαμηλές δόσεις ξεγελούν.

Έκθεση σε χημικές ουσίες

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Απομακρυνθείτε από την ουσία, προς το μέρος απ' όπου φυσά ο άνεμος. Μετά ξεπλύνετε το δέρμα ή το μάτι που εκτέθηκε με άφθονο νερό.

Απομακρυνθείτε μαζί με τους άλλους προς το μέρος απ' όπου φυσά ο άνεμος και σε ψηλότερο έδαφος, έξω από τις αναθυμιάσεις, και μην αφήσετε άλλους να πλησιάσουν.
Καλέστε το 112 και πείτε το όνομα του προϊόντος, αν μπορείτε να το διαβάσετε από ασφαλή απόσταση.
Βγάλτε τα μολυσμένα ρούχα. Κόψτε τα, αντί να τα περάσετε πάνω από το κεφάλι.
Ξεπλύνετε το δέρμα που εκτέθηκε κάτω από τρεχούμενο νερό για τουλάχιστον είκοσι λεπτά.
Ξεπλύνετε το μάτι που πιτσιλίστηκε από την εσωτερική γωνία προς τα έξω, για τουλάχιστον είκοσι λεπτά, κρατώντας το βλέφαρο ανοιχτό. Βγάλτε τους φακούς επαφής, αν χρειάζονται μόνο λίγα δευτερόλεπτα.
Αν καταπόθηκε ουσία, ξεπλύνετε το στόμα. Δώστε μικρές γουλιές νερό μόνο αν το άτομο είναι πλήρως διαυγές. Μετά καλέστε το κέντρο δηλητηριάσεων.
Κρατήστε την ετικέτα, το δελτίο δεδομένων ασφαλείας ή μια φωτογραφία της συσκευασίας και δώστε τα στο πλήρωμα.

Μην προκαλείτε εμετό. Τα διαβρωτικά καίνε ξανά όταν ανεβαίνουν.
Μην προσπαθείτε να εξουδετερώσετε οξύ με βάση ή βάση με οξύ.
Μη μπαίνετε σε κλειστό χώρο ή σε νέφος αναθυμιάσεων για να σώσετε κάποιον, χωρίς αναπνευστική συσκευή.

Βιομηχανικό ατύχημα

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Μπείτε στο πλησιέστερο στέρεο κτίριο, κλείστε παράθυρα και πόρτες, σβήστε τον εξαερισμό και ανοίξτε το επίσημο κανάλι. Μην οδηγείτε προς τον καπνό.

Συναγερμός, έκρηξη ή παράξενη μυρωδιά που απλώνεται: μπείτε αμέσως στο πλησιέστερο στέρεο κτίριο. Το καταφύγιο είναι καλύτερο από το τρέξιμο μέσα σε νέφος.
Κλείστε παράθυρα και πόρτες, σβήστε εξαερισμό, κλιματισμό και θέρμανση και κλείστε με ταινία τα μεγάλα κενά. Μαζευτείτε σε εσωτερικό δωμάτιο στον πάνω όροφο, γιατί τα περισσότερα βαριά αέρια κάθονται χαμηλά.
Ανοίξτε το επίσημο κανάλι, εθνικό ραδιόφωνο, εφαρμογή προειδοποιήσεων ή τον δήμο, και κάντε ακριβώς ό,τι λέει. Οι σειρήνες έχουν διαφορετικά σήματα. Μάθετε τα τοπικά.
Καλέστε το 112 μόνο για τραυματισμούς ή άμεσο κίνδυνο. Σε ένα μεγάλο γεγονός οι γραμμές πρέπει να μένουν ελεύθερες γι' αυτούς.
Αν σας πιάσει νέφος σε εξωτερικό χώρο, κινηθείτε κάθετα προς τον άνεμο, όχι μαζί του ή αντίθετα. Καλύψτε στόμα και μύτη με βρεγμένο ύφασμα και βρείτε τοίχους.
Μολυσμένο δέρμα: βγάλτε τα εξωτερικά ρούχα έξω από το δωμάτιο όπου είστε, κλείστε τα σε σακούλα και ξεπλύνετε καλά το δέρμα.
Βγείτε από το καταφύγιο ή εκκενώστε μόνο όταν το πουν οι αρχές και από τη διαδρομή που θα ονομάσουν, όχι από τη συντομότερη, δίπλα στο εργοστάσιο.

Ποτέ μην οδηγείτε ή περπατάτε προς καπνό, ατμούς ή το σημείο του ατυχήματος για να δείτε ή να βιντεοσκοπήσετε. Η δεύτερη έκρηξη και το νέφος που παρασύρεται παίρνουν τους θεατές.
Ποτέ μη χρησιμοποιείτε ασανσέρ όσο ισχύει ο συναγερμός και ποτέ μην ανάβετε φλόγα ή τσιγάρο αν η διαρροή μπορεί να είναι εύφλεκτη.
Ποτέ μην καλείτε ασταμάτητα σχολεία και συγγενείς. Τα σχολεία προστατεύουν μόνα τους τα παιδιά. Ένα σύντομο μήνυμα βοηθά περισσότερο σε ένα φορτωμένο δίκτυο.

Τροχαίο ατύχημα

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Σταματήστε με ασφάλεια μετά το σημείο του ατυχήματος, με αναμμένα αλάρμ. Φορέστε ανακλαστικό γιλέκο πριν βγείτε και βάλτε το τρίγωνο προειδοποίησης αρκετά πίσω.

Σταθμεύστε πίσω από το σημείο, αν γίνεται, με αναμμένα αλάρμ, και φορέστε γιλέκο πριν βγείτε. Βάλτε το τρίγωνο πολύ πίσω, σε αυτοκινητόδρομο γύρω στα 100 μέτρα ή περισσότερο, πριν από στροφή ή ανηφόρα.
Κοιτάξτε πριν κινηθείτε: διαρροή καυσίμου, καπνός, κυκλοφορία, ενεργό καλώδιο, χαλαρό φορτίο. Κλείστε τη μίζα στα χτυπημένα αυτοκίνητα, αν τη φτάνετε.
Καλέστε το 112 και πείτε την τοποθεσία, πόσα οχήματα και πόσοι τραυματίες υπάρχουν, και αν κάποιος είναι παγιδευμένος ή αναίσθητος ή αν ο δρόμος είναι μπλοκαρισμένος.
Μιλήστε σε κάθε παθόντα. Όποιος απαντά, αναπνέει και δεν αιμορραγεί έντονα μπορεί να περιμένει. Όποιος δεν απαντά πηγαίνει πρώτος.
Αναίσθητος μέσα στο αυτοκίνητο: γείρετε προσεκτικά το κεφάλι προς τα πίσω, εκεί που κάθεται, για να ανοίξει ο αεραγωγός. Μετακινήστε τον μόνο αν δεν αναπνέει ή αν υπάρχει φωτιά ή νερό. Μετά ΚΑΡΠΑ στο έδαφος.
Σταματήστε την έντονη αιμορραγία με άμεση πίεση, σκεπάστε τα τραύματα και κρατήστε τους παθόντες ζεστούς και ακίνητους. Ο μοτοσικλετιστής που είναι διαυγής κρατά το κράνος του.
Κανείς δεν τριγυρνά: κρατήστε όσους δεν τραυματίστηκαν πίσω από το εμπόδιο ή μακριά από τον δρόμο και στείλτε κάποιον να κάνει νόημα στις υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης.

Ποτέ μην τραβάτε ανθρώπους έξω από οχήματα επειδή η στάση τους φαίνεται λάθος. Η εξαγωγή γίνεται μόνο αν δεν αναπνέουν, αν υπάρχει φωτιά ή αν το όχημα βυθίζεται. Αλλιώς η σπονδυλική στήλη περιμένει τους επαγγελματίες.
Ποτέ μη βγάζετε το κράνος μοτοσικλετιστή που είναι διαυγής. Αν πρέπει να το βγάλετε για ΚΑΡΠΑ, χρειάζονται δύο άτομα και προσοχή.
Ποτέ μη στέκεστε ανάμεσα σε δύο οχήματα ή στην πλευρά των συντριμμιών που βλέπει στην κυκλοφορία και ποτέ μην αφήνετε κανέναν να καπνίζει κοντά σε χυμένο καύσιμο.

Πλημμύρες

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Ανεβείτε τώρα σε ψηλότερο έδαφος και μείνετε μακριά από κινούμενο νερό.

Ανεβείτε σε όροφο ή σε ψηλότερο έδαφος μόλις εκδοθεί προειδοποίηση. Μην περιμένετε να φτάσει το νερό.
Κλείστε ρεύμα, αέριο και νερό από τον κεντρικό διακόπτη, αν μπορείτε να τα φτάσετε στεγνοί και με ασφάλεια.
Πάρτε μαζί σας έγγραφα, φάρμακα, φορτισμένο τηλέφωνο, εξωτερική μπαταρία και πόσιμο νερό.
Ακολουθήστε τις επίσημες ειδοποιήσεις της πολιτικής προστασίας και της τοπικής αρχής, όχι τα κοινωνικά δίκτυα.
Αν οδηγείτε και ο δρόμος μπροστά είναι πλημμυρισμένος, γυρίστε πίσω και βρείτε άλλη διαδρομή.
Αν το νερό ανεβαίνει μέσα σε κτίριο, ανεβείτε πιο ψηλά. Ποτέ όμως σε σοφίτα χωρίς παράθυρο και χωρίς έξοδο προς τη στέγη.
Μη γυρίσετε σπίτι πριν επιβεβαιώσουν οι αρχές ότι το κτίριο και το ρεύμα είναι ασφαλή.

Μην οδηγείτε και μην περπατάτε μέσα σε κινούμενο νερό, όσο ρηχό κι αν φαίνεται.
Μην αγγίζετε διακόπτες ή συσκευές με βρεγμένα χέρια ή όσο στέκεστε μέσα σε νερό.
Μην πίνετε νερό βρύσης μετά από πλημμύρα, μέχρι να πουν οι αρχές ότι είναι ασφαλές.

Καταιγίδα και ισχυρός άνεμος

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Μπείτε μέσα πριν φτάσει η καταιγίδα, μακριά από παράθυρα, και μείνετε μακριά από δέντρα, σκαλωσιές και χαλαρές στέγες.

Μόλις έρθει προειδοποίηση, μαζέψτε ή δέστε ό,τι είναι χαλαρό: έπιπλα, τραμπολίνο, κάδους. Παρκάρετε το αυτοκίνητο μακριά από δέντρα.
Φορτίστε τηλέφωνα και εξωτερικές μπαταρίες και βρείτε πού είναι ο φακός σας πριν σβήσουν τα φώτα.
Όσο διαρκεί η καταιγίδα μείνετε μέσα, μακριά από παράθυρα, ιδανικά σε εσωτερικό δωμάτιο. Κρατήστε παιδιά και κατοικίδια μέσα.
Αν ακούτε βροντή σε εξωτερικό χώρο, μπείτε σε κτίριο ή σε αυτοκίνητο με σκληρή οροφή. Χωρίς καταφύγιο, σκύψτε χαμηλά σε κοιλότητα, με ενωμένα πόδια, μακριά από μεμονωμένα δέντρα, στύλους, φράχτες και νερό.
Αναβάλετε την οδήγηση. Αν σας πιάσει στον δρόμο, μειώστε ταχύτητα, κρατήστε σταθερά το τιμόνι για τις ριπές και μη σταματάτε ποτέ κάτω από δέντρα ή γραμμές ρεύματος.
Αφού περάσει το μέτωπο, περιμένετε. Τα περισσότερα δέντρα και κεραμίδια πέφτουν στις ριπές που ακολουθούν. Θεωρήστε κάθε πεσμένο καλώδιο ενεργό και κρατήστε απόσταση είκοσι μέτρων.
Ζημιά χωρίς τραυματισμό πηγαίνει στη γραμμή της πυροσβεστικής όταν ηρεμήσει το δίκτυο. Για τραυματισμούς και άμεσο κίνδυνο καλέστε αμέσως το 112.

Ποτέ μη βρίσκετε καταφύγιο κάτω από δέντρο σε καταιγίδα και ποτέ μη συνεχίζετε γκολφ, συγκομιδή ή δουλειά στη στέγη για ένα λεπτό ακόμη.
Ποτέ μην αγγίζετε πεσμένες γραμμές ή ό,τι αγγίζουν: καλώδια, φράχτες, λακκούβες.
Ποτέ μην πηγαίνετε να κοιτάξετε τη θάλασσα ή την όχθη του ποταμού σε καταιγίδα. Τα κύματα παίρνουν κάθε χρόνο ανθρώπους από τις προβλήτες.

Σεισμός

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Πέστε στα γόνατα, καλύψτε κεφάλι και αυχένα κάτω από στέρεο τραπέζι και κρατηθείτε μέχρι να σταματήσει ο σεισμός.

Μέσα: πέστε, καλυφθείτε κάτω από στέρεο τραπέζι ή δίπλα σε εσωτερικό τοίχο και κρατηθείτε. Μακριά από παράθυρα, καθρέφτες, ράφια και ό,τι είναι ψηλό.
Στο κρεβάτι: μείνετε εκεί, μπρούμυτα, με μαξιλάρι πάνω από κεφάλι και αυχένα. Αν τρέξετε ξυπόλητοι στο σκοτάδι μέσα σε σπασμένα τζάμια, χάνετε.
Έξω: πηγαίνετε σε ανοιχτό έδαφος μακριά από κτίρια, τοίχους, στύλους και γραμμές και μείνετε εκεί. Στο αυτοκίνητο, σταματήστε μακριά από γέφυρες και κτίρια και μείνετε μέσα.
Όταν σταματήσει ο σεισμός, μετρήστε όλους, ελέγξτε για τραυματισμούς και φορέστε στέρεα παπούτσια. Τα τζάμια είναι παντού.
Ελέγξτε το αέριο από τη μυρωδιά, το νερό και το ρεύμα. Αν μυρίζει αέριο: κλείστε την κεντρική βαλβίδα, ανοίξτε παράθυρα, βγείτε έξω, μην αγγίξετε διακόπτες. Τα υπόλοιπα αφήστε τα κλειστά μέχρι να ελεγχθούν.
Περιμένετε μετασεισμούς. Ρίχνουν ό,τι χαλάρωσε ο πρώτος σεισμός. Βγείτε από κατεστραμμένο κτίριο από τις σκάλες και μην ξαναμπείτε για κανέναν λόγο.
Ακολουθήστε το επίσημο κανάλι και στείλτε SMS αντί να καλείτε. Σε παράκτιες περιοχές, μετά από μακρύ ή ισχυρό σεισμό, ανεβείτε αμέσως σε ψηλότερο έδαφος. Μην περιμένετε προειδοποίηση για τσουνάμι.

Ποτέ μην τρέχετε έξω κατά τη διάρκεια του σεισμού και ποτέ μη χρησιμοποιείτε ασανσέρ, ούτε κατά τον σεισμό ούτε μετά.
Ποτέ μη στέκεστε σε πλαίσιο πόρτας. Είναι παλιός μύθος. Οι σύγχρονες κάσες δεν προστατεύουν και η ίδια η πόρτα σάς χτυπά.
Ποτέ μην ανάβετε φλόγα ή γυρίζετε διακόπτες μετά τον σεισμό, μέχρι να ξέρετε ότι δεν υπάρχει διαρροή αερίου.

Φυσικές καταστροφές

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Μπείτε μέσα, μακριά από τα παράθυρα, και ανοίξτε το επίσημο κανάλι ειδοποιήσεων.

Μάθετε το τοπικό σήμα προειδοποίησης και τι σημαίνει. Σε μεγάλο μέρος της Ευρώπης ο γενικός κίνδυνος δηλώνεται με σειρήνα που ανεβαίνει και κατεβαίνει σε ύψος.
Να έχετε έτοιμη τσάντα 72 ωρών: νερό, τρόφιμα, φάρμακα, φακό, εξωτερική μπαταρία, ραδιόφωνο, έγγραφα, μετρητά και ζεστά ρούχα.
Ορίστε ένα σημείο συνάντησης για την οικογένεια και μία επαφή εκτός περιοχής, που όλοι μπορούν να καλέσουν ή να της στείλουν μήνυμα.
Σε σεισμό, πέστε κάτω, προστατευτείτε και κρατηθείτε κάτω από στέρεο τραπέζι μέχρι να σταματήσει. Μετά βγείτε ήρεμα και μείνετε μακριά από κτίρια.
Σε θύελλα, κλείστε τα παντζούρια, μείνετε μακριά από παράθυρα και αποφύγετε δέντρα, σκαλωσιές και παραλιακούς δρόμους.
Σε καύσωνα, μείνετε μέσα τις πιο ζεστές ώρες, πίνετε νερό πριν διψάσετε και δείτε τι κάνουν οι ηλικιωμένοι γείτονες.
Ακολουθήστε το επίσημο κανάλι της πολιτικής προστασίας και κρατήστε τις κλήσεις σύντομες, ώστε το δίκτυο να μένει ελεύθερο για έκτακτη ανάγκη.

Μη χρησιμοποιείτε ασανσέρ σε σεισμό, πυρκαγιά ή προειδοποίηση για διακοπή ρεύματος.
Μη βγαίνετε έξω για να βιντεοσκοπήσετε το γεγονός.
Μην αγνοείτε εντολή εκκένωσης επειδή το σπίτι σας δεν έχει πλημμυρίσει ή καεί ποτέ.

Τσάντα έκτακτης ανάγκης

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Ετοιμάστε σήμερα μία τσάντα ανά νοικοκυριό, που θα σας κρατήσει 72 ώρες χωρίς μαγαζιά, ρεύμα ή νερό βρύσης.

Πρώτα το νερό: τρία λίτρα ανά άτομο την ημέρα για πόση και βασική υγιεινή, για τουλάχιστον τρεις μέρες. Αποθηκεύστε το και προσθέστε τρόπο να φτιάχνετε πόσιμο νερό, ταμπλέτες ή φίλτρο.
Τρόφιμα που δεν θέλουν μαγείρεμα: κονσέρβες με ανοιχτήρι, ξηροί καρποί, μπάρες, αποξηραμένα φρούτα, βρεφική τροφή αν χρειάζεται και ένα μπολ για το κατοικίδιο.
Φως και ενημέρωση: ένας φακός ανά άτομο, ανταλλακτικές μπαταρίες, εξωτερική μπαταρία και ραδιόφωνο με μπαταρία ή μανιβέλα. Το δίκτυο κινητής πέφτει πριν από το FM.
Φάρμακα για μία εβδομάδα για κάθε τακτική αγωγή στο σπίτι, κουτί πρώτων βοηθειών, εφεδρικά γυαλιά και αντίγραφα συνταγών.
Χαρτιά και χρήματα: αντίγραφα ταυτοτήτων, ασφαλιστήρια, τίτλοι ιδιοκτησίας και βασικά τηλέφωνα σε αδιάβροχη θήκη, και μετρητά σε μικρά χαρτονομίσματα. Τα τερματικά καρτών δεν δουλεύουν χωρίς ρεύμα.
Ζεστασιά και υγιεινή: αλλαξιά ρούχα, αδιάβροχο υπόστρωμα, θερμικές κουβέρτες, σαπούνι, οδοντόβουρτσες, χαρτί υγείας, μαντηλάκια, σακούλες σκουπιδιών και είδη περιόδου.
Βάλτε την εκεί που μπορείτε να την πιάσετε μέσα σε ένα λεπτό, πείτε σε όλο το νοικοκυριό πού είναι και ελέγχετε ημερομηνίες και μπαταρίες κάθε άνοιξη και φθινόπωρο.

Ποτέ μην εξαρτάτε την τσάντα μόνο από το ρεύμα. Για κάθε αντικείμενο που θέλει ρεύμα χρειάζεστε εναλλακτική με μπαταρία ή χειροκίνητη.
Ποτέ μη φτιάξετε την τσάντα και μετά την ξεχάσετε. Το ληγμένο νερό έχει άσχημη γεύση. Τα ληγμένα φάρμακα και οι άδειες μπαταρίες σάς αφήνουν στην πιο κρίσιμη ώρα.
Ποτέ μη βασίζεστε σε αυτοκίνητο που ίσως δεν φτάσετε, σε καύσιμο που ίσως δεν αγοράσετε ή σε μετακίνηση που ίσως δεν δουλέψει.

Εκκένωση

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Φύγετε αμέσως από την πλησιέστερη σηματοδοτημένη έξοδο και πηγαίνετε στο σημείο συγκέντρωσης.

Φύγετε μόλις ηχήσει ο συναγερμός. Μην τελειώνετε ό,τι κάνατε.
Πάρτε την πλησιέστερη σηματοδοτημένη έξοδο. Συχνά δεν είναι ο δρόμος από τον οποίο μπήκατε.
Βοηθήστε όποιον χρειάζεται βοήθεια και πείτε σε κάποιον υπεύθυνο για όποιον δεν μπορεί να φύγει.
Κλείστε πόρτες και παράθυρα πίσω σας, μόνο αν είναι ασφαλές και παίρνει λίγα δευτερόλεπτα.
Χρησιμοποιήστε τις σκάλες. Ποτέ το ασανσέρ.
Πηγαίνετε στο σημείο συγκέντρωσης, μείνετε εκεί και δηλωθείτε σε αυτόν που κάνει την καταμέτρηση.
Μη γυρίσετε μέσα για κανέναν λόγο, μέχρι να πει η πυροσβεστική ή ο υπεύθυνος ότι ο χώρος είναι ελεύθερος.

Μη γυρίζετε για προσωπικά αντικείμενα, για το αυτοκίνητο ή για συνάδελφο που υποθέτετε ότι είναι μέσα. Ενημερώστε το πλήρωμα.
Μη σταθμεύετε και μη στέκεστε εκεί που πρέπει να περάσουν τα οχήματα έκτακτης ανάγκης.
Μην αντιμετωπίζετε την άσκηση σαν αστείο. Σκοπός της είναι να ξέρετε τον δρόμο χωρίς να σκεφτείτε.

Ασφάλεια στον χώρο εργασίας

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Σταματήστε την εργασία, ασφαλίστε τον χώρο και αναφέρετέ το. Μια επισφαλής δουλειά δεν γίνεται ασφαλής επειδή ολοκληρώθηκε.

Διαβάστε την εκτίμηση κινδύνου για τη δουλειά σας. Αν δεν τη βρίσκετε, ζητήστε την. Πρέπει να υπάρχει και να είναι προσβάσιμη.
Μάθετε ποιοι είναι εκπαιδευμένοι στις πρώτες βοήθειες και υπεύθυνοι για την πυρασφάλεια, και πού βρίσκονται το κουτί πρώτων βοηθειών και ο απινιδωτής.
Χρησιμοποιήστε τον προστατευτικό εξοπλισμό που σας δίνουν και αναφέρετε αν είναι φθαρμένος, λείπει ή δεν σας κάνει.
Αναφέρετε γραπτώς τα παρ' ολίγον ατυχήματα. Είναι δωρεάν μάθημα, που αλλιώς θα το έδινε ένα σοβαρό ατύχημα.
Αν ο κίνδυνος είναι πραγματικός και άμεσος, σταματήστε τη δουλειά, προειδοποιήστε τους συναδέλφους και ενημερώστε τον προϊστάμενό σας.
Μετά από κάθε ατύχημα, ασφαλίστε τον χώρο, παρέχετε πρώτες βοήθειες και γράψτε τι έγινε πριν ξεθωριάσουν οι αναμνήσεις.
Παρακολουθήστε την εκπαίδευση ασφαλείας που ο εργοδότης πρέπει να παρέχει μέσα στο ωράριο και χωρίς κόστος για εσάς.

Μην παρακάμπτετε προστατευτικό, μηχανισμό ασφαλείας ή συναγερμό επειδή καθυστερεί τη δουλειά.
Μην εργάζεστε σε ύψος, σε κλειστό χώρο ή σε ηλεκτρικό εξοπλισμό υπό τάση χωρίς την απαιτούμενη άδεια και εκπαίδευση.
Μην υπογράφετε ότι παρακολουθήσατε εκπαίδευση που δεν κάνατε.

Ένοπλη σύρραξη

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Όταν ηχήσει προειδοποίηση αεροπορικής επίθεσης, πηγαίνετε αμέσως στο βαθύτερο καταφύγιο που φτάνετε: υπόγειο, σταθμό μετρό ή εσωτερικό δωμάτιο χωρίς παράθυρα.

Μάθετε σήμερα τα σήματα προειδοποίησης και πού είναι το πλησιέστερο καταφύγιο. Κρατήστε την τσάντα έκτακτης ανάγκης και τα έγγραφα έτοιμα δίπλα στην πόρτα.
Μόλις ηχήσει η σειρήνα, κατεβείτε αμέσως: υπόγειο, υπόγειο γκαράζ, μετρό. Χωρίς υπόγειο, πηγαίνετε σε εσωτερικό δωμάτιο, διάδρομο ή μπάνιο, στον χαμηλότερο όροφο, χωρίς παράθυρα, με δύο τοίχους προς τα έξω.
Στο καταφύγιο καθίστε μακριά από την είσοδο, κρατήστε μαζί σας την τσάντα, το νερό και το ραδιόφωνο και μείνετε μέχρι να λήξει ο συναγερμός, όχι απλώς μέχρι να φανεί ήσυχα.
Αν σας πιάσουν χτυπήματα σε εξωτερικό χώρο, ξαπλώστε σε οποιαδήποτε κοιλότητα, χαντάκι ή πίσω από χαμηλό τοίχο, με το στόμα ανοιχτό και τα χέρια πάνω από το κεφάλι, μακριά από οχήματα και γυάλινες προσόψεις.
Μην αγγίζετε ποτέ πυρομαχικά που δεν έχουν εκραγεί, πεσμένα όπλα ή ασυνήθιστα αντικείμενα, όσο μικρά ή σαν παιχνίδι κι αν φαίνονται. Σημειώστε το σημείο από απόσταση και αναφέρετέ το.
Κρατήστε μία επαφή εκτός περιοχής, στην οποία όλοι στέλνουν μήνυμα, και συμφωνήστε σημεία συνάντησης για την οικογένεια. Στέλνετε σύντομα μηνύματα κειμένου, γιατί το δίκτυο πρέπει να αντέξει την κίνηση έκτακτης ανάγκης.
Ακολουθήστε μόνο επίσημες οδηγίες για διαδρόμους εκκένωσης και απαγορεύσεις κυκλοφορίας. Κρατάτε έγγραφα και φάρμακα πάνω σας, όχι στην τσάντα που μπορεί να χάσετε.

Ποτέ μη βιντεοσκοπείτε ή φωτογραφίζετε στρατιωτικές θέσεις, σημεία ελέγχου ή αμυντικά έργα και ποτέ μη μοιράζεστε τις τοποθεσίες τους στο διαδίκτυο. Βάζει σε κίνδυνο εσάς και όσους είναι κοντά τους.
Ποτέ μην πλησιάζετε υπολείμματα βομβών διασποράς, νάρκες ή σύρματα παγίδευσης και ποτέ μην αφήνετε παιδιά να παίζουν σε ερείπια ή εγκαταλελειμμένα οχήματα.
Ποτέ μη στέκεστε στο παράθυρο για να παρακολουθείτε. Το τζάμι και το κύμα πίεσης φτάνουν πιο γρήγορα από τον ήχο.

Κοινωνικές ταραχές

Χρήση με δική σου ευθύνη. Μόνο για εκπαίδευση και έρευνα. Δεν είναι ιατρική συμβουλή. Έλεγξε τους αριθμούς και τους κανόνες της χώρας όπου βρίσκεσαι. Αλλάζουν. Πριν στηριχτείς σε αυτές τις κάρτες, δες τες μαζί με γιατρό ή ειδικό πυρασφάλειας.

Πρώτα κάνε αυτό

Φύγετε από την περιοχή στα πρώτα σημάδια. Κινηθείτε πλάγια, έξω από την κατεύθυνση του πλήθους, ήρεμα, κοντά στους τοίχους των κτιρίων.

Δείτε τα τοπικά νέα πριν βγείτε και αποφύγετε συγκεντρώσεις, κόμβους μεταφορών και συμβολικές πλατείες τις τεταμένες μέρες.
Αν σας πιάσουν στην άκρη, φύγετε αμέσως, διαγώνια: ακολουθήστε τη ροή και σιγά σιγά πλάγια, ποτέ αντίθετα στο ρεύμα. Περπατήστε, μην τρέχετε.
Αν σας πιάσουν σε πυκνό πλήθος, μείνετε όρθιοι με κάθε τρόπο. Κρατήστε τα χέρια ψηλά, σαν πυγμάχος, για να προστατεύσετε το στήθος, κινηθείτε με το πλήθος και δουλέψτε προς την άκρη.
Αν πέσετε και δεν μπορείτε να σηκωθείτε, κουλουριαστείτε στην αριστερή πλευρά, προστατέψτε κεφάλι και αυχένα με τα χέρια και σηκωθείτε μόλις χαλαρώσει η πίεση.
Δακρυγόνα: μην τρίβεστε, ανοιγοκλείστε δυνατά τα μάτια, πηγαίνετε προς το μέρος απ' όπου φυσά ο άνεμος και σε ανηφόρα, ξεπλύνετε τα μάτια με νερό ή φυσιολογικό ορό από την εσωτερική γωνία προς τα έξω. Βγάλτε τους φακούς επαφής το συντομότερο.
Μείνετε μακριά από αστυνομικές γραμμές, οδοφράγματα και όποιον πετά αντικείμενα. Μη διαφωνείτε με κανέναν και συμμορφωθείτε ήρεμα στα σημεία ελέγχου.
Ορίστε από πριν ένα σημείο συνάντησης με την παρέα σας, για την περίπτωση που χωριστείτε, και στείλτε μήνυμα σε κάποιον εκτός περιοχής για το πού βρίσκεστε.

Ποτέ μην παρακολουθείτε από τη μέση του δρόμου, από γέφυρες πάνω από το πλήθος ή από το σταθμευμένο αυτοκίνητό σας στη διαδρομή του. Οι θεατές είναι μεγάλο μέρος των τραυματιών.
Ποτέ μη σηκώνετε πεταμένα αντικείμενα ή δοχεία αερίου και ποτέ μη βιντεοσκοπείτε συγκρούσεις από απόσταση αγκώνα. Με την κάμερα φαίνεστε συμμέτοχος και για τις δύο πλευρές.
Ποτέ μη χρησιμοποιείτε το μετρό ή υπόγειες διαβάσεις για να περάσετε από περιοχή με αναταραχή. Το να παγιδευτείτε υπόγεια μέσα σε πανικόβλητο πλήθος είναι η χειρότερη θέση.